腰疼，膝关节疼，痛经，手脚冰凉怎么办？这样艾灸才能解决

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艾灸大家都耳熟能详。它能温通经脉，直通，止血，安胎等。长用于疼痛病，女性的子宫出血，痛经，腹痛等，都能很快的缓解症状。
下面咱们介绍几种常见病的艾灸方法。
1.腰痛：灸大肠俞，腰阳关，命门，肾俞三个穴位。30-50分钟。或者热量传到肚子里为度。7天一个疗程。连续3疗程一个周期。注意腰部锻炼，保暖。

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这几个穴位在腰部，命门穴几乎是和肚脐相对。
2.膝关节疼：灸膝眼穴，鹤顶穴，阳陵泉，如果有膝关节积液加阴陵泉。7天一个疗程。灸到不疼为止，然后每月一次，预防发作，注意养护。参考我前面的文章绝对实用，膝关节疼痛的治疗和锻炼

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3.痛经：气海穴，关元穴，中极穴。每次月经前灸一周效果好。平时注意保暖，可以喝红糖生姜大枣茶。

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4.
手脚冰凉：神阙穴（肚脐），命门穴。7天一个疗程，每月两疗程。平时注意保暖，最忌讳饮用冰镇饮料。

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这几个穴位在腰部，命门穴与肚脐几乎相对。

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神阙穴即是肚脐
重要提示：艾灸容易上火，所以在每次艾灸前后要各饮用白开水一杯。