在中医看来，这4个症状都是肾不太好的表现，希望你一个不占

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肾脏是身体中的一个非常重要的器官，承担着带代谢刺激造血的功能。那么，如此重要的器官出现了问题的话，必定会让其他器官组织受到影响。在中医角度来说，肾脏作为人的“立身之本”，肾弱，气血就差，俗话说得好气血不通百病生。当肾虚出现的时候，很多种疾病也会随之而来，那么如何及时发现肾虚的症状，并且加以治疗或者改善呢？

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人肾亏到极点是什么样子的？一、会经常发生头晕耳鸣
如果自己在平时经常感觉到头晕耳鸣，并且伴随着恶心呕吐等症状时，就要警惕，大多数是肾脏出现问题而让脑部的营养不足，进而出现头晕耳鸣等症状，如果症状不严重，就只是轻微的肾亏，当这种症状频繁出现的时候就说明肾亏已经比较严重。
二、夜尿增多
当一个人的肾脏处于健康的状态是不会半夜总是起来小便的，而如果肾脏亏损就容易出现夜尿增多的现象，特别是在睡觉前没有多喝水的情况下还经常半夜起床小便时就要警惕，这种现象大多数是肾亏比较严重。

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三、头发发黄
都说肾养发，肾脏的精气足够就能够让头发的营养足够，肾脏好的人头发看起来也比较乌黑，而一旦肾气亏损会让头发的营养得不到供应，会出现头发枯萎发黄、变白等现象。
四、比较怕冷
如果在天气，气温不是很低的情况下还发现自己总感觉冷的时候要注意，这种情况大多数是肾脏亏损导致，肾脏亏损会出现肾气不足，肾气不足的人就容易出现四肢寒冷。
出现肾亏要怎么调理？一、常用热水泡脚
一个人的脚底有很多穴位，而经常泡脚能够让热气通过这些穴位到达到相应的器官，对于肾亏的人来说，在每天睡前经常泡脚能够帮助滋养肾脏，不过要注意泡脚的水不能太热。

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二、在平时适当的运动
适当的运动能够延缓衰老，而且对于肾气亏损的人来说，运动能够促进身体血液循环，而且还能提高免疫力，有效提高肾脏能力。
三、多吃一些补肾的食物
生活中有很多食物可以帮助补肾，如黑芝麻、枸杞、黑豆等，这些食物经常多吃能够起到滋养肾气的效果，肾亏的人在平时可以多吃这些食物来调理自己的肾脏。其次也通过服用菟丝子、淫羊藿等药材进来调理阴阳。

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在生活中有很多人对于肾气亏损并不是特别的了解，都认为肾虚和肾亏不是同一种疾病，其实他们本质是一样的，只是每个人对它的称呼不同而已，而不管是肾虚还是肾亏都是指肾虚阳虚和肾阴虚，所以在本质上这两种并没有太大的区别。