如何建立良好的人际关系？高情商的团队什么样？

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怎么做才能拥有良好的社会人际关系呢？在一个亲子课堂中，里面有位老师总结的很好，他认为我们可以把和对方的关系分成4种情况来处理。

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01当我们和对方相处愉快时，多表达爱和欣赏，进行情感银行存款，这是帮助我们和对方关系越来越好的法宝。

02当对方对我们有情绪时，积极聆听，让对方的情绪温度线降下来，理智和情绪匹配后再交谈。

03当我们对对方有情绪时，通过“你行为，我影响，我感受”的我状况表达法来表达自己的想法和意见。

04当我们和对方有冲突时，在“平等、民主、尊重”的基础上，双赢地沟通表达，协商得出让双方都能接受和感觉舒服的做法。

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当我们的人际关系越来越和谐、越来越温暖，那么，相信你会更容易发现，幸福原来离我们真的很近，唾手可得。

除了建立好的人际关系，在实际社会交往中，我们该如何提高自己的情商呢？一个高情商的团队又该如何做呢？一起来看下。

提高自己情商的一些技巧：

01坐前排，大声发言。

02突显自己。

03练习眼光与别人接触。

04加快步伐。

05勇于表达意见。

06时时绽放笑容。

07回忆成功往事。

08给自己正面心理暗示。

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打造高情商的团队，我们需要理解这些：

团队情商是动态的，是一个团队应对外界变化调适能力的体现。

团队情商包括：角色认知。价值观共识。人际关系处理。冲突管理能力。学习能力。

影响团队情商的三个因素：

1，成员之间的相互信任，对群体特性和效能的良好意识。

2，成员之间的情感连接。

3，尊重、自信、愉悦的人文环境。

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在一个高情商的组织中，职员有机会也愿意向他们的上司提出自己的看法，从而提高工作效率，提升士气，优秀的领导都善于沟通，为员工创造一个和谐的工作环境，和蔼可亲、卓有成效、人格魅力、懂得妥协和让步等这些因素都会影响团队情商的发展。