习武真传一张纸，假传万卷书

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法外有法，无法之法，方为妙法。法天象形取其意，练式务精不求博。出手论准不论捶，十捶不换一指位。莫用高难挡小敌，切记小技消大力。入门引路须口授，功夫无息法自修。.............................................两唇要相合，封之气力多。习伏众神莫狂语，得泉更须护源头。咬牙断筋，有助拳狠。能胜在于进步占势，不败在于退步避锋。攻其必救。.............................................打手知人，打拳知己。学无先后，能者为师。步不稳则拳乱，步不快则拳慢。拳打千遍，身法自然。
自古习拳知兵法，不知兵法枉练拳。拳不在形而在势，势不在力力在变。一打胆，二打眼，三打功力，四打闪。拳势强弱在平衡，狠练弱势称内行。将在谋而不在勇，兵在精而不在多。品酒同色不同度，练拳同式不同用。明师练拳重内腑，切莫肢支满天舞。不压不中用，不活不灵通。练武恒为贵，技艺赖深思。鹤顶似钻，骨棱如箭。掌心力从足心印。

进时擦地皮，退时先提膝。进时低，退时高。十腿不如一膝。一力降十会。
眼似流星，手如电，身似蛇行，腿如钻。有意莫带形，带行必不赢。巧拿不如拙打。武术之为道乃阴阳也，武术之为功，非气之学无以获上乘之功法。
引手臂拳换身靠，白鹤亮翅贯双肩。知宽窄老嫩，会闪战腾挪。有钱难买“机灵颤”。上保咽喉下保肾，左右两肋加中心。不怕千招会，就怕一招熟。要知拳精髓，首由站桩起。千旋万转，不如一站。一打胆，再打眼，三打身法，四打闪。法不传六耳。
真传一张纸(一句话)，假传万卷书。宁教十手，不教一口（不教一步）。宁给千两金，不传一口春。临们三不顾，放胆即成功。大破硬进无遮拦。