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肝火旺盛对身体非常不好,我们的肝脏是一个哑巴,是体内新陈代谢的一个主要器官。在身体里静静地去氧化,储存肝糖,分泌蛋白质等。一旦肝开始出现问题了,它不会痛,会很多细小的身体反应,例如,脱发,肥胖,眼睛开始模糊,肚子胀气,面黄长斑等,一旦我们没有及时重视,到了医院就会演变成可能无法挽回的大病。现在人由于工作压力大,熬夜,抽烟喝酒等,很容易导致肝脏出现问题。坚持一个月早睡早起,加强锻炼,饭后喝茶调理,可以护肝排毒。只有顺应季节与身体相互作用的变化,才能越养越健康。
暖身花茶
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配料:
罗汉果 1个、枸杞 少许、菊花 少许、金银花 少许、冷水 1.5升
烹饪步骤:
1.漂亮的罗汉果,随便选一个就好了
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2.菊花,是胎菊哦
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3.枸杞,我选择宁夏产的
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4.开始放入煮水壶咯
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5.罗汉果压碎,枸杞直接加入
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6.加入1.5升的冷水
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7.插电,开始,选择花茶档位…等待喝茶就可以了
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8.看……开了就可以喝咯
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烹饪小贴士:
1.中医认为凌晨1点到3点是肝经时间,在这段时间一定要睡觉才可以起到养肝护肝的作用,晚上10点到凌晨两点是美容时间,这段时间不睡觉的话,就会出现皮肤粗糙和容易疲劳以及黑眼圈等不良症状。所以要想保证肝脏健康最好在晚上10点就睡觉,而且要保证充足的睡眠时间。2.日常生活当中,可以多吃一些茄汁青鱼片和韭菜猪肝汤,还有黑米粥以及红枣粥,这些食物都能够起到养气补血和养肝护肝的作用。还可以多吃各种新鲜的绿叶蔬菜,蔬菜中含维生素C和维生素E是比较丰富的,而且含有多种微量元素,都可以起到养肝护肝作用。你坚持早睡早起了吗? |
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