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大脑，就好比人体的'司令部'，向全身传达指令，指挥着我们的生活，大脑一旦被疾病'攻陷'，灾难性将会是全身性的，后果不堪设想。
很多人认为，脑供血不足不是什么大病，殊不知，脑供血不足若不的到及时的治疗，将会诱发一系列并发症，将会威胁到生命。
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打开WiFi万能钥匙，查看更多图片脑供血不足的人，身体会出现以下3个症状
第一个症状：头晕、犯困
脑供血不足的人，频繁出现的症状，就是头晕、犯困，甚至会出现恶心、呕吐的症状。
这主要是因为脑部供血不足，导致大脑缺血、缺氧，从而出现头晕、犯困。切记，这种犯困绝不是过度劳累才会出现的。
第二个症状：记忆力下降
脑供血不足的人，普遍都存在记忆力下降的现象，尤其是老年人，记忆力都比较长，这主要就是脑供血不足，导致大脑缺血、缺氧，大脑细胞减少，大脑功能衰退。
第三个症状：感觉功能衰退
大脑有着全身最复杂的神经，前面已经说到，大脑一旦受到影响，带来的伤害将会是全身性的，如：视力下降、听力下降、耳鸣、吐字不清等症状。
之所以出现这些症状，主要是因为大脑缺血影响到神经衰落。
脑供血不足的人，做好三个字，关键时刻能救命！
第一个字：吃
1、吃五谷杂粮
脑供血不足的人，第一件事就是要改变血液流畅，人体70%的营养都靠吃补充，现在的人，吃的食物越来越精细，做法越来越复杂，殊不知这样会让食物中的营养大大流失。
食物虽然好吃，但却无法补充身体所需的营养。建议多吃五谷杂粮，五谷杂粮在含有大量粗纤维、活性物质和多种矿物质，能有效改善血液循环。
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2、吃新鲜蔬菜、水果
蔬菜与水果中，含有多种营养物质，多吃蔬菜、水果不仅能帮助肠胃消化，还能促进血液循环，并且，常吃水果、蔬菜的人，比经常吃肉的人，血压、血脂都要低，老年人饮食清淡，乃是第一要务。
第二个字：喝
1、喝牛奶
牛奶中含有大量的色氨酸，色氨酸对我们睡眠，有极大的好处，色氨酸可以帮助大脑可以更好地休息，提高大脑的生理功能。
建议每天喝一杯牛奶，可以辅助缓解大脑供血不足的情况。
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2、喝红枣水
红枣中含有丰富的维生素，并且喝泡红枣水，还能起到补充气血的功效，老年人，普遍都存在气血不足的现象，建议老年人、脑供血不足的人，常用红枣泡水喝。
3、喝秋麻籽
秋麻籽是一年生的草本植物，含有大量的秋麻酸物质，誉有'血管卫士'之称。
研究发现，75%的患者出现血管老化和血管堵塞症状，皆因秋麻酸严重缺乏造成的，而血管老化和堵塞则是引发三高（高血压、高血脂、高血糖）、血栓、脑梗等疾病的主要原因。
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秋麻籽的脂肪酸具有溶解体内'坏'胆固醇特性，对预防和改善高血脂、高血压有显著的效果，此外秋麻籽中还含有丰富的维生素、槲皮素等黄酮类化合物。
这些物质都是血管的'必要因子'，坚持补充可溶微血栓、保护血管弹性不提前老化和堵塞，达到预防血栓、冠心病等心脑血管效果。
建议每天在在喝水、喝牛奶、煮粥时，加入1-3汤匙秋麻籽粉，来有效补充秋麻酸、黄酮类营养物质。
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第三个字：控
1、控制血压
血压，几乎是每一个中老年人所烦心的事情，想要缓解脑供血不足的情况，日常就应该严格控制血压，保持血压不超标，因为血压无论高低，都会影响到大脑的供血。
2、控制烟酒
烟酒，是血管的天敌，因为抽烟、饮酒会导致血压升高、血管硬化，还会导致脑组织供血减少。
因此，无论年轻人还是老年人，都应该严格控制烟酒，避免脑供血不足，诱发心脑血管疾病。
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3、控制懒惰
懒惰，也称之为'懒癌'，由此可见，懒惰对身体的伤害是多大，懒惰不仅仅会导致肥胖，还会导致血液流动缓慢，血液粘稠，增加血栓的形成率。
因此，建议要多运动，做一个喜欢运动的人。 |
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发表于 2020-6-9 12:05:43
