肝火旺的人，常有4个表现，多喝1水降肝火，还可改善睡眠

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肝火旺的人，常有4个表现，多喝1水降肝火，还可改善睡眠。
据不完全统计，现代人有失眠问题的几率大概在38.2%左右。这是一个什么概念？换句话说，就是大约有3亿左右的人存在不同程度的睡眠障碍。已经成了一个十分窘迫的问题。

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肝火旺的人，常有4个表现，多喝1水降肝火，还可改善睡眠为什么会失眠？中医认为'肝藏魂、肺舍魄'，魂魄飞扬便会做梦，甚至是难以入眠。
而肝火旺盛的人，常常难以入眠，焦躁不安。就算是睡着了也会做梦。如果睡眠质量无法得到保障，反过来又会导致肝火变得越来越旺盛。大众养生中草药百科智能小程序
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肝火旺的人，常有4个表现，多喝1水降肝火，还可改善睡眠提示：肝火旺的人产生4种症状，一般肝火早已烧起来：
1、内分泌紊乱：
肝火旺盛，会干扰到身体内分泌功能紊乱，从而人体会产生全身乏力。懒散，身体渐渐地长胖，便秘等。

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肝火旺的人，常有4个表现，多喝1水降肝火，还可改善睡眠而身体的肝经脉络运转不畅，便会造成乳腺增生、乳腺结节，甚至是某些癌变的可能。
2、肝火旺盛脾气大：
常言道'大动肝火'，经常生气会造成肝火旺盛。而肝火旺盛必定会耗损肝阴，二者没法互相牵制，人的情绪波动便会变大，出现情绪狂躁，动不动就闹脾气的情况。
所以，针对常常发脾气的人而言，很有可能肝火旺盛，必须调养一下肝脏。

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肝火旺的人，常有4个表现，多喝1水降肝火，还可改善睡眠3、口干口苦口臭：
肝火旺盛，身体内肝火会上行，从而造成浊气上逆产生口干、口苦、口臭的情况。
除此之外，肝火旺盛还会影响到肠胃功能，造成消化道出现异常，胆汁的分泌也会遭受危害。如果胆汁进到到胃里，便会出现口苦的现象。
4。失眠多梦：
晚上在床上睡不着觉，略微有点儿小声响便会醒过来。一般都是由于肝火旺盛影响到肝藏血，对于肝脏的自我恢复不利。常常会半夜的1-3点钟惊醒，且感觉到焦躁不安。

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肝火旺的人，常有4个表现，多喝1水降肝火，还可改善睡眠提示：常常做3件事，肝火会变得越来越旺。
第1件：生气、情绪不稳定。
爱生气，脾气暴躁等，不好的心态，也会造成肝火旺盛。肝主疏泄，长时间心态不佳，很容易造成肝郁气滞，肝火升高，从而造成肝火旺盛。
而肝火'烧'起来，又会加剧消极情绪，如脾气越来越狂躁等。这般恶性循环，造成肝火越来越大。

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肝火旺的人，常有4个表现，多喝1水降肝火，还可改善睡眠第2件：经常熬夜：
长时间睡眠不够，是引起肝火旺盛的关键因素之一。当肝脏在夜里没法充分休息，危害其排毒，造成内毒素累积，便易造成肝火。
而且，熬夜伤阴，身体需要持续调动肝肾之阴，从而造成肝火太旺。保障充足的睡眠，不熬夜，一样有利于降肝火，保护肝脏健康。

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肝火旺的人，常有4个表现，多喝1水降肝火，还可改善睡眠第3件：不良饮食习惯：
不重视饮食习惯，也会造成肝火'烧'起来。常常吃油腻食物，辛辣食物刺激性食物，都是会加剧肝的负担，造成血液循环不畅。
长此以往，肝内淤血，肝经疏泄失利，便会造成肝火升高。所以，饮食习惯上，一定要重视，清淡一点，切不可贪吃重口味食物。
养肝、降肝火，生活中除了少做上面介绍的3件事外，最好能搭配食疗液来喝，会起到事半功倍，四两拨千斤的作用！

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肝火旺的人，常有4个表现，多喝1水降肝火，还可改善睡眠这里推荐疏肝解郁、泻火安神、活血行气的经典方：葛藤乌麦食用酵液。它主要由苦荞麦、蜂蜜、葛根、枸杞子、决明子、黄精、大豆、甘草、蒲公英、等食材调配制成。
葛根又叫葛藤，是一种药食两用的植物，其药用价值非常高，在我国古代《本草纲目》中就有记。具有很好的清热解毒、消炎去火、养肝明目的功效。
苦荞麦别称是乌麦，也是药食两用的，能够活血化瘀，也具有疏肝理气的作用，同时还能改善过度酒精造成的肝充血。

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肝火旺的人，常有4个表现，多喝1水降肝火，还可改善睡眠两者搭配制成的酵液，既能清肝火，又能排肝毒，且可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，是促进肝肾活动的佳品，能增强肝脏的再生能力。
  

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