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心梗，突发性强，死亡率极高，每年夺走100多万人性命。
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53岁的王先生，突然昏迷，被120急救送到了医院。经过检查发现，患者是突发心梗，情况十分危急，医生立刻抢救。遗憾的是，经过2个多小时的抢救，患者还是因突发心梗，抢救无效离世。王先生的爱人，一时间无法接受，坐地痛哭：“我不该和你吵架啊......”
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原来，事发前，王先生和往常一样，吃过饭，就坐在沙发上抽烟。爱人念叨他：“抽抽抽，就知道抽，不能收拾一下桌子吗？啥都指望我，一天要累死我啊。”而王先生也不耐烦的说到：“我上一天班，都要累死了，还来烦我，这厨房的活不都是你的吗？就收拾个桌子，天天叨叨个没完......”妻子显然很生气：“我不也上了一天班，回来还得做饭，收拾屋子，你倒像个大爷似的，啥也不管，你还有理了”。结果，两个人你一言我一语的，便吵了起来，可没吵几句，王先生一头栽倒在地。
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王先生爱人见状，还想继续“数落”，却发现不对劲，便立刻拨打了120电话。却怎么也没想到，会是这样的结果。
医生提醒：人到中年，饭后2件事，尽量少做
第一件：饭后吸烟
饭后吸烟，危害却要比平时大上10倍。这是由于进食后的消化道血液循环增多，致使烟中有害成分大量吸收，损害肝脏、大脑及心脏血管，引起这些方面的疾病。吸烟会增加7倍心梗风险，饭后吸烟，更会增加心梗风险，一定要注意。
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第二件：饭后生气生气危害极大，不良的情绪，是引发各种心脏病的重要因素。研究发现：人们在愤怒爆发后2小时内，急性心梗的发病风险，较其他时间段升高2.43倍。情绪过于激动，交感神经也会过度兴奋，导致血压升高、心率加快，心肌耗氧量也急剧增加。这对于冠状动脉，是一种不良的刺激，增加心脏的负担，容易诱发心绞痛或者急性心肌梗死。
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此外，这几个行为，也会加速心梗，莫忽视1、喝酒
喝酒后，会加速心跳，增加心脏负担，容易诱发心梗。
国内专家认为，每天喝白酒150ml，持续5年以上就可能引起酒精性心肌病。
所以，保护心脏，要注意，少喝酒，切不可贪杯。
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2、猛起床清晨，是心血管疾病的爆发期。清晨交感神经处于兴奋的状态，若是起床过猛，就会使神经过度兴奋，增大心率，升高血压，增加心梗风险。
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3、熬夜长期熬夜，睡眠不足，会导致自主神经功能紊乱，易诱发心脏病，甚至导致心力衰竭，诱发心梗等。
不论如何，都要减少熬夜，保证充足的睡眠，对于健康，尤为重要。
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一旦身体出现4个异常，十有八九是心梗来了1：胸闷、胸痛表现为，活动过程中，胸痛，休息后很快缓解，每次也就是十来分钟，缓解后，跟没事儿一样。此时，一定要警惕是不稳定性心绞痛，极易诱发心梗，切莫忽视。
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2：一过性疼痛很多地方的疼痛，预示着心脏疾病，需警惕心梗。除了，胸前区、心前区疼痛外，胃部疼痛，运动诱发的疼痛，下颌、左肩和后背疼，甚至左大腿疼、牙痛。这些疼痛，往往是疼一下，休息一下又不疼了，此时，切莫忽视。此类症状，往往也是心梗的前兆，经常被人们所忽视，切记。
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3：半夜憋醒，上不来气
半夜突然胸闷，喘不上来气，被憋醒，此时，一定要高度怀疑是心梗！心梗发生前，心肌供血严重不足，此时，心肌也就没有力量向身体供血，夜间本身又是低供血时间，因此，容易导致身体严重缺氧，上不来气。此时，十分危险，最好及时就医检查。
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4：大汗淋漓突然间，感觉胸闷，出冷汗、全身不适，要警惕是心梗。周身冷汗淋漓，是一种常见的心肌梗死症状，切莫忽视。
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生活中，如何养护心脏，预防心梗？1、常饮茶
多饮茶，补充水分，可减少心脑血管疾病的发生。
用一些消脂排毒的小植物，搭配泡水，对心脏有益。
华花郎荷叶茶，泡水喝，可消脂排毒，改善血栓，保护心血管健康。
用华花郎丁、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水代茶饮即可。
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荷叶，十分常见，药用价值高，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，可降低血压，对高血压者有很大的好处，可减少心血管病风险。
华花郎，随处可见，用其泡水喝，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂健康，助力心血管健康。
搭配在一起，做杯代茶饮，可促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，保护心血管健康。
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2、多食红五色养五脏，红色入心。
多吃红色食物，对于心脏健康，大有益处。红豆，被称为“心之谷”，特别强调了，红豆的养心之功效。大红樱桃，富含钾，对维持心肌的正常功能，增加心肌的自律性、传导性和兴奋性有着密切关系，可保护心肌健康。
红枣，可增强心肌收缩力，增加血液携氧量，使供给心脏的氧气增加，让心脏能更好完成血液循环运作。
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3、不久坐久坐，会导致机体各个脏器功能下降，会引起心脏机能衰退。一旦每天静坐五小时以上，患心力衰竭的风险，将增加一倍。美国新泽西州立大学研究发现，每天运动10分钟，能有效改善心脏健康。
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4、不悲伤情绪，对于心脏健康，也起着重要作用。
尤其是不良情绪，悲伤，已被列为心脏病发作的诱因之一。
大怒、大悲、情绪波动较大，心脏会产生剧烈反应，甚至有停止跳动的可能。
经常笑一笑，保持良好乐观的情绪，有益心血管健康。
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5、睡一份午觉
良好的睡眠，心脏才会更健康。
中医讲，中午，是养护心脏的黄金时间。
现代研究也表明，午睡半小时者，比不睡者，冠心病死亡率少30%。
午睡15-30分钟，可改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳，减少冠心病、心绞痛及心梗的发病机会。
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6、按揉内关穴位于手腕的横纹之上2寸。经常按揉，可强心，调节心率改善睡眠，舒缓压力。用左手拇指指尖，按右内关穴，其食指或中指，外关穴，向内对按20-30次，然后换手做。
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发表于 2020-3-11 22:13:59
