【原】血栓多是拖出来的！常喝3水，做好3事，帮你慢慢消掉血栓

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很多人觉得血栓离我们很遥远，其实血栓离我们并不远，现在越来越多的人年纪轻轻就患上血栓了，血栓其实多是拖出来的，很多人把手麻、抽筋、头晕、乏力、犯困这些症状毫不在意，导致血栓生成而不自知。并且血栓虽然起病很急，但它的前期状态却很漫长，是在各种各样的原因之下，血管出现动脉粥样硬化，血管变得狭窄，血液变稠而发生栓塞，因此说它是拖出来的。

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血栓多是拖出来的！常喝3水，做好3事，帮你慢慢消掉血栓！
我们都知道，如果血液粘稠度特别高，可能会导致血管堵塞和血栓的形成，适当多喝水，能溶解血管里的粘稠物，改善血液的状态，从而保证血液循环的流动，让身体更健康。预防血栓的形成可多喝下面三种水：
1.黄芪水
黄芪泡水，补气补血。相关实验证明,黄芪能够改善红细胞变形能力,抑制血小板黏附,对血液流变学有一定的积极影响。因此经常用黄芪泡水喝还可以帮助疏通血管，降低血液的黏稠度，防止血栓的形成，从而扩张血管，增强身体的免疫力，去除血液中的凝块，有助于预防心血管疾病。

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2.黄瓜汁
众所周知,黄瓜具有利尿、强健心脏和血管、调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效。可经常喝杯黄瓜汁来预防血栓形成，比吃黄瓜效果还要好哦，另外还能促进机体的新陈代谢，减肥、抗衰老，还可使神经系统镇静、增强记忆力，辅助治失眠。

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3.豌豆水
生活中不少人吃过豌豆或者豌豆苗,但是却不知道豌豆煮汤喝了对于预防血栓、清血管、降血脂有着很大的帮助。可以有效的促进身体内废物的排除，可以增加身体的免疫力。而且这种豌豆蛋白粉之中的胆碱类成分比较丰富，可以有效的降低血压、降低血脂，并且可以营养神经，改善失眠多梦的状态。

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除了多喝以上三水之外还需做好以下三件事
多运动
运动到底能不能预防血栓？不用怀疑，运动肯定能够预防血栓，适当的运动既可以增强心肺功能，又可以促进血液循环，确保脑部的供血量和供氧量充足。坚持有氧运动，也就是中等强度的持续的运动，比如跑步、骑车、游泳、跳舞等等，每次不少于30分钟，每周5次左右。

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远烟酒
吸烟、喝酒是“两件百害而无一利的事情”，对于心脑血管的损伤很大，想要远离血栓，应该远离烟酒。烟草会对血管造成刺激，危害血管健康，而过量的饮酒会使血细胞受损，导致红细胞黏合力增强，引起血栓。

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好心情
保持积极乐观的人生态度和愉快的心情，对于预防各种疾病都是很重要的，也可以帮助预防血栓。大家多做些“自己喜欢且有意义的事情”，保持乐观的心情，避免引起血压的上升，增加血栓的发病风险。

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