关于生活的建议书

师哈哈达人

关于生活的建议书（精选13篇）
关于生活的建议书 篇1　　亲爱的同学们：大家好。
　　为了你、为了我、为了他，为了我们这个赖以生存的地球大家园，更是为了明天的美好生活，从现在开始，我们要积极行动起来，节电、节气、回收，过绿色环保的低碳生活。为此，我向全体同学发出如下倡议：
　　1、时刻注意节约用电，要做到随手关闭电源。
　　2、少用一次性制品，进行垃圾分类，回收资源。
　　3、多骑自行车，多坐公交车，多爬楼梯，为节能减排出力。
　　4、参加植树造林活动，争做绿色文明使者。
　　5、节约使用不可再生能源，合理使用可再生能源。
　　从现在开始，让我们努力为节能环保“多尽一份心，多出一份力”。让我们每一个人都成为低碳生活的倡导者，成为低碳理念的传播者，携起手来，共同建设我们的绿色低碳新家园!
关于生活的建议书 篇2　　随着科技的日新月异，地球污染也变得十分严重。而我，中国20年后的环保大师，让中国不在受到污染的侵害，成为一个绿色之国。
　　提起污染，大家首先想到的一定是白色污染。白色污染是指塑料袋、快餐盒等不可降解的塑料制品带来的污染。可以说这是中国当前面临最大的环保问题。但这对于20年后的中国来说，简直就是“区区小事”！20年后，中国抛弃了原来的白色塑料袋，改用天然无公害的“绿色袋”。所谓的“绿色袋”其实是一种植物。这种植物不易破裂、不易腐坏。是猪笼草与捕蝇草进行杂交变异的结果。人类在这基础上使其达到透明的效果。绿色袋是土壤的好帮手，它在土壤中1个星期就可以被分解，成为土壤的养料。在被白色污染的土壤中1个月就能够分解土壤中的塑料。绿色袋的纤维还可以替代衣物中的塑料成分。杂交变异出这一植物使我成为了中国的环保大师，每当看到被白色污染的可耕地越来越少；购物的人们都在使用绿色袋时，我心里就说不出的高兴。
　　希望这个梦想20年后会变为事实。如果1个20年不够，那我就用2个、3个、4个20年来实现它！
关于生活的建议书 篇3　　现在社会上，大家都知道“环保”，但是，没有多少人真正的做到环保呢？看，周月泉的一幅漫画就揭露了人类的险恶，讽刺了这所谓的“环保”。
　　这幅漫画清晰的向我们展现一位“木头脑袋”的所作所为：一位贪婪的伐木工人在悠闲地抽着烟，手里的斧头一刻不停地挥舞着，一只啄木鸟愤怒地飞到了伐木工人的肩上，用它那尖尖的钩子嘴，啄他那木头似的脑袋，说：“这段木头里一定有虫……”
　　不知道这幅漫画的含义大家看懂了没有，那个人脑袋的确有“虫”，不过此虫非彼虫，这个“虫”指的是破坏生态平衡的心虫，怪不得啄木鸟说他“脑袋有虫”。不过在我们平时的生活中，这类“脑袋有虫”的人数不胜数，可啄木鸟却是寥寥无几。
　　平时，不少同学的草稿子只滑了几笔就扔掉了；洗手时，水开得很大，洗完手，也不关水就走了，任凭谁哗哗的流淌，要知道，在干旱地区，水是多么宝贵啊！平时，随手将垃圾扔在地上，既影响环境，又影响美观……在如此触目惊心的事实面前，人类似乎没有觉醒，一意孤行，人们脑袋里那条贪婪的虫子越长越大，双眼已经被欲望蒙蔽了。
　　朋友，别再继续破坏环境了，别再为了利益不择手段，别再让地球衰老，别再做漫画中的“木头人”了。任何降临在大地上的事，终究会降临在人类身上。我们和大自然是密不可分的，如果破坏地球，那么到头来，承当这一切苦难只会是我们——人类。所以，善待地球就是善待自己。
关于生活的建议书 篇4　　什么是低碳呢?简单地说,低碳生活就是减少二氧化碳的排放。目前，地球处于危机状况。人们的环保意识减少了，大量二氧化碳排除，导致全球气温升高、气候发生变化;人们的环保意识减少了，导致物种大量减少，甚至灭绝;人们的环保意识减少了，导致山体滑坡、洪水、泥石流等灾害……还有很多很多这样的例子,这已经是不争的事实。所以，作为二十一世纪的青年，我们有义务去保护环境，毕竟，我们只有一个地球。
