自爱自渡

素韧如兰 · 发表于 2020-9-27 02:24:03

这几天下雨很凉快，那种很骤然的阵雨，来去匆匆

素韧如兰 · 发表于 2020-9-27 03:22:59

最近掉发，低血糖，头晕，眼花，口臭，体重减轻，小便黄，便秘，烦躁易怒或沮丧…

素韧如兰 · 发表于 2020-9-27 03:53:21

还有点多梦

素韧如兰 · 发表于 2020-9-27 05:00:52

其实，这是长期不保养身体的结果，
　　而究根结底，两个原因，郁闷，心情没调试好，空虚，玩手机，不缺乏睡眠和锻炼

素韧如兰 · 发表于 2020-9-27 05:38:07

所以必须要有一个比较长的时间坚持好的生活习惯，才可以调理回来

素韧如兰 · 发表于 2020-9-27 06:08:23

饭是按时吃的，但有时忍不住爱吃热气食物，又不爱喝水，要改，
　　因为有心事郁结，所以睡眠少，不想睡，
　　因为太空闲，工作没有规律，玩手机太多，眼睛疼，懒得锻炼，所以损耗睡体质

素韧如兰 · 发表于 2020-9-27 06:58:05

改变…
　　按时睡觉，早睡早起，
　　限制每天玩手机时间，
　　多做家务活，多和家人和狗子互动，
　　多喝水，放下烦恼，锻炼身体

素韧如兰 · 发表于 2020-9-27 08:11:10

坚持一个月，应该会有效果了

素韧如兰 · 发表于 2020-9-27 09:00:11

好了，不玩手机了，休息

素韧如兰 · 发表于 2020-9-27 09:12:19

下雨不能出去，在家跳操，出了一身汗，狗狗也在旁边乱窜，哈哈

自爱 自渡