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数据显示：肺癌，是发病率、死亡率，双率第一的恶性肿瘤。导致肺癌高发的原因，除了吸烟，还与不良习惯，脱不了干系。
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42岁的大伟（化名），总是胸口发闷，并且还低烧。本以为是季节交替，患上了感冒，但吃了药也不管用。本想等忙着这一阵，再去医院，好好查一下，却先病倒了。这一天晚上，大伟半夜突然憋醒了，胸闷异常，喘不上起来。
于是，才让爱人将自己送去了医院。
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当医生看到大伟的双手时，再结合其症状，便让大伟做肺部检查。大伟很是疑惑，难道不应该是查心脏吗？怎么会是查肺呢？虽然心脏有疑问，但还是听从了医生的安排，不料最终确诊为肺癌。这样的结果，让大伟一时间懵了，怎么不痛不痒的，就肺癌了呢？
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医生解释：
肺癌的形成，有许多的原因，也比较复杂。
长期大量吸烟，吸二手烟，接触厨房油烟、情绪抑郁等，都会诱发肺癌。
肺癌发病隐匿，很多人提到肺癌，都会想到咳嗽、咳血等。
然而，肺癌咳不咳嗽，要取决于癌肿生长部位，并不是所有的肺癌都会咳嗽。
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提醒：身体出现“1粗、2痛、3多”，尽早检查，莫忽视
1：手指尖粗大
手指会出现一个明显的变化，指尖变粗，医学上称为“杵状指”。
杵状指，也叫鼓棰指，表现为手指末端增生、肥厚、呈杵状膨大。杵状指的出现，说明身体末端缺氧严重，此时肺多半已病变不轻，许多肺部肿瘤和慢性脓毒性疾病、肺内分流都可引起杵状指。这也是医生让大伟检查肺部的原因之一。
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2：肩背痛人体的肺尖部上方，是胸腔出口，周边区域有许多神经。
此处出现肿瘤，压迫肺尖及周围部位的胸膜，会导致肩背肌肉疼痛的症状。
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3：胸痛
临床上，肺癌发病时，有高达50%的人，会出现胸部不规则隐痛或钝痛。
大多是由于中央型肺癌，侵犯纵隔，或累及血管、支气管周围神经所致。
因此，经常胸部痛疼，除了心血管疾病，一定还要注意肺部病变。
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4：咳嗽变多咳嗽，是呼吸系统疾病最常见的问题，咽炎，支气管炎，肺炎都会引起咳嗽。但是如长期的咳嗽，干咳，刺痛的咳嗽等，或是吃药没有任何的改善。这时最好是检查一下肺CT，尽早的确诊病因。
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5、发烧多肺脏的疾病，都会引起体温的变化，发烧，低烧等不同的症状。
而当肺脏的肿瘤合并气管阻塞、肺炎等疾病时，就会引起反复的发烧。如发烧增多，最好彻底检查一下。
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6、消瘦得多
肺癌的发生，也会导致体重快速下降，异常消瘦。
如果，短期内，无缘无故消瘦10公斤以上，及时检查，切莫忽视。
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生活中，养护肺部，多食一果，常饮二水，谨记三句话
多食一果
即：雪梨。
《本草纲目》中记载：梨可“润肺凉心、消痰降火”。
雪梨，香甜可口，肥嫩多汁，可润肺生津、止咳化痰。
经常吃点雪梨，对于肺部健康十分有益。
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常饮二水
1、植物茶水
肺，喜润恶燥，多饮茶水，可润肺，护肺健康。用一些润肺小植物，搭配泡水，还可促进肺部排毒。
婆婆丁玉参茶，泡水喝，可润肺止咳、消炎，缓解咽喉，排肺部毒素。
用婆婆丁、菊苣根、玉参、桔梗，搭配在一起，泡水代茶饮即可。
玉参，是养阴生津佳品，质柔而润，益五脏，用其泡水，可改善咽干舌燥，干咳少痰等，并可提高免疫力，助力健康。
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婆婆丁，随处可见，药食两用，被称为“排毒草”，可利尿通淋，消炎杀菌，是“八大金刚”之一，不但可以帮助肺部排毒，还可对抗炎症，改善咽喉不适。
桔梗，入肺经，用其泡水喝，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等，对于肺部健康十分有益。
菊苣根，泡水喝，可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，促进身体排毒。
这几种，搭配在一起，泡水喝，润肺、利咽、生津、排毒，是养肺润肺不错的选择。
2、汤水
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多喝汤水，也有益肺部健康，尤其是用一些润肺养肺的食材，煲汤喝。银耳，性温润，性平，味甘，滋肺益胃、补气和血、美容嫩肤，不仅可滋阴补气，同时还可扶正固本。百合，有润肺清心，养阴安神之功。二者一起煮汤水，可润燥清热，有效改善肺部功能。
谨记三句话
第一句：坚持戒烟，越早越好
香烟燃烧，产生很多的百余种毒素，严重危害肺部健康。
会刺激肺纤毛红肿发炎，导致纤毛运动减缓，细菌、真菌、病毒、灰尘因此大量堆积，引起肺部感染，进而导致各种疾病的发生。
戒烟后，肺部的炎症会减轻，肺部纤毛不再被麻痹，开始重新工作。
肺部纤毛，是肺的清洁系统，它可以在戒烟几天后，就开始自我修复。记住，越早戒烟越好，并且，任何时候戒烟都不晚。
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第二句：调节情绪，少悲忧
情绪，对于肺部健康，也有着密切关系。
过度悲哀或忧愁，最易损伤肺气，或导致肺气运行失常。
大笑，能使肺扩张，清理呼吸道，使呼吸通畅，有益肺部健康。
少悲伤，常大笑，保持愉快的心情，对于肺部健康，十分有益。
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第三句：坚持运动，提升肺能
运动，可提升肺功能，锻炼肺活量，保护肺部健康。扩胸运动，可疏通肺部经络，松弛肌肉组织，促进肺部血液循环，有利于肺泡杂质排出。每天坚持锻炼10～20分钟，舒展心肺血管，提高心肺供血氧的能力，从而提高心肺功能。此外，游泳，可增强心肺功能，强化呼吸肌肉，改善肺通气功能。
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最后，常做3个小动作，护肺更健康
1、展臂扩胸
两掌合抱于胸前，左手变八字掌，右手变勾手，同时向左右两侧水平分开。
左臂伸展，右臂屈肘，像开弓射箭一样，展胸夹背，用力伸展，稍停两秒。
两手均变掌，两臂侧平举，然后合于胸前，再换右手做另一侧，重复30次。
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2、深呼吸
吸气时，小腹微向外张，呼气时小腹内收，吐故纳新、调养肺功能。
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3、捶背
两手握成空拳，捶脊背中央及两侧，从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧，各捶30次。
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发表于 2020-3-17 10:35:33
