|
|
今天是三八妇女节，有趣的是，妇女变成了“女神”，使得这个节日变得特别的潮流。我想，正因为现代女性越来越注重仪表了，越来越时尚潮流了，才让这个节日变得“女神”化。小编今天送给各位女神们一个抵抗衰老的方法，希望大家越来越年轻。
u35vgz0mvbi.jpg
衰老性肌肤多属荷尔蒙代谢障碍所引起，中医认为是“阴血不足、肤失濡养、淤血阻络，肌肤失容”。艾灸疗法可滋阴养血、润燥生津、疏通经络、濡肌除皱。所以使用艾灸来抵抗衰老是有理可据的。
o25ianghiv5.jpg
用艾灸疗法抵抗衰老，需要对症以下六大穴位：肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴、关元穴、足三里穴、三阴交穴和涌泉穴。下面灸哥为大家介绍每个穴位的位置与功效。
c3xmztmpdnx.jpg
1.肺俞穴
肺俞穴位于人体的背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸（二指宽）处，在身柱穴旁一寸半的地方，正好是在第三胸椎下面旁开一寸半，也就是第三胸椎和肩胛骨之间。肺俞穴归属足太阳膀胱经，艾灸此穴有止痰，治疗咳嗽气喘、吐血、支气管炎、皮肤瘙痒等作用。
sxxwwouuuuc.jpg
2.脾俞穴
脾俞穴位于背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。脊中（督脉）左右旁开两指宽处。脾俞穴归属足太阳膀胱经，艾灸此穴有治疗脘腹胀痛、胃出血、消化不良、贫血、月经不调、肾炎等作用。
t4d0covog2h.jpg
3.肾俞穴
肾俞穴位于人体的腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处（首先人要直立或者是正坐，然后吸气，我们先摸到我们的肋骨的下缘，在侧腰部，沿着肋骨的下缘画一条水平线，交叉在我们的腰两旁的肌肉上，这就是肾俞穴。）肾俞穴归属足太阳膀胱经，艾灸此穴有补肾助阳、调节生殖功能，缓解腰痛、肾脏病、高血压等作用。
n1vqxnrq1ay.jpg
4.关元穴
关元穴位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。艾灸此穴有培肾固本、调节回阳的作用，治疗阳痿、早泄、月以不调、崩漏、带下、不孕等功效。
leebwtwz4o2.jpg
5.足三里穴
足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。坐位屈膝，取犊鼻穴，自犊鼻穴向下量4横指（即3寸），按压有酸胀感。足三里穴归属足阳明胃经，艾灸此穴有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。
xqs14mxgq3h.jpg
6.三阴交穴
三阴交穴在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。也就是足内踝上缘四指宽处，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。（在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中，自己的手横着放，约 四根手指横着的宽度）就是三阴交穴位。三阴交穴归属足太阴脾经。艾灸此穴有保养子宫和卵巢、缓解月经失调、痛经、不孕等作用。
以上穴位，每天选3-5个艾灸一次，每次每穴10分钟左右，一周3至4次。平时注意保暖并进行适量的运动。穴位的艾灸顺序应自上而下，自内而外，如果有时间，最后可艾灸足部涌泉穴，避免上火。
tpkwinpd5hb.jpg
艾灸期间不应着风受凉，保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸，大汗淋漓不宜灸，艾灸后毛孔舒张，故半小时内不宜洗澡，避免寒气趁虚而入。艾灸一向讲究循序渐进，无论是养生保健，亦或防治疾病，都需坚持。如果没有艾灸条件，可以每日按揉相应的穴位，也有一定的效果。中医艾灸的博大精髓需要我们国人共同去挖掘！ |
|
发表于 2020-3-11 22:12:27