　　低碳生活是我们自然而然地节约身边各种资源的习惯。日光灯彻夜不熄、水龙头滴水不停、夏天开着空调裹着被子冬天开着空调穿着单衣，这些显然都是对社会资源的极大浪费，也都是需要我们改进的。要记牢：“节能就是最大的减目前，中国人均碳足迹为3900kg;工业国家人碳。”均碳足迹为11000kg;全球人均碳足迹为4300kg;应对气候变化全球人均目标碳足迹为20xxkg。
　　同学们，让我们行动起来，积极创造低碳生活!其实做到节能，创造低碳生活很简单。我提议：
　　1. 少用纸巾，重拾手帕，保护森林，低碳生活。
　　2. 随手关灯、开关、拔插头，不坐电梯爬楼梯。
　　3. 尽量少使用一次性牙刷、一次性塑料袋、一次性水杯。
　　4. 关掉不用的电脑程序，减少硬盘工作量。
　　5.少买不必要的衣服，捐献旧衣物，尽量手洗服装，使用无磷洗衣粉。
　　我们只有一个地球，我们只有一片天空，我们只有一个属于自己的家园，因此，我倡议：保护环境，走向低碳，从我做起!
关于生活的建议书 篇5　　这个暑假里，我除了做好老师布置的暑期作业外，还完成了一项神秘的任务——担当“环保小卫士”。
　　早晨起来，我看到爸爸拿着车钥匙要出门，我急忙说：“爸爸，今天你不要开车，乘公交车去上班吧。”爸爸不解地问：“为什么呀？”“因为我们要注重环保呀，”我认真地回答他，“机动车是隐形的大气杀手了，它排放的废气占大气污染总负荷的44。6%，是影响城市空气环境质量的主要污染源之一。”爸爸马上放下车钥匙，笑着说：“好的，我们家的环保小卫士，爸爸以后每周少开一天车，支持你的工作。”我和妈妈都笑了。
　　下午我和弟弟上街玩，弟弟随手把用过的餐巾纸扔在地上，我马上义正言辞地教育他：“你这样乱扔垃圾是不对的。如果每个人都像你这样，我们的街道就会垃圾遍地。”我把餐巾纸捡起来，扔到附近的垃圾筒里去，弟弟红着脸说；“哥哥，我错了。”
　　最近，上海的新闻里频频出现“上海蓝”这个新名词，我不禁偷偷地笑了，因为这里有我的功劳。环保，就是一切从点滴做起，从细节做起，保护一草一木，不扔一纸一屑，如果我们每个人都能做到，就能还上海天天蓝天白云，空气清新，人人安居乐业。
　　我抬头望着天空，纯净的蓝色和雪白的云朵交相辉映，多么美丽的“上海蓝”呀。
关于生活的建议书 篇6　　有效降低碳排放量，不仅仅是国际和国家的事情，为了我们的生存环境不在加速恶化，我们每一个地方、每一个部门、每一个人都应该积极行动起来，想尽一切办法减少碳排放量。
　　长期以来的高碳排放，破坏了大气，破坏了自然生态系统，我们的生存环境已经受到威胁。要想想我们的子孙后代将来怎么生活。
　　我并非杞人忧天，我只觉得我们应该为减少碳排放，实实在在地做点事。所以，我要倡议大家：
　　1、 减少开大会开长会，提倡少开会、开短会。这也是一种节约，照明、空调、扩音用电都能省下来;参加会议的人少了，车辆行动量也会减少，会议服务人员也会减少。
　　2全面实行无纸化办公，多用电邮、msn等即时通讯工具，最好不用用传真机和打印机;各级各部门取消纸质文件，只下发电子文档。
　　3、改革会议形式，尽量减少或者取消聚集式会议，大力提倡视频会议。
　　4领导讲话稿也要改革，取消空洞的言语和大量的理论说教，只保留实质性的工作安排和具体要求。一般来说，过去一篇讲话稿四五千字，去除空话之后，不会超过1500字。
　　5、 尽量节约用电，任何电器一旦不用立即拔掉插头;热水饮水机平时把电源关掉，喝水时再开起电源。要知道一台饮水机每天常开可耗电1.4度。
　　6、家庭做饭尽量取消煤火炉。
　　7、如果太阳能发电设备能大幅度降价，个机关、家庭最好使用太阳电能。
　　8、尽量选用公共交通，开车出门购物要有购物计划，尽可能一次购足，多步行、骑自行车、少开车。
