【原】提醒：3种食物吃一口等于喝了两口油，别再吃了，当心高血脂

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据调查研究显示，近些年，我国患各种疾病的人之所以会越来越多，大多数都跟我们平日里的饮食有关。像我们常见的高血脂，多半都是由于在生活中食用了大量脂肪含量较高的食物才最终引起的。生活中，这3种食物含有大量的脂肪，吃一口相当于喝了2口油，医生劝告：最好是别再吃了，小心高血脂找上门，危害生命健康。

1.鸡肝、鱼籽等高胆固醇食物
生活中，对于代谢能力比较差的人来说，像是鸡肝、鱼籽等高胆固醇食物一定要少吃。因为对于这类人来说，若是在生活中大量食用这类食物，不仅会增加体内的血脂的含量，而且还会导致体内胆固醇和甘油三酯水平异常，引起血液中出现一些类似于脂肪沉积物的斑块，长期下去，就会导致动脉粥样硬化的发生！不仅如此，对于本身就有患有一些慢性疾病或是肝功能不太好的人来说，还容易导致体内血脂升高，引发高血脂，严重的甚至会引发脂肪肝等并发症。因此，为了身体健康，生活中，这类高胆固醇的食物我们最好还是少吃！

2.肥肉、猪油等高脂肪食物
平时很多老人都喜欢用猪油炒菜，觉得猪油炒菜不仅更香，而且营养也更高。虽然这种说法也没有错，可是猪油中含有大量的饱和脂肪，这种物质不能轻易被人体代谢掉，特别是对于代谢能力比较差的老人来说，这种物质就更不容易被代谢了。若是长期使这种物质堆积在我们体内，不仅容易使人长胖，而且还容易使血管的脂肪增厚，增加我们血液的粘稠程度，甚至是促使血液中甘油三酯的升高，诱发高血脂等血管类疾病，危害身体的健康。因此，对于这种高脂肪类食物，我们在生活中也尽量少吃。

3.培根、酱料等高盐食物
虽然像培根或是其他烟熏类食物很美味，可是它们中却含有大量的盐巴，这种食物若是长期被大量地摄入人体体内，会严重刺激我们的体内血压，使血压飙升。严重的甚至会伴随着一系列心血管疾病的发生，对我们心脏的损伤极大，像是常见的就有冠心病。不仅如此，这种食物也不易被消化，若是长期堆积在体内，还会造成血管内脂肪的沉积，引发高血脂等疾病。因此，在生活中对于这种高盐类食物，我们尽量也要少吃。总之，为了我们的健康，以上3种食物我们都要尽量少吃，以免引起体内血压水平异常，诱发高血脂甚至是更严重的心脑血管疾病，危害我们生命的健康。【本文由灵素阁（lingsuge999）原创出品，公众号及其他媒体转载请务必获取授权】