【原】《人生感悟荟萃：一个能自律的人，活的高级又自由》

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自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的途径。一个自律的人，活得特别高级又自由

人这一生，最大的敌人是自己，最难战胜的也是自己。”我们无法阻挡岁月的流逝，但可以选择用什么样的态度对待生活。

一个人能控制体重，便能控制一切欲望。好身材只是成功的附属品，所锻炼出耐人的毅力、体力、心力，才是成功的关键因素。要明白，身材是你最闪亮的社交名片，每天坚持运动半个小时，是性价比最高的投资；健康是你最重要的自律基础，不运动的人，如同老化的电池，工作一小时，充电八小时，效率极低。

一个自律的人，在别人眼中是可怕的，因为他（女）得到了很多人垂涎已久的逆袭机会；一个自律的人，在自己眼中是可爱的，因为他（她）获得了自己都不敢奢求的自由生活。就趁现在，去做一些让以后的自己，都无比庆幸的决定吧。去成为一个可爱的人，过上高级且自由的生活，不悔此生。

自律的人，不会甘愿呆在舒适圈里，而是会抱着试一试的心态，不断开发自己的新领域世界。常说不逼自己一把，永远不知道自己有多大能耐。但很多人只逼了自己一小步，就抱怨太难了、做不到。这就是「固定性思维」和「成长型思维」的区别：固定型思维：喜欢自我否定，觉得自身能力是固定的，如果没有天赋和运气，便做不好事情；成长型思维：能够自我激励，相信能力是可以培养，对未知领域充满强烈求知欲，并努力达到目标。

你的房间投射出你对生活的态度。房间杂乱的人，经常购买不必要的杂物、做事会马马虎虎、丢三落四，；房间整洁干净的人，会抵制不必要的消费、学习工作中注意细节，力求完美。扔掉看得见的无用东西，减少20%物品，提高80%的生活品质，才能改变看不见的世界。时间：拒绝无效社交和垃圾娱乐，享受独处的精进时光。

自律的人，喜欢给生活做减法。少就是多，简就是繁，懂得把有限的精力，投入到最值得的事情上。普通人被享乐黑洞吞噬着，想要更多快乐；而自律的人在用理性对抗欲望，想要更多更高的的收益。能够抵制诱惑，割舍奶头乐的重要原因，是因为他们具备稀缺的「延迟满足能力」：不参加这一次唠嗑局，为了以后能和牛人唠嗑；不吃这一口奶油，是为了夏天穿衣显瘦的快乐；不沉迷低级社交软件，是为了获得现实中的高级成就感。

越能详细制定每日的行程安排，并加上截止时间，就越有紧急感，完成机率越高。另外，自律的人还会给自己创造时间，怎么创造？早起。每天比别人早起1小时，一个月多出30小时，一年就有360小时。360小时相当于每天工作学习8小时，有45天时间，每年多出一个半月。时间前置的妙处，能让你用这白捡的一个半月时间。至少比别人多看5本书、运动健身瘦5斤、精通一个技能，狠狠超越甩开还