　　9、开车时，避免冷车启动，减少怠速时间，避免突然变速，选择合适挡位避免低挡跑高速，定期更换机油，高速莫开窗，轮胎气压要适当。
关于生活的建议书 篇7　　地球村的小公民们：
　　我们赖以生存的地球只有一个，它多么需要我们的保护啊!可是，有些小公民非但不听，你们看，餐桌上被丢弃的食物，堆积如山的一次性筷子，哗哗流淌的自来水。。。。。。。这样的画面真是触目惊心。
　　地球，这位人类的母亲，生命的摇篮。曾是那样美丽，那么壮观。但现在，人类为了自己的利益，不惜乱采乱挖，随意排放污染物......于是，一座座挺拔的山变秃了，一条条清澈的河水变黑了......地球母亲正在痛苦的呻吟。如果地球被污染，我们的生命将会毁在自己手上。作为地球上的一员，我们有责任，有义务来保护地球。从小事做起，从身边做起。保护我们的家园，让我们的地球恢复原来的面貌。因此，我建议：
　　1.尽量少用一次性类物品，减少白色污染，自备购物袋和篮子。
　　2.不管在生活中，学习中，还是工作中，都要节约资源。用水，用电，要节制。杜绝各种浪费迹象，消费也要节俭一点。
　　3.废纸，废塑料，废金属等所有可回收物品，要分类回收，是资源可以不断再生，从而减少垃圾污染。
　　4.植树造林，爱护身边的一寸地，一株花草，一棵树木。多种些花草树木，来绿化环境，防止污染环境。
　　5.注意个人卫生，不随地吐痰，不乱人垃圾，不在人多的地方吸烟，不制造噪音。
　　公民们，保护环境人人有责。切记：我们只有一个地球。我们要携手保护家园。那样，我们就可以住在空气清新的摇篮里，在一张张笑脸下成长，在清澈的泉水里沐浴! 公民们，切记：我们只有一个地球。
关于生活的建议书 篇8　　全区广大家庭、妇女姐妹们：
　　全球气候日益变暖，自然灾害频繁发生，生态系统严重失衡，传染疾病肆意蔓延……已经给人类的生存和发展带来了巨大威胁。遏制气候变暖，拯救地球家园，是全人类共同的使命，更是我们每个家庭和每名妇女姐妹所肩负的责任。为此，莲都区妇联向全区广大家庭和妇女姐妹们发出如下倡议：
　　一是做低碳生活的引领者。广大家庭和妇女姐妹们要牢固树立健康生活、绿色生活理念，大力宣传低碳生活的重大意义，在日常学习、生活和工作中，踊跃担当节能减碳的志愿者，形成科学使用资源、保护地球家园的意识和节能降耗的低碳生活方式，影响和带动身边更多的人学习低碳生活知识，养成低碳生活习惯，达成低碳生活共识。
　　二是做低碳生活的宣传者。广大家庭和妇女姐妹们要自觉学习和运用生活领域中的节能环保新技术，宣传低碳生活理念，推广新能源、新材料和有效的节电、节油、节气、节煤、节水和资源回收及废物利用的方法，积极探寻和总结低碳生活小窍门、低碳生活金点子。
　　三是做低碳生活的推动者。广大家庭和妇女姐妹们要从自身做起，从现在做起，从节约“一滴水、一度电、一粒米、一克油、一张纸”做起，积极践行“家庭低碳计划十五件事”((1)使用节能灯，随手关灯、拔插头;(2)少用空调多开窗;(3)使用节水型洁具，循环用水;(4)温水洗衣自然晾晒;(5)随身自备饮水杯，不用一次性纸杯;(6)少喝瓶装饮料，多喝白开水;(7)外出用餐自备筷、勺等便携餐具;(8)购物使用布袋子，尽量不用塑料袋;(9)电梯少乘几层，楼梯多爬几层;(10)每周少开两天车，多坐公交车;(11)每周上班走路或骑自行车一到两次;(12)多在户外运动锻炼，少去健身房;(13)提倡减少荤食，合理健康饮食;(14)家里多养花种草，绿化居室环境;(15)建立家庭低碳档案，核算每月家庭减少的碳排放量)，努力使自己成为“低碳一族”。
　　希望全区广大家庭及妇女姐妹们立即行动起来，人人争做低碳生活的表率，户户争做低碳生活的模范，共同携手为构建和谐、生态、绿色新莲都而努力!
