【原】别嫌它苦，却是痛风“劲敌”，敞开喝，平稳降尿酸，痛风绕路走

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痛风是当今高发的疾病之一，特别是青中年男性，更是痛风的高发人群。

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痛风虽然是近些年流行起来的，但却是一种相当古老的疾病了，早在古代中医就有对痛风的记载。
古人称痛风为“白虎历节”，也就是说痛风发作时，疼痛感就如同老虎啃食关节一般！
古人也常说痛风是“帝王病”，只有达官贵族，吃喝太好，才会得痛风。现在人痛风高发，其实也和饮食过好有关。
4种“好东西”吃太多，痛风难免要登门

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1、动物内脏
痛风的直接原因是高尿酸，而高尿酸现象跟嘌呤代谢紊乱有着紧密的联系。
动物内脏是比较典型的高嘌呤食物，此外，很多肉类也是高嘌呤食物，如果吃多了这类食物，尿酸就会不断上升，痛风也就跟着来了。

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2、海鲜
近些年来人们的生活条件越来越好，海鲜已经走上了每家每户的餐桌，但是这是很容易引起痛风的食物之一。
海鲜跟动物内脏一样，也属于嘌呤含量非常高的食物，如果在吃海鲜时配上啤酒，那痛风就会来的更快。
3、高脂肪食物

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虽然说这类食物当中含有的嘌呤含量不是很高，但是却会诱发高血脂、高血压以及高血糖出现。
这些病的出现会加速痛风的进展，所以，不想痛风缠身，这类食物也要远离。
4、果糖含量高的食物
美国调查显示，长期大量喝甜饮料的人，患痛风概率，比不喝这种饮料的人高出120倍。

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因为糖分摄入过量，会促进内源性尿酸的形成，导致尿酸升高，促发痛风发作。
一般，痛风分为三个阶段：
▲ 早期
突发性关节炎，多数发生在夜间。
首发部位，常是大脚趾，关节红肿，灼热发胀，几天或数周内，会自己消失。

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▲ 中期
此时，关节炎反复发作，次数增加，疼痛天数延长，疼痛部位，除了大脚趾，逐渐波及到指、趾、腕、踝、膝关节等全身关节。
尿酸结晶，不断沉积，慢慢形成“痛风石”。
此时，肾功能正常或者轻度下降。

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▲ 晚期
出现关节畸形，痛风石增多，体积增大。
痛风石逐渐增大后，其表皮肤可能变薄溃破，形成窦道，排出白色糊状的尿酸盐结晶物，经久不愈。
别嫌它苦，却是痛风“劲敌”，敞开喝，平稳降尿酸，痛风绕路走
很多人知道，想要降尿酸，日常需要多喝水，每天至少要喝水2000毫升，以增加尿量，尽可能把过多的尿酸排出去。

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其实，如果你想很好地快速降尿酸，光喝白开水是不够的，最好是喝点茶水。
将黄花苗根和苦苣根按照1:1的比例混合，搭配华花苗苦苣茶饮用，不仅可以降尿酸，缓解痛风，还有助于养护肝肾，综合调节代谢，预防痛风并发症。
华花苗，俗称“尿床草”，药食两用，具有非常好的利尿作用，可促进尿酸排泄，同时可促进肝肾活动。
痛风时间长了，往往会伤及肾脏，甚至诱发肾衰竭，而华花苗对肾结石、慢性肾炎等都有不错的改善作用，可辅助预防痛风肾脏并发症。

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苦苣，援引自欧洲，后被《药典》收录，一些地方习称其为菊苣。中医认为，其清肝利胆，利尿消肿，可促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平。
现代药理研究表明，苦苣根的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，且作用持久稳定。
华花苗根和苦苣根味道都偏苦，将两者炒制成茶，仍有微微的苦味，但会多一点茶的醇香。

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每天喝上一两杯，就能平稳降尿酸，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。
吃什么食物降尿酸比较好？
1、膳食纤维含量高的食物
平时多吃一些膳食纤维含量高的食物，能让身体尿酸快速排出体外，能让尿酸数量降到正常范围之内。

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像红薯、丝瓜以及白菜和竹笋等食材的膳食纤维含量都比较高，它们能加快身体毒素代谢，也能抑制身体内酸性成分产生，经常食用就能降低尿酸。
2、补肾的食物
身体尿酸不能及时排出体外，是因为肾功能下降或者肾功能不全引起的，这时多吃一些可以补肾的食物，就能加快身体内尿酸代谢，能让身体内尿酸数量快速下降。

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像山药、西兰花以及桑椹和洋葱等食材就都是可以补肾的食物，他们不但能提高肾功能，还能让尿酸通过肾脏尽快代谢出体外。
3、利尿的食物
尿液是人体尿酸排出体外的重要渠道，平时人们出现尿酸高以后，可以多吃一些能利尿的食材。
苦瓜、白萝卜、冬瓜以及薏仁等食材，不但能利尿还能提高肾功能，减少不水滞留能让身体内的尿酸数量快速下降。

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4、低嘌呤的食物
平时多吃一些低嘌呤的食物，也能让尿酸快速下降，像玉米、苦瓜以及红豆等食材的嘌呤含量就特别低。
而且它们都属于碱性食材，能维持人体内酸碱平衡，可以加快酸性物质代谢，促进身体内乳酸排出，能缓解疲劳，增强身体素质。
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