倒了立立了倒，好吃懒动，也要减肥

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第13天
　　6.7称重-0.3斤，累计-7.7斤
　　6.6饮食
　　早:3两红薯+半斤樱桃
　　午:一大碗丝瓜蛋汤
　　晚:一大碗水煮麻辣烫（牛筋丸老豆腐蚕豆杏鲍菇）+2两红薯+半斤西瓜
　　零食:3两瓜子
　　运动:家里躺，下一天雨哪也没去。
　　午饭煮了2根长丝瓜，煮出来好大一碗，一大半是水，所以午饭是没吃饱的，然后5点多饿了又煮了一大碗麻辣烫，奢侈的放了8颗牛筋丸，这家牛筋丸货真价实，一包300克要35块钱～
　　今天一天吃挺多还基本没动，下来3两肉我也是懵～

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第14天
　　6.8称重+0.8斤，累计-6.9斤
　　6.7饮食
　　早午:一饭碗鸡蛋烩饭+小半斤樱桃+小半斤西瓜
　　晚:一碟水煮丝瓜蚕豆牛筋丸+2两西瓜
　　零食:2两瓜子+一根红枣牛奶雪糕
　　运动:和昨天一样，借口下雨一天没出门
　　早上起的晚，早午餐合一块吃了，本来烩饭煮了一个汤碗，吃到一半吃不下了，可能是煮的并不好吃，哈哈。
　　晚上煮的蚕豆我爱吃，还加了1条半丝瓜和牛筋丸，结果丝瓜煮麻辣烫不好吃T T
　　留了一半当第二天午饭～
　　半夜那根雪糕实在不应该，猪队友怂恿我555

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第15天
　　6.9称重-0.5斤，累计-7.4
　　6.8饮食
　　早:鸡蛋肠粉一份
　　午:2两红薯+3两蚕豆+2颗牛筋丸
　　晚:300克罐装红枣粥+20颗左右樱桃
　　运动:步行8000步
　　晚上下班很晚，回家吃饭来不及，把办公室的红枣粥吃了，喝这种粥不划算，又不抗饿又多糖，家里还有一罐喝完不会再买了。
　　第一个月过半了，目标也才完成堪一半，后半程任重道远啊

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第16天
　　6.10称重+0.9斤，累计斤-6.5斤。
　　6.9饮食
　　早:鸡蛋肠粉一份
　　午:酸菜鱼若干+3截油条+1坨烤猪脚+1块红糖糍粑
　　晚:瓜子一把（不到2两）
　　运动:步行7500。
　　早饭和午饭的碳水吃太多了，酸菜鱼油也多，吃完就是很后悔，赶紧把步数刷起来。
　　大姨妈来了这两天佛系一点，先伺候好老人家吧。

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第17天
　　6.11称重-1.3斤，累计-7.8斤
　　6.9饮食
　　早:红薯一个约3两
　　午:腊肉蒜薹米饭，约5两
　　晚:红薯一个约3两+30颗左右樱桃
　　夜宵:一小碗海带五花肉汤
　　运动:步行9300
　　一天肚子都不舒服，没什么胃口。
　　用小炖锅炖汤第二天带饭，出锅后闻着味道香吃了小小一碗宵夜～

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第18天
　　6.12称重－0，累计－7.8斤。
　　6.11饮食
　　早:鸡蛋肠粉一份+1根芝士威化
　　午:海带五花肉汤一碗+红薯一个约3两
　　晚:油桃一个+瓜子3两
　　运动:步行12000
　　为了凑够12000步，硬是提着手提电脑多走了35分钟，回到家觉得累，也没口吃的，晚上就随便应付了下。
　　中午的五花肉太腻了，肥肉全部挑出来没吃，海带也没吃完～肥肉威力大呀，1两都没没掉！

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第19天
　　6.13称重-0.7斤，累计-8.5斤
　　6.12饮食
　　早:鸡蛋肠粉一份
　　午:煮麦片+沃柑一个
　　晚:威化饼干2小条+瓜子4两
　　运动:步行7000
　　麦片明明只倒1/4碗的样子，煮出来快满满一碗了，太膨胀了吧，忘记买牛奶所以直接白水煮的，吃饱了都没吃的完，下次还是要放牛奶。
　　晚上吃的都是零食，嗑完瓜子口好干灌了好多水。

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第20天
　　6.14称重-0.5斤，累计斤－9斤。
　　6.13饮食
　　早:煮粉一饭碗+瓜子2两+1根70克雪糕
　　午:无
　　晚:大饺子7个
　　运动:步行7000步
　　中午太困睡着了，醒来时已经要出门没时间吃饭了。
　　晚上饺子一个顶两，真的超大～吃完撑着了。

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第21天
　　6.15称重+1斤，累计-8斤。
　　6.14饮食
　　早:一个红薯约3两+1小把瓜子
　　午:生菜包五花肉（10卷）+1小把瓜子
　　晚:鸡爪4个+卤牛肉2两+冬瓜若干+红薯3两
　　运动:搞卫生40分钟
　　晚上吃的太多了，因为做完菜觉得太好吃没忍住吃了好多，6.15必须要找补回来！

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第22天
　　6.16称重-0斤，累计-8斤。
　　6.15饮食
　　早:鸡蛋肠粉一份
　　午:贝贝南瓜4两+半个玉米
　　晚:鸡爪4个+5根威化饼干（50克）+1个沃柑
　　运动:步行7000
　　这么多天没吃米饭，居然没有非常想吃～
　　可能和我一直没有饿肚子有关，基本上每餐都吃饱了～