于某练拳记

山高平野阔

于某某练拳一年多了。练的内家拳。
　　一直觉得现在的世道，练这个有点点类似于练屠龙技，遇上事情，防卫过当还要判刑呢，练的再好，也没地方施展啊。
　　于是时不时调侃于---教主什么时候一统江湖？？
　　教主你悠着点啊，现在的医药费误工费很贵的。。。
　　前些日子看昆明暴乱，想法突然有了点改变。
　　有点武艺傍身还是好的，在遇到类似突发事件的时候，会点武艺，可以防身，被灭的可能性大大减少。
　　有点类似于汽车的安全气囊，平时也许总也用不到，但是一旦用到，就是救命的买卖。
　　于练拳起因动机很简单，一年多以前，也就阳历2013年初，于陪我去看一位中医，不是医院里的那种中医，属于野生的大夫，就是跟着师傅学，没有医科学历，自己有别的工作，偶尔在熟人那里客串医生的那种大夫。
　　不过医术还是很厉害的，朋友的红斑狼疮在他那里治好了。
　　给我开完药，也给于把脉了一下。然后给了一句评语--------你的身体比较虚。
　　于一直觉得自己比较壮的。虽然不是很高，但属于电冰箱身材的那种，骨大肉厚。
　　开始思索如何健身，第一选择是游泳，大冬天的，就是室内恒温的泳池也有水冷奈何的味道。因为腿关节受过伤，跑步啊骑车啊那些需要关节承受很多力的运动想也不要想了，灵光一现，那就练拳吧。
　　于十几年前练过一阵子拳脚，跟朋友学过本地很流行的一种拳法---四通锤。认真的练习了没有半年，后来逐渐放下了。、
　　说的更确切点，是身体放下了，嘴巴上没放下。。起码嘴巴上还可以标榜我是练过的人，我是懂拳的人，我见识过高手。还可以心血来潮是比划几个姿势，娱人娱己。
　　教于练拳的朋友的师傅X老爷子，是不折不扣的高手。
　　朋友经常说起他师傅多么厉害，与人动手总是随手一挥，对手就出去了。而且是出去大老远。大有李安拍的电影推手上那个老爷子的风范。
　　于有幸接触过X老爷子，并当面对内家的劲力提出质疑，特么太像传说里杜撰的东西啊。。。。老爷子轻描淡写的在于肩膀上拍了一下，于说当时感觉五脏六腑都被人拎起来抖搂了一下，脸立马就黄了。
　　终于见识到了神拳的影子，终于确认内家拳不是掰扯骗人的。。。于蠢蠢欲动想抱老爷子的大腿，可惜可惜老爷子没过多久就突然去世了。。。。。。
　　没有跟随好师傅的命啊。。。于大受打击。。。于是放下了。。。
　　一放就十几年，似乎习练拳脚是年轻气血旺盛时候的陈年旧事。
　　习练拳脚，舞刀弄枪，在冷兵器时代做万人敌似乎是很拉风的事情。可如今再高的武功似乎也抵不住一颗子弹。
　　不过能强身健体，这就已经足够了。

山高平野阔

于有一个很大的特点，干什么的时候先喜欢占有大量讯息资料。
　　所以要感谢网络，很多大师的视频和讲课在网络上都有。也要感谢那些把这些资料公开的人。
　　没有小家子气气的藏着掖着。能公开传播，惠及大众。
　　学习中国传统东西的方式一般有两种，顿悟和渐悟。按照我的理解，顿悟类似于眼睛一下子空降到了山顶，俯瞰了从山底到山顶的枝枝蔓蔓，对路径了然明辨。然后指挥着还在山底的肉身一步一步走向高峰。渐悟类似于拿着地图攀爬，高处的风景你没亲眼见过，一步一步走，一点一点验证。
　　当当当！！！！！！！！太极拳论！！！！内家拳里九阴真经总纲一样的存在。
　　太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚我柔谓之‘走’，我顺人背谓之‘粘’。动急则急应，动缓则缓随。虽变化万端，而理唯一贯。 由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。然非用力之久，不能豁然贯通焉！
　　虚领顶劲，气沉丹田，不偏不倚，忽隐忽现。左重则左虚，右重则右杳。仰之则弥高，俯之则愈深。进之则愈长，退之则愈促。一羽不能加，蝇虫不能落。人不知我，我独知人。英雄所向无敌，盖皆由此而及也！
　　斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外壮欺弱、快欺慢耳！有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力而有为也！察‘四两拨千斤’之句，显非力胜；观耄[mào] 耋[dié]能御众之形，快何能为？
　　立如平准，活似车轮。偏沉则随，双重则滞。每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟耳！
　　欲避此病，须知阴阳；粘即是走，走即是粘；阴不离阳，阳不离阴；阴阳相济，方为懂劲。懂劲后愈练愈精，默识揣摩，渐至从心所欲。
　　本是‘舍己从人’，多误‘舍近求远’。所谓‘差之毫厘，谬之千里’，学者不可不详辨焉！是为论
　　内家拳提纲挈领标杆一样的东东。。。
　　这么牛掰的总纲还是留着渐悟吧。。。

