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前段时间，网上爆出一位清华学霸的每日计划表，迅速引起网友热议：
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左右滑动查看更多▲计划表是清华校史馆举行的“清华大学优良学风档案史料展”中一份展品
在这张计划表里，密密麻麻地写着她每天的学习计划：凌晨1点睡觉，清晨6点起床，6点40开始学习。
除了每天完成固定课程，还包括了每周两次的讲座充电，两门外语的学习，还有固定的锻炼时间。连晚上9点到凌晨1点全都安排满满当当。
网友看完，忍不住感叹：
@辣辣黄：好强！永远都是比你优秀的人比你还努力。
@纽约人民：时间是公平的，每个人都拥有24小时。但就是因为不同的分配，造就了不同的人。
@明天没事Morgen：写计划不难，我也常常写。难的是执行。
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很多时候，成功不是靠过人的天分，也不是深厚的背景，而是简简单单的两个字：自律。
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每个人都希望自己成为一个努力、自律、做事坚持的人，可很多时候总是事与愿违：
年初计划1年读完N本书半年过去了，第一本的折页还停在序言
发誓这个夏天要么瘦要么死坚持锻炼了几天，然后就没有然后了
立了flag要早睡早起前天刷抖音看剧有多爽，第二天打脸就有多疼
心态积极向上，行动一拖再拖间歇性壮志满怀，持续性混吃等死
想法日行千里，但身体还停留在原地。
今天，我给大家介绍一位自律达人——Kris。看看他是如何通过自律与坚持，改变自己命运的。
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-Kris-会计学博士前世界 500 强央企总部任职自律平台「一行 DoMore」创始人中国优秀青年志愿者畅销书作者2
从十八线小县城青年到手握10个500强offer自律是适合普通人的低成本逆袭方式你好，我是Kris，江湖人称K叔。
在很多人眼里，我是一个在身材、学习、个人成长方面都极度自律的狂人。
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但很少有人知道，曾经我也是个间歇性拖延晚期患者。
现实给了我教训，我偷的每一次懒，生活都狠狠甩过来了一记耳光。
当年大学毕业时，我参加了人生中的第一次群面，在半个多小时里，8位面试者，口若悬河地陈述自己的观点。
我恰好坐在中间，全程却一句话也搭不上，如坐针毡。
在面试官“结束”话音落下的时候，我羞愧的夺门而出。
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我沮丧地地从面试场走了10公里回到学校，一路上满脑子都是自己被虐的画面：
“自己怎么这么菜？好不容易到北京上学，却连面试都不会！将来找不到工作怎么办......”
当时，我问自己一个问题：焦虑有用吗？
答案是：没有用！
我开始痛下决心改变。
晚上宿舍11点熄灯，我就抱着电脑到麦当劳去看，我研究了几十个关于面试的视频，看了十几本求职书籍，然后不断打磨简历，自我介绍的版本数不清更新了多少次，把自我介绍倒背如流。
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▲我当年改了几十遍的求职简历
其他人在玩游戏，我在改简历，其他人在打牌，我在改简历，其他人在追剧，我还是在改简历。
短短半年，我真的拿到了包括中国农行总行、招商银行总行、万科总部、平安总部等10个offer，而且全部都是500强！
这10张录用通知书，成为了我一生的财富。
也让我意识到，只要敢于改变，一点一点的坚持，生活肯定会发生天翻地覆的变化。
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依靠自律
我成功减肥、出书、考博、变身超级奶爸你有多自律，就有多自由
尝到甜头之后，我开始将自律用到生活的方方面面，开启了一路开挂的人生。
1、通过自律，我从文案小白成为60万+粉丝的作者
边工作边搞副业或发展业余爱好，怎么平衡？
从小就有一个作家梦的我，决定用『OKR个人目标管理法』试一试。
每天早上7点通勤，在地铁上看当日的爆文，收藏分析；
