太极拳的重要力点，“丹田与命门”，读读这篇文章

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人自有命，学也无涯。飘忽而来，悄然而去。一生流星，划过苍穹。别为了练拳而练拳，你会停留在表面。日常生活中，都是拳法，做个有心人。立得正，行得端，一身顺遂。柔和心待人，刚强处立命。会拐弯，趋吉避凶。有张力，能担责任。人法即是拳法。
夕阳沉，歌声尽，红霞染天。有人练明白了，也活明白了。有人懂了折叠，于是善于含藏。有人通了掤劲，从此圆活无滞。有人练得极沉，实力化为从容。有人弹性多变，随机迸发智慧。人找拳，拳也找人。你认为是练拳，其实拳在练你。启迪者与被启迪者，都是你的心。
千木成林，万石成山。练拳，实际是练一套思维。什么东西都是，有了体系，这就厉害了。一个东西，不能使人变强。一套东西，安放好，还能互通，就能使你变强。练拳就是自强。拳打身后身，背能扩张，竖脊能拔，命门开合，臀肌松紧，后肋如腮，斜方拉劲，这一套东西，你都练好了，你的身后充满能量。

丹田主内压，命门主脊柱。缩丹田，催命门，圆活其身，这是动力合一。正弓抱圆，吊缩丹田，其圆在背，胸腰筋膜掤开，称为填海，命门是打开的。泛臀，用臀肌上部，与腰眼相合，命门力点就有了。记住一条劲路，蹬胯～箍臀～催命门～拔腰～百会领脊柱，这是立轴的过程。
丹田动，催命门，旋内腔，活身法，内压通脊，这是主劲路。沉，也打这条路上来。升，也打这条路上来。最典型的，就是掩手肱捶，掖胯吊丹，折叠蓄劲，蹬胯催命门，闪电发力。起式是活身法，不是死气一团，身法涌动，丹田与命门，有数次开合交换。
梦里过星桥，遥望兜率天。有前必有后，前是丹田，后是命门。丹田吊，命门开。命门开，丹田松。有人问，丹田命门一起合住，行不？我说行，但你要立脊拔腰，利用反弓结构，圆活身劲，两个力点如钉儿，腰背似大龙。这种拳法，很多前辈高手都用过。

胸腰折叠，是身法前轮。以沉带退，是身法后轮，都有命门参与。命门不要强逼强练，有人图出功快，拼命逼命门，力度过了，腰椎会受伤。无所不及，随曲就伸。风不强催浪，浪自随风起，一切都是自然涌动。微催命门，顺势拔腰，这是身法的领劲。泛臀时，命门合住，是为了脊柱有根。腰脊再灵活，命门处，自有一股镇固力。
上盘如海浪，中盘拧螺旋，下盘稳如山，周身如大球。球外有面，三维扩张，这是掤劲。球中有线，寻筋拧骨，这是螺旋。球内有点，丹田命门，相互激发。由点启动，运成旋线，由线扩张，形成漩涡，这是劲路的精髓。催得是点，拧得是线，扩得是面。小石投湖，风兜海浪。劲在点中求，力线修细化，式式球里悟，这才是圆满之道。

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