山高平野阔

于最先接触的是意拳，看了些视频，我也跟着看了些，意拳在我感觉里是很自由奔放的，看姚宗勋视频，他步法轻快跳脱，手法灵活随意，一会像打拳击，一会像扭秧歌。。。。。姚老的视频一看就拍摄的很早，改革开放以不久的感觉。没有他详细的解说教学。
　　不过网上有王永祥讲的意拳的视频，于开始习练王永祥讲解过的几个招式。
　　于是经常看到于慢慢悠悠的施展招式出来，有时候双手划拉脖子左摇右晃，这个学名神龟出水。两只胳膊张开不停摇摆如儿童游戏里老鹰捉小鸡里的母鸡护崽，好像学名叫试力式
　　。于做的最好看的是海葵式。这个名字是我给取的，身体前后晃动，胳膊和手如海葵的触手慢慢舒张和起落。。非常有美感。。。。。
　　有舞蹈的节奏和花开的韵律。。。。
　　于意拳练习了没两个个月，又去投靠太极拳了。。。于像个挑嘴的食客，只吃一个菜系里的几个菜，吃的差不多了，又去转战别的菜系了。
　　于说，太极拳国标版是太极拳的一大毒瘤。。。生生把太极拳往体操路子上引的罪魁祸首。
　　拳脚么，不用来掐架用来干啥。。。脑残搞出的去技击化，把内家拳的灵魂给扔了，把僵尸给留下了了。。。于是就有了非常艹dan的国标版本。
　　遇到昆明的事件，花架子打的再好看有什么用，还不如擒拿格斗来的实惠。。。
　　从网络上一搜索，大把大把的太极教学视频都是这个，简直遗毒无穷。
　　只有肢体动作毫无劲力，看着华美内里假大空。
　　于一再吐槽国标版本是---塑料花，印刷体，老年体操。看着害眼。

山高平野阔

有择法之眼真的是很重要的事情。
　　一开始先看，从对的那里看。
　　如何甄别对的错的？
　　参考标准1号----太极拳论。
　　1号这个太抽象，那就二号----有正宗传承的名家。
　　于开始看傅钟文。傅是杨家第三代正宗传人杨澄浦的弟子。跟随杨澄浦多年。
　　视频黑白底片，光影模糊，但是还是看的非常养眼。
　　这才是太极拳啊。。。在傅老的演示下，太极拳存在一种非常奇妙的对立统一，放松却又全神贯注，极柔软又极刚强，是运动的又是安静的，就像风暴眼里的宁静，蕴含石破天惊的力度却温柔如婴儿的呼吸。。。又那么自然，一招一式都无懈可击。。。。。
　　我的语言匮乏，无法描述被催眠了一般的感觉和震撼。
　　傅老的太极拳是我看过视频里水平最高的太极拳了。

山高平野阔

记得五六年前见过一个太极教练，科班体育学校毕业，学的就是太极专业，客套寒暄谈了一阵子太极拳后，她突然冒出一句话-------我是教太极比赛套路的。
　　这句话很突兀，但当时也没多想。
　　后来看了太极高手推手的视频之后，我突然明白了她那句话的含义。她摆明立场，她与武功PK无关。她只是教花架子的。
　　太极里的武功PK就是推手，推手很高妙，明明是较量，却又搞的那么斯文。。。又要对抗，又要不撕破脸。。。很典型的中国的感觉。
　　我比较爱看大师推手发人的视频，两眼发光的看。
　　看多了也发现了点门道。
　　和高手过招，被发出去的人，都是身不由己的，你能从被发出的人身上看到他身体不受控制的感觉。蹭蹭蹭往后退出多少米停住。有点功力的还能保持架子，没多少功力的一推就散了。
　　某天突然看到隔空打牛的某大师，那些隔空被打的牛居然能好整以暇的转身往后跑。。。大师应该去冲击奥斯卡，，牛牛们是敬业的群演，去横店更有前途。
　　然后去看大师打拳的视频，在我的有限的经验判断，大师是否能算作入门都值得商量。
　　大师打拳很利索，简直嘎嘣脆，可是却没有内家拳最典型的松沉力。很努力的用后天力模拟，模拟的越像越南辕北辙。
　　套用一句禅师说的，无心恰恰用，用心恰恰无。
　　大师也许就是因为多少年了没摸到门径，所以才咬牙一搏的吧。如不红的女星咬牙一脱。
　　大师被逐出师门了。

山高平野阔

于还买了一根大杆子，三米多的白蜡杆，没事就拿出来抖。
　　内家拳或多或少都有脱胎于兵器的痕迹，四通里面枪的痕迹很明显，无数个挑和扎的动作，只是手里没了那根棍子而已。
　　形意拳也有枪的痕迹，而且是勇往直前的枪，我扎我冲我向前。
　　拿跟杆子，可以模拟枪，也可以当棍，回到内家拳的源头，有返璞归真的意思。
　　抖杆最疯狂的时候是夏天，于只穿条短裤，随着发力，身上的肌肉随着高频震颤。。。。。。。
　　问于练的是哪一派的杆子？于说都一样，都是扎拿拦三个动作。
　　于肉明显结实了。肤色也好，开始泛出浅浅的粉。。气血旺盛的原因。于
　　的劲头明显比以前大了很多，而且居然出来了从来没在他腰腹上见过的马甲线人鱼线。可惜从头到尾，都没见过腹肌。估计见到腹肌的可能性几乎为零。看看太极拳里盛产胖子。杨澄浦。傅钟文。马岳梁。郝少如。。。。功力和腰围成正比么？

山高平野阔

自于练拳开始，偶就悲催了。
　　他总时不时兴致勃勃跑我面前----我又领悟到点东西，拿枕头垫着，试试我这一拳。。。。。
　　当抖M，小怪兽也罢了。。。还要被反复追问被打以后的感受，来回比较这次打的和以前的打有什么区别。这简直是刑讯逼供的节奏啊。。。。
　　在有亲朋好友聚会的场合，我就坏心眼的撺掇别人试试老于的拳头----我简直是为虎作伥里面的伥啊，
　　只要试过的，下次绝对不试了，反复游说都无效。
　　只有我是打不死的小强。
　　内家拳的劲力打身上还是很恐怖的，于开始的时候给人的感觉是撞击，类似于那种非常沉重的大木头撞在了身上，，挡无可挡，只能退避。劲力隔着厚厚的海绵枕头传过来，不由自主的退几步倒在沙发或者床上。
　　于的拳头透过来的劲力慢慢发生变化，由沉重的撞击慢慢开始变柔和，最近开始有种风吹树叶的感觉，虽然还是同样被打倒。
　　据说当年杨露禅教王公贝勒们练拳的时候，有几个陪练，练成了。看，当小怪兽也是有好处的啊。遇到大神，还是有晋级奥特曼的机会。。。。其中一个是吴氏太极拳的创始人。吴氏架子很小，非常绵软。估计当年当陪练的时候，防守为主，反击也很温柔，不敢明目张胆的打回去，想来是职业痕迹渗透到了他的拳法里了。

iammmvkgl

别来吹了。有能耐去参加散打比赛看看。
　　记我们见识一下内家功夫是怎么在台上跑的，像不像狗一样。给人追着打。
　　所谓的名家，那一个不是一上台。给人打的到处狗一样跑。生怕跑慢了直接打倒。
　　你的讲的东西等于放屁。

山高平野阔

别来吹了。有能耐去参加散打比赛看看。
　　记我们见识一下内家功夫是怎么在台上跑的，像不像狗一样。给人追着打。
　　所谓的名家，那一个不是一上台。给人打的到处狗一样跑。生怕跑慢了直接打倒。
　　你的讲的东西等于放屁。
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　　呵呵呵，在我眼里，不用练成绝世高手，咱又不靠拳脚吃饭。。第一，能找个乐子，第二，能锻炼身体，第三，能打过普通人就好了。。。

山高平野阔

于练大杆有半年吧，大杆又成了旧爱，于又有了新欢。
　　于看了铁恩芳的视频，迷恋上了转八卦圈。
　　转圈--就是在一个直径不到两米的圆上走，看于不知疲倦的转，简直要化身为拉磨驴子的样子。
　　于说铁老爷子很厉害，化繁为简。。。转圈看着简单，其实是很高级的功夫。
　　我比较接受转圈。因为简单。也跟着转了些。
　　练整体力比较便捷的法门是练桩。三大内家拳里都有桩法。
　　有时候感觉拳脚的套路就是一个桩连接另一个桩的过程。
　　这种感觉在武氏太极和孙氏太极里最明显。
　　可练桩太枯燥了，安静的摆一个姿势坚持五分钟，就让人无聊到抓狂。
　　转圈就比较好，起码比桩欢实，比桩有聊。
　　还发现了一个功用，就是转圈让人心态平和。
　　练的拳脚和人吃的食物一样，可以对人造成影响的。
　　练意拳的时候，感觉特能吃，而且脾气大，压不住火的感觉。
　　转八卦圈就不一样了，慢慢悠悠，不急不躁的走。来回反复的走，就像一天又一天磨人的日子，你急有什么用，上火有什么用，一切还待慢慢来。
　　铁老爷子活到接近100岁，估计与这个功法息息相关。
　　就视觉美感上来说，我喜欢杨氏太极和八极。
　　杨氏太极非常舒展。慢悠悠大开大合。
　　八极很痛快，酣畅淋漓。八级是有节奏感的拳脚。相对太极一个节奏，慢动作一样，八极的动作有快有慢。特别是发力的时候，雷霆一击的感觉。