有关于坐的姿势礼仪

师哈哈达人

　　坐姿通常是指人体在坐着时候的姿态。那么，有关于坐的姿势礼仪有哪些呢？以下由小编为你解答。
　　坐姿文雅，并非是一项简单的技能，首先，头要平稳，不能东摇西晃。其次，不要两手叉在胸前，不要两手叉腰，不要摊开双臂，不要把手里的扇子晃个不停，不要摆弄手指头，不要把手上的茶杯转来转去，不要整理衣服和头发。上身要直，不要瘫倒在椅子上，不要溜到椅子边沿，不要心神不定，如坐针毡，不要跷着二郎腿。
　　尤其要注意那两只脚和两条腿。只要在电车上细细观察一下乘客们脚和腿的各种姿势，就足以说明问题。有的把两腿叉开，伸得老远;有的把脚藏在座椅下面，而他身旁的女人则跷着二郎腿;还有人用脚勾着座椅的腿儿。这虽然只是个别人的派头，但可不是值得赞许的习惯。
　　在家里，在自家人面前，可以给自己选择一个最舒适的姿势。但是在交际场合，假若四肢乱伸，可就不合适了。对您来说，如果两腿垂直或相互交错，不会感到有什么不舒服的。坐在新式安乐椅和沙发上，几乎半倚半卧，你可以把两腿稍微前伸。
　　坐姿要点
　　1、入坐时要轻而稳，走到座位前,转身后,轻稳地坐下.女子入座时,若是裙装,应用手将裙摆稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。
　　2、面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。
　　3、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。
　　4、立腰、挺胸、上体自然挺直。
　　5、双膝自然并拢，双腿正放或侧放。
　　6、至少坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。
　　7、起立时，右脚向后收半步而后起立。
　　8、谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧。
　　9、坐，作为一种举止，同样有美与丑、优雅与粗俗之分。正确的坐姿能给人一种安详庄重的印象。
　　10、坐是举止的主要内容之一，生活中无论是学习、参加会议、会客交谈、娱乐休息都离不开坐。
　　11、男士坐姿：双腿并拢，上身挺直坐正，两脚略向前伸，两手分别放在双膝上。
　　12、女士坐姿：坐正，上身挺直，两腿并拢，两脚同时向左或向右放，两手叠放，置于左腿或右腿上。
　　13、女士坐姿：坐正，上身挺直，两腿并拢，两脚交叉，置于一侧，两手叠放，置于左腿或右腿上。
　　优美坐姿
　　一、上班族坐姿
　　1、身体微微向后倾，颈部有扶托，保证颈部释放自身压力于扶托之上，可避免颈部疲劳。
　　2、手臂自然下垂，放松肩部肌肉;手臂有扶托，减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。
　　3、调整办公桌的高低，保证手能与键盘平行。
　　4、放置腿部健康踏板，使膝盖略高于大腿，保证腿部通畅的血液循环。
　　5、视线与向地心垂线的夹角为115度角左右。也就是电脑屏幕略低于平行视线。
　　二、驾驶姿势
　　1、上身微微后倾，颈部有汽车驾乘人员颈椎保护头枕释压。
　　2、身体正对方向盘，头正肩平，视线平视前方。
　　3、手应达到左手握在方向盘时钟的9-10点之间，右手氛在3-4点之间，但左手必须高于右手。
　　4、后背有双背靠垫做扶托，胸部略挺，小腹略收。
　　5、两膝自然分开。
　　三、学生听课及作业时的正确姿势
　　1、腰背自然挺直，胸部张开，双肩放平，胸离课桌一拳左右;双臂放在桌上略张开，左手大拇指和其余四指分开成八字形，按住纸左边。
　　2、写字时，眼睛与纸面保持一尺远距离。

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