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31岁的刘先生，躺在病床上，痛哭不已，后悔自己没能控制住。
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原来，刘先生半年前，因为胸部变大，就医检查，确诊为肝硬化。
而他的肝硬化，都是喝酒喝出来的，医生告诫，必须戒酒，滴酒不沾。
可是，此前的刘先生，每天都要喝半斤酒，这一下子戒掉，十分困难。
只能是慢慢戒掉，每天控制自己少喝点，再少喝点......
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然而，为了生意，刘先生的应酬不断，这酒一直没有戒掉。
一周前，刘先生在酒桌上，直接吐血了，被紧急送往了医院。
结果是因肝硬化引起的胃出血，一时间，住进了医院，后悔不已。
提醒：查出肝硬化，一定要戒酒
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嗜酒者中约，2/3可发展为酒精性肝病。
酒精性肝病的发生，与连续饮酒时间和数量，有密切关系。
肝硬化的人，肝脏功能已经严重受损，如果再继续喝酒，不断的损害肝脏，增加肝脏负担，则会加速肝脏病变，甚至导致癌变。
所以，一旦查出肝硬化，一定要戒酒，切记。
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除了喝酒者，下面2类人，也易被肝硬化找上
1、脂肪肝者
脂肪肝，可是说是肝硬化的“序曲”。
一旦，脂肪肝没有得到很好的控制，导致大量的肝细胞内，长期脂肪堆积，使其血液、氧气供应及自身代谢均会受到影响，造成肝细胞肿胀、炎症浸润及变性坏死。
一旦肝脏有纤维增生，就会成为肝硬化。
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2、肝炎病毒感染者
最常见的是，乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒及丁型肝炎病毒的感染者。这些肝炎，转化为慢性肝炎后，就容易发展为肝硬化。
肝炎病毒感染者，一定要小心，一但发现“类似”蜘蛛痣的情况，一定不要忽视，及时检查很重要。
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喝酒者，肝受损会出现5个异常，切莫忽视
1：出现蜘蛛痣蜘蛛痣，对于诊断肝病变，有较大的参考意义。
研究发现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。
蜘蛛痣，通常在人脸，颈，胸部等，毛细血管密集的地方，比较容易出现。
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2：脸消瘦、面黝黑
据临床统计，约有1/3的肝硬化病人，面部、眼眶周围会暗沉、黝黑、面容消瘦枯萎，脸颊有小血管扩张，口唇干燥，这就是“肝病面容”。
主要是因为，肝功能下降，而引发黑色素沉积所致。
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3：男性胸部胀、睾丸缩发生肝硬化时，雌激素增加，雄激素减少，男性可见胸部增大、胀痛，睾丸萎缩。
4：眼发黄、皮发黄
肝硬化者，半数以上，可出现眼睛黄、皮肤黄等“黄疸”的体征。
肝功能受损，影响胆红素代谢，会导致胆红素大幅升高，进而出现这类情况。尤其是，眼球、皮肤、尿液异常变黄等，一定要提高警惕，及时检查。
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5：出血点、发低热
肝硬化者，常常有出血倾向，可出现反复鼻出血，刷牙时牙龈出血，皮肤出现出血点或淤斑，严重者为血肿。
肝硬化晚期，常有发热表现，热型不定，以低、中度发热为主，多在37.5～38.5℃之间。
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生活中，如何养护肝脏，预防肝硬化？
1：饮茶“代替”喝酒
喝酒伤肝，饮茶护肝。
用喝茶的习惯，来代替喝酒，对于肝脏健康，大有益处。
用一些护肝的小植物，搭配泡水，可很好的保护肝脏健康。
婆婆丁山刺玫茶，泡水喝，护肝排毒，还可理气解郁，促进肝脏健康。
婆婆丁，山刺玫花，是“药食两用”植物，泡水喝，安全可靠，对于肝脏健康，十分有益。
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现代药理研究表明，婆婆丁含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
此外，其有效成分，还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。
山刺玫花，味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利。二者搭配一起泡水喝，不寒不燥，对于保护肝脏，疏肝解郁，促进肝脏排毒，大有益处。
2：重饮食，补充营养
肝脏，具有强大的代偿功能，但肝脏的自我修复，需要营养素的参与。
日常饮食上，多注意补充肝脏喜欢的营养素，可帮助肝脏更好的自我修复。
蛋白质，是不可缺少的营养物质之一。
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肝脏的自我休息，需要蛋白质的参与，尤其是优质蛋白质，可提供多种氨基酸等抗脂肪肝因子，有利于肝细胞功能的恢复和再生。
蛋类、鱼类、豆类及豆制品，奶制品等，要适当的多补充一些，正常人群，每日优质蛋白摄入量应在90克以上，这样更有利于对肝脏的养护。
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此外，维生素类，也必不可少。
维生素A，可修复肝功能，维生素B，能加速物质代谢，修复肝功能、防止肝脂肪变性。
此外，B族维生素，能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。
新鲜的蔬果，坚果、豆类、糙米、家禽等，适当多吃点，可补充维生素。
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3：常欢笑，疏肝理气
肝，主疏泄，喜条达，恶抑郁。
学会疏解情绪，给肝减负担，才会保证肝脏的健康。
疏解自己的情绪，保持心情舒畅，更有利于肝气舒发，增强肝脏机能。
要保持愉悦的心情，就要多欢笑，少生气发怒，不给肝脏“添堵”。
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4：适当运动，不懒惰
运动，有助于肝脏健康，日常不要太懒惰。
肝不好，睡前走走路、散散步，是不错的选择。
经常走路散散步，有助于疏肝解郁，强健肝脏，保护肝脏健康。
散步也能“散心”，适当的散步，可以有效疏解人们的心理压力，消除不良的情绪刺激，减轻肝脏的负担。
晚饭后1小时，大概在19?21点，人体的各项机能，处于比较平稳的状态，全身血液分配均衡，最适合散步。
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发表于 2020-3-17 10:35:31