中午吃饭时，根据自己看的文章，在脑中梳理立意；
下班通勤，在地铁上把立意写出来；
晚上哄完孩子睡觉 ，根据立意查找论点，补充完善；
在无数个凌晨5点的清晨，和12:00的夜里，一篇文章从笔下出来了。
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没想到，坚持了几个月，我便写出了10W+文章，被人民日报、有书、领英中国……等公众号大V转载。
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▲人民日报转发我的文字并制作成图
任何事情，一旦你找到坚持下去的机制，就会发现，前进的路上，对手不多。
2、通过自律，我3个月考上博士
工作几年之后，不到30岁，我的月薪已过3万，虽已小康却异常焦虑。
我深感自己知识储备不足，能力配不上自己的年薪，于是又下了一个决定：考博士！而且是非常难考的在职博，因为现在基本上高校已经不再愿意招收在职博了，所以在职博的分数线甚至要比普通博士要高5分。
但我不信邪，我决定的事情就一定要搞定。
我想起自律中的人生基本法，立刻拿起一支笔，列下考博的20多项好处，瞬间斗志满满。
接着，退出各种微信群，关闭朋友圈，停止无关的社交。
我按照自律10步攻坚法则，3个月后，以专业第一的成绩考上了全国Top3院校的博士。
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▲我在豆瓣记录下了这激动人心的一天
有人说，考上博士肯定是因为我智力好。
其实，大部分人的智商是一样的，我之所以能做到，不过是掌握了自律的底层逻辑，有了高效达成目标的方法而已。
3、通过自律，我1个月瘦了20斤
总是嚷嚷着要减肥，但瘦不下来怎么办？
我自己总结了一套科学易坚持的方法：
我开始疯狂跑步，从3公里气喘吁吁，到10公里轻松搞定，再到成为一个业余马拉松选手；
严格控制饮食，戒油戒糖戒盐，除了粗粮不进主食，有段时间中午只吃一碗蔬菜沙拉，且不加沙拉酱。我总是开玩笑：“再痛苦的人生，也抵不过我每天吃一顿苦菊”。
我开始健身，因为要照顾孩子，我没有时间去健身房，于是下载了训练视频，孩子一睡就开始疯狂卷腹。
此后，健身跑步早已成为了我的生活习惯，再也没有复胖过。
回顾我人生这10年，靠着正确的自律方法，从一个毫无背景的十八线县城小青年，活成了自己想要的样子：
资质平平，半年时间，从面试被拒到手握10个500强offer；兼职写作，4年内，靠业余时间写公号，做出60万+粉丝；在职考博，3个月内，边工作边考博到全国TOP3财经院校；创业 996，坚持健身，月瘦 20 斤，跑完马拉松；四点半早起，一年读 60 本书，出版两本畅销书；业余讲课，33 万人付费，拿到人生第一桶金；二胎奶爸，每天抽出2个小时陪老婆孩子，3年带孩子读了300多本书......
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▲陪伴家人给我带来了深深的幸福感
很多时候，不是优秀才自律，而是自律了，才会变得优秀。
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Kris 的生活，似乎像一个永动机，总是能够工作、学习、生活中完美平衡，实现一次次惊人的逆袭。
这些看似不可能的逆袭标签，背后只有两个字：「自律」。但为什么对大数人而言，自律说起来容易做起来难？
因为你可能陷入了：伪自律！
虐式自律：逼自己做不喜欢的事，在痛苦中成长跟风式自律：别人干啥你干啥，换目标像换衣服摆拍式自律：运动3分钟，拍照2小时盲目式自律：别人早起运动学习，你早起只为早起
大家都告诉你自律有多好，但他们却没告诉你什么才是正确的自律。坚持做一件事并不难，只要你能找到诀窍，用对方法！
而这，Kris可以帮你解决！
WPS精品课邀请到Kris，用他10年自律人生的成功经验，为你带来《引爆自律力》，邀请你一起改变人生。你有多自律，就有多出众！
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Kris的自律方法，不自虐，不跟风，不摆拍、不盲目。
自律不是目标，是用来实现目标的工具。
如果你心底还有一丝希望，想通过自律给自己一次人生翻盘的机会，给自己一个机会，人生永远没有太晚的开始！ |
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发表于 2020-4-17 16:21:21
