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干净的外表，关乎着个人魅力。
而五脏六腑，干净与否，则与生命健康，息息相关。
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寿命短的人，身体3处会比较脏，若能干净一处，也值得恭喜！
38岁的杨大哥，前几年离婚了，一直没有再找女朋友，日常没有特别的爱好，爱抽烟，偶尔喝点小酒，日子过的逍遥自在。
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平时杨大哥自己一个人住，这天没有去公司上班，领导打他电话也无人接听，就让顺路的同事去家里看看怎么回事。
同事到了家里发现杨大哥晕倒在地，赶忙拨打了120，送到医院，还没能抢救，心跳就停止了。
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医生经过反复的检查，确定，杨大哥是因为心梗发作，导致的死亡。
心梗不都是老年人的病吗，张大哥才38岁，怎么就得了这个病？
医生惋惜：血管里垃圾太多，太脏了！短命的人，3处比较脏，有一处干净，也值得恭喜！一、血管脏——
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血管，是人体运送血液的主要通道，是血液与组织间物质交换的主要场所。
一旦血管“变脏”，血管垃圾增多，便会导致血管堵塞。
轻则引起各种不适，重则危及生命！
因此，人们常说，人与动脉同寿。
张大哥正是因为血管脏，里面堆积了大量的垃圾，导致的突发心梗。
二、肠道脏——
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医学专家指出，人体90%的疾病，与肠道不洁有关。
中医更有“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓”之说。
然而，现在人们为了追求美味，各种添加剂、高盐、高糖、高脂肪食品吃的很多。
暴饮暴食，这些都会导致肠道垃圾过多，使肠道越来越脏，从而引发各种疾病，危害人们的健康。
三、肺部脏——
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吸烟、大气污染、室内做饭油烟等，都对肺有着极大的伤害。
肺，是呼吸系统的重要器官，其又称“华盖”，可为五脏六腑“遮风挡雨”；
然而肺部，也是人体最为娇贵的器官，其与口鼻相连，很容易受到外邪的侵犯。
因此，一旦肺部“变脏”，便会导致炎症的发生，甚至引发肺部疾病。
杨大哥就是日常吸烟比较多，所以导致肺部也有一定的损伤。
想长寿，多排毒，初春，排毒“倒计时”，坚持“四个一”，排毒素，泄旧病，更健康！第一个：“喝”一杯热茶，促排毒喝热茶，是促进身体排毒，最简单有效的方式之一。
喝热茶，可增强血液循环，促进新陈代谢，有利于毒素排出体外。
可以自己动手，做几杯排毒茶，每天喝一杯，排毒更健康！
1、排肠毒——黄蓝菊根茶
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黄蓝菊根，也叫菊苣。其含有大量多糖类成分，其中以菊粉含量居多。其在黄蓝菊根中的含量丰富，高达15-20%。
而菊粉，也被称为“益生素”。学名是多聚果糖或菊粉多糖，是水溶性膳食纤维；
它是双歧杆菌的增殖因子，不被胃肠道消化吸收，而是直接进入大肠，优先被乳酸杆菌利用；
产生醋酸盐和乳酸盐，降低大肠的pH值，从而增加肠道有益菌数量，抑制有害菌的生长，改善肠道内菌群环境。
所以，日常喝点黄蓝菊根茶水，有改善肠道微环境，预防肠癌的发生。并且促进矿物质吸收，预防便秘。
2、清肺毒——红苏子叶茶
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红苏子叶入肺经，有宣肺，预防呼吸系统疾病的作用。
将红苏子叶泡水代茶饮，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射，养肺的同时，更有利于止咳和祛痰。
喝水也要有讲究，选对时间事半功倍。
早起空腹一杯水，唤醒身体，清肠排毒。
下午3点要喝水，刺激膀胱，代谢废物。
晚上9点要喝水，恢复免疫，再生细胞。
第二个：“吃”一种食物，促排毒
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绿豆——中医认为绿豆可解百毒，促进身体代谢，排出体内毒素。
黑木耳——其中植物胶质，可有效的吸附体内杂质，促进消化排毒。
秋苏籽油——可代谢为EPA（血管清道夫），清除血液垃圾，预防三高。
南瓜——促进肠道蠕动，吸附体内重金属和残留农药等垃圾。
大蒜——天然的“抗生素”，有解毒，抑菌等功效。
第三个：“养”一个好习惯，定时排便排泄系统是衡量健康的重要标准，常言道：“三天不排便，就要看医生。”
正常人每天排便在1-2次，大便不湿不干、不硬不粘，说明自己消化系统很好。
排便通畅，保证有毒物质正常代谢出去，维持自身的新陈代谢，内分泌等功能。
晨起或早餐前后两小时内是排便的黄金时间，所以要养成排便习惯，才能保证身体健康。
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第四个：一套穴位，强身健体1、按头部
头部最高点，是人体手足三阳经和督脉阳气的聚集地，人体的三阳五会，皆聚集在此。
可以选择按揉的方法，利用手部在头顶随时针和逆时针按50次。
其次，选择叩击或点按法，按摩时力道要逐渐加重。
可以起到升阳气、益气固脱、强健身体的作用。
2、按小腿
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小腿处有个足三里，被称为是“长寿穴”，民间一直有“常按足三里，胜吃老母鸡”的说法。
位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。
经常按揉，可以使身体健康，延年益寿。
3、脚趾回勾
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双腿伸直并在一起，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。
每次至少要做15~30分钟。
越是感觉到疼痛，费力，说明身体的毒素越多，循序渐进，拉伸筋络。
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发表于 2020-3-17 18:04:55