关于生活的建议书 篇9　　环保写起来是非常简单的，但做起来却非常困难。在我们的生活中，有多少人是真正做到环保的?现在许许多多的地方都发生了地震，水灾，干旱，沙尘暴，可以说是灾难连连。这些自然灾害其实都是我们人类一手造成的。比如：我们人类每天乱砍伐树木，但却不知道种树，森林一天天减少，所以沙尘暴也不知不觉地来了。
　　其实我觉得环保不光是大人的事，也是我们小学生应尽的责任和义务。其实，绿化家园，保护生态，不是一件遥不可及的壮举。环保，只需从自己做起!行动，从身边的一点一滴的小事做起!
　　我不能阻止人们滥砍伐树木，但我能做到节约每一张纸，不用一次性筷子;我不能阻止人们捕稀有动物，采稀有植物，但我能做到不捕稀有动物，不吃稀有植物;我不能阻止人们不用白色垃圾来污染环境，但我能做到不用塑料袋，用环保袋;我不能阻止人们乱扔电磁污染土地，污染水源，但我能做到把家中的电磁放到指定的垃圾桶里;我不能阻止人们浪费水源，但我能做到每次上完厕所都拧紧水龙头......
　　我不能阻止破坏环境的事情太多，但我能做到保护环境的事也不少。我可以从小事做起，从日常生活做起，从自己力所能及的事做起。我想，如果人人都这样做，那么我们的生活环境就会减少一些污染。
　　让我们行动起来，保护环境，做好环保。不要让地球的环境再次受到破坏了!
关于生活的建议书 篇10　　家长朋友们:
　　地球气候变暖已日益成为危及人类生存的严重问题。频繁发生的灾害性气候所引发的泥石流、暴风雨雪、不断上升的海平面、逐渐消逝的冰川、洪水、干旱……已经给人类生存带来了巨大的威胁。面对同一片蓝天、身处同一个地球，我们每个人都有责任去保护环境和拯救地球。为此，我们向家长朋友们发出“绿色环保从我做起”的倡议，倡导大家树立低碳理念，创造绿色家园。从现在开始请：
　　1.照明用电
　　注意随手关灯。使用高效节能灯泡。美国的能源部门估计，单单使用高效节能灯泡代替传统电灯泡，就能避免四亿吨二氧化碳被释放。
　　2.低碳烹调法
　　尽量节约厨房里的能源。食用油在加热时产生致癌物，并造成油烟污染居室环境。减少煎炒烹炸的菜肴，多煮食蔬菜。不要把饭锅和水壶装得太满，否则煮沸后溢出汤水，既浪费能源，又容易扑灭灶火，引发燃气泄漏。调整火苗的燃烧范围，使其不超过锅底外缘，取得最佳加热效果。如果锅小火大的话，火苗烧在锅底四周只会白白消耗燃气。
　　3.节水妙招
　　淘米水是很好的去污剂，可以留下来洗碗或者浇花。
　　沾了油的锅和盘子要先用用过的餐巾纸擦干净，洗起来既节水省时，又可少用洗涤剂，减少水污染。
　　冲洗衣服时，可以加入少量肥皂粉，因为洗衣粉遇到肥皂会减少很多泡沫，既省水又节约清洗时间。
　　洗脸、洗手用小脸盆接住水，然后倒进大桶收集起来。
　　洗手、洗澡、洗衣、洗菜的水和较干净的洗碗水，都可以收集起来洗抹布、擦地板、冲马桶。
