【原】听育儿：孩子记忆的黄金期，做父母的可千万别错过┃羽翩翩

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作者┃羽翩翩  朗读┃羽翩翩
编辑┃丄学号  主持┃梁山伯还记得小时候我们是怎么记乘法口诀的么？
我的记忆是：大声地读。
走进教室第一件事，就是拿出乘法口诀表，在教室里和众多的孩子们一起，大声诵读：一一得一，一二得二……
重复多少遍，我才会背的呢？不得而知。
这是典型的机械记忆，我们就是用硬塞的方法把乘法口诀表搬进了我们的大脑。
如今我的孩子也开始背乘法口诀表了，看着她拿着口诀表，从“一一得一”读到“九九八十一”，我内心是狐疑的：她要读多少次，才能记住呢？
果不其然，一周过去了，我随意问她：六七多少？
“六七五十六！”
看见我的表情不对，“哦！六七三十六？四十二？”
猜了2-3个答案，才能对。
身为老母亲的我，不得不开始对她进行帮助和引导。

一
记忆到底是怎样的过程
很多关于记忆的书都一致认为，记忆需要3个阶段，只有经历了这3个阶段，我们要学习的知识才能成为长时记忆，永久地储存在我们的大脑里。第一阶段
编码
就是指记忆的摄入。第二阶段
储存
就是指记忆的保持。第三阶段
提取
就是指记忆的再现。也就是说我们要记忆一个新知识，首先要注意它，认识它；之后经过一系列的处理，让它保存在我们大脑；最后当我们需要它时，能被顺利地回忆或运用。 只有完整地经历了以上三个阶段，我们才能形成稳固的记忆。

而我女儿背乘法口诀表就没有走好这三阶段。
虽然她知道自己要背乘法口诀表，但却没有成为“思想的巨人”，反倒成了“行动的莽夫”。
每天都想把那四十几个算式“生吞”下去。不知其然，也不知其所以然。
最后一个都没准确地背住。

二
该如何引导孩子去有效记忆
6-13岁是孩子记忆力的黄金期，孩子以后的记忆也差不多就停留在13岁时的水平，或则还会有所减退。
而小学70%的学习内容都得靠记忆，可以说如果一个小学生有了好的记忆力和记忆方法，就能在学校里成为“学霸”。
所以，把握孩子记忆的黄金期，提升孩子的记忆力，对孩子现在和以后的人生都有着重大意义。
那该如何引导孩子去有效记忆呢？
早在公元前400年前，古希腊的一位抄写员就推荐了3条有助于记忆的原则：
集中注意力、重复、和已有的知识建立联系。
你会发现，集中注意力就是在做信息摄入，重复、和已有的知识建立联系就是在做记忆的保持：
也就是说，集中精力去认识和学习新知识，然后将新知识和旧知识建立某种联系，最后不断地巩固和重复它们。
记忆好像就那么点事儿，即便过去了这么多年，它的秘诀还是如此。
于是我就用这个方法对我女儿“开刀”了。
我紧扣记忆三环节：
01
信息摄入
对于刚接触乘法口诀表的孩子，我让她一次性记住40多个算式，她是很抗拒的。
为了增强她的信心和注意力，我把乘法口诀表分成5块：
第一天背住前两条、第二天背第三条、第三天背第四条……以此类推，循环记忆。
虽然还是记忆这么多算式，但每天的记忆任务却减轻了，这使她重拾了记忆的信心。
02
信息保持
要想保持记忆必须得重复。
心理学家说，我们每学一个新知识，都是在对相关的脑细胞建立联系，而每重复一次，都是在不断强化它们的联系，当这些联系被重复地足够'粗壮’时，长时记忆也就形成了。
但重复有时候也需要一定的技巧和方法。
机械地重复是最低级的重复。
它只能在短时间内让我们记住有限的内容，如果我们不深入思考和理解，过几分钟也许就全忘了。
我们得想办法让孩子去了解他到底在学什么、学这个东西的用处又是什么、该如何学才能真正学会、它和我们已有的知识又有什么联系。
有了清晰的记忆目标和记忆动力，孩子在心理上才能接受单调的重复。
03
用做题的方式
来训练孩子记忆的提取
当孩子题目做错时，我就会提醒她：嘿！你前两步走得不好，退回去重走！
她就马上拿起口诀表，重新记忆相关的算式。

三
父母该如何帮
父母到底该如何做才能帮孩子把握记忆黄金期，提升孩子的记忆水平呢？
01
好记忆需要好情绪
心理学家研究发现，人们在心情愉悦、兴奋的状态下比在愤怒、悲伤、甚至平静的状态下能记住的东西多得多。
当孩子愉悦放松时，大脑与记忆相关的神经元和特定脑电波配合地十分默契，它们共同运作，自然记忆力会提高。
而心情不好的孩子，当你强迫他记忆时，它们会烦躁、焦虑、感知力下降，自然记不住东西。
并且吼骂和暴力还会引发大脑短时的紊乱、迟钝、记忆力减退的等现象。
因此，我们要善于向孩子表达爱，尊重并平等地与之相处，以孩子为主导地帮孩子制定合理、可实现的目标和计划，维持家庭的和谐与美满。
02
好记忆需要多体验
记忆是为了运用，而运用反过来又促进我们的记忆。
一个经验丰富、知识背景强大的人，记忆能力一定不差。
因此，我们不要用课程把孩子的时间填得满满的，应让孩子尽可能地去参与和体验生活中的平常事。
让孩子多观察多思考，将生活中的各种体验与所学的知识建立联系，从而加深记忆，拓展记忆空间。

03
好记忆需要好复习
只要记忆存在一天，遗忘便不会消失。遗忘是记忆的天敌。
心理学家研究发现，遗忘是大脑节省记忆空间的手段。
每隔一段时间，大脑就会自己做一次清理，把那些我们不感兴趣、不常用的信息清除掉。
对抗遗忘，只有一个方法，就是在大脑做清理的时候，告诉它：嘿，这个东西我要留着。
大脑什么时候会做一次清理呢？
大家都知道心理学家艾宾浩斯的遗忘曲线吧？
信息会随着时间的延长而不断地被遗忘。
遗忘曲线上的5个遗忘点，就是大脑做清理的时间。
这5个遗忘点分别是：记忆的20分钟、1小时、1天、7天、1个月。
心理学家说，在遗忘点把复习工作做到位，就能使记忆基本保持在75%左右，而且在几个月和几年内都不会遗忘。
因此，制定好规律的复习计划，一定能使孩子的记忆力和学习力大增。

04
好记忆需要好睡眠
孩子除了要养成集中注意力、规律预复习的好习惯以外，好的睡眠也是增强记忆力的关键因素。
心理学家说，睡眠是记忆的加油站。
睡眠不足，人脑负责学习的海马神经区域就会遭到损坏。
而孩子不像大人，缺了觉，一周内都还可以补回来。
孩子没有这种睡眠补偿机制，缺觉对孩子记忆力造成的破坏是不可逆的。
因此，对于小学生而言，好的睡眠习惯尤为重要。

四
最后的话
我们没必要让孩子背住圆周率小数点后多少位数，因为那样做并没有实质意义。
我们要尽可能地让孩子知道“记忆力”并没有他们想得那么玄妙和困难，只要我们摆正心态，在记忆之路上不断探索和发现，最终定能找到属于自己的“超级记忆术”！