　　4.爱惜衣物之道
　　穿衣以大方、简洁、庄重为美，加少量的时尚即可。相比那些时尚的服饰，传统衣着的保鲜度和耐用性更好。外出时穿的正式服装和家居服分开，回家就换上宽松舒适的家居服，可以延长正装的寿命。吃饭、走路时注意照管衣服，避免溅上油污和泥渍。做饭、干活时穿上围裙或劳动服，保护衣服不被损污。洗头、洗脸时，用毛巾遮护衣领，卷起袖子，避免衣服被水打湿。脱下来的衣服要折叠好，放在衣柜里或者挂进衣橱，不要在外面乱堆乱放，以免落上尘埃杂秽。晚上休息时换上睡衣，既整洁又不损坏衣服。
　　5.家用电器的节能使用
　　购买洗衣机、电视机或其他电器时，选择可靠的低耗节能产品。
　　电视、电脑不用时及时切断电源，既节约用电又防止插座短路引发火灾的隐患。不用时关掉饮水机的电源。保持冰箱处于无霜状态。
　　6.循环再利用
　　靠循环再利用的方法来减少材料循环使用，可以减少生产新原料的数量，从而降低二氧化碳排放量。例如，纸和卡纸板等有机材料的循环再利用，可以避免从垃圾填埋地释放出来的沼气(一种能引起温室效应的气体，大部分是甲烷)。据统计,回收一吨废纸能生产800千克的再生纸，可以少砍17棵大树，节约一半以上的造纸原料，减少水污染。因此，节约用纸就是保护森林、保护环境。
　　回收塑料及金属制品，一公斤铝的重新利用可以避免十一公斤二氧化碳排放。
　　尽量少消耗铝膜包装的利乐砖包装，以及其他一次性用品。
　　7.节能的健身方式
　　假如所住楼房的楼梯通风采光状况良好，安全设施齐备，可以每天做「爬梯运动」，在节电的同时，健身、健心、健性情一次完成。
　　手洗轻便的衣服，也是一种很好的运动。以站桩的姿势在洗衣池前站定，既锻炼脚力，又可使经常处于紧张状态的腰部和背部放松。双手同时搓洗衣服，节水节电的同时锻炼了手指灵活性和左右脑的协调能力。
　　8.垃圾分类处理
　　垃圾分类可以回收宝贵的资源，同时减少填埋和焚烧垃圾所消耗的能源。例如,废纸被直接送到造纸厂，用以生产再生纸;饮料瓶、罐子和塑料等也可以送到相关的工厂，成为再生资源;家用电器可以送到专门的厂家，进行分解回收。家里可以准备不同的垃圾袋，分别收集废纸、塑料、包装盒、厨余垃圾等。每天进行垃圾分类和回收，不仅是我们应尽的责任，也有利于培养孩子爱护环境的习惯和自觉性。
　　过低碳生活，做绿色公民!我们一起行动吧!
关于生活的建议书 篇11　　我的妈妈在西城区环保局工作，是职业原因吧，她总是告诉我，要从身边小事做起，爱护环境，做个环保小卫士。
　　我真的挺讲环保的，妈妈那些关于治理和保护环境的书我没少看，知道了在奥运北京时，大兴呀、顺义呀、丰台呀、整个北京，为了蓝天绿地清水——在那美丽的背后付出的辛苦……因此我在家从来都是把用过的废电池单独放好，送到指定的地点;不乱扔垃圾，假期还自觉地参加社区组织的垃圾分类活动，我的支持老妈的工作呀!
　　记得是一个星期天，阳光灿烂，轻风佛面，我们一家三口去日潭公园钓鱼，我还带了一个长长的鱼杆，很有兴致。走在林荫路上，就觉得头顶上有不明飞行物，还发出嚓嚓的响声，我仰头一看，是垃圾袋飘浮着，被风吹来吹去，我蹦起来就抓，没抓着，风又把它吹高吹远了，我跟着跑，试图把它拿下，最终它还是掛在高高的树枝上——我回头看爸爸妈妈，他们瞅着我笑，我心想：笑，有什么好笑的，这时我才看清了大个子爸爸手里正举着钓鱼杆呢。我明白了，向他们跑过去，他们又向我这边跑，我们一同来到树下，老爸抱起我，我拿着鱼杆，妈妈喊：“儿子，左边点，再往左”。终于勾下来了，我三步并做两步，把它塞进垃圾箱。
关于生活的建议书 篇12　　全市各级团组织、广大青少年朋友们：
　　您好！春暖花开，绿意盎然，值3月12日植树节来临之际，团市委特向全市各级团组织、广大青少年朋友们发出三项“绿色倡议”。
　　一是树立增绿意识，参与护绿活动。深入推进“共青林”、“志愿林”、“红色纪念林”建设，大力开展“我为家乡添片绿”、“我与小树共成长”认养等形式多样的植绿护绿活动，鼓励青少年走进自然，亲近自然，培养青少年绿色生态理念。
　　二是提倡简易生活，崇尚低碳环保。建立“xx5绿色出行生活圈”，即因公务外出或上下班路途在1公里内的，一律步行，3公里以内骑自行车，5公里以内乘坐交通工具；牢记“三不”，即不使用一次性塑料制品，不破坏室内外环境卫生，不浪费水电油气能源，争当低碳生活的“绿色使者”。
　　三是发挥引领作用，凝聚青春力量。聚拢草而成春色，聚滴水而成大海。全市各级团组织、团干部要积极发挥示范带动作用，汇聚起全市青少年的强大“微力量”，合力共建美丽港城“大未来”。
　　建设生态文明，是关系人民福祉、关乎民族未来的长远大计。美丽中国需要美丽港城，也只有“美丽”港城才能“美丽”中国。从我做起，从小事做起，美丽港城的山清水秀需要你我的共同努力，美丽港城的文明和谐更加期待你的倾情加盟！
关于生活的建议书 篇13　　同志们、朋友们：
　　你们好!
　　当我们看到祖国的北疆面临严重的冰冻雪灾时，当我们听到我国西南部分地区遭遇百年不遇的大旱时，当我们从T恤直接过渡到羽绒服时，当我们偶尔抬头发现天空已经不是那么湛蓝时，我们是不是都在不约而同的问一个问题：我们的地球到底怎么了?
　　随着气候变暖成为全球共同关注的问题，低碳生活也成为当今社会最流行、最时尚的词汇。
　　低碳生活，对于我们普通人来说，既是一种态度，更是一种责任，我们应积极提倡并从点滴做起，注意节水、节电、节油、节气、节煤。
　　倡导低碳生活、建设生态绿色新家园是我们每个人的责任，在此向开发区管委会的广大干部、职工发出建议：
　　一、树立“节能减排”意识，提升环保理念，做低碳生活的引领者
　　牢固树立健康生活、绿色生活理念，将科学使用资源、保护地球家园、节能降耗的低碳生活方式自觉贯穿到日常生活中去。
　　坚持学习低碳生活知识，养成低碳生活习惯，形成低碳生活共识，做“低碳生活”的引领者。
　　积极主动参加低碳活动，把低碳生活落到实处。
　　二、学习“节能减排”知识、倡导绿色生活，做低碳生活的宣传者
　　自觉学习运用生活领域中的节能环保新技术，推广使用新能源、新材料，使用并开发有效的节电、节油、节气、节煤、节水和资源回收及废物利用的方法，积极探寻和总结低碳生活小窍门，征集应用低碳生活金点子，把学习到的节能减碳的好点子、好方法带生活中。
　　再将好经验推广给大家，积极宣传低碳生活理念，带头推广低碳生活行为，做到低碳生活“1+2”甚至“1+更多”，以点带面，争做节能减碳的宣传者。
　　三、应用“节能减排”技巧，践行低碳生活方式，做低碳生活的实践者
　　改变传统的消费陋习和消费模式，戒除“便利消费”，摒弃“面子消费”、“奢侈消费”，减少生活中的碳排放，努力推进人与资源环境、人与社会的可持续发展;从生活中的每一天、每一件小事做起;从现在做起，从自身做起，从节约“一滴水、一度电、一粒米、一克油、一张纸”做起，积极践行低碳生活方式，努力使自己成为“低碳一族”。
　　为此，开发区发起成立了低碳俱乐部，开通了低碳QQ群，旨在为大家提供一个交流活动的平台。
　　开发区低碳俱乐部倡导低碳生活方式、关注生态、保护环境。
　　我们的理念是：低碳生活、从我做起，我们的口号是：今天你低碳了吗?低碳俱乐部秉承自愿的方式加入，欢迎爱好低碳生活的朋友积极参与，共同携手建设美好的绿色家园，还未来一个清凉的世界。
　　低碳生活俱乐部报名电话：联系人：李国庆
　　低碳QQ群号：106917873

关于生活的建议书（精选13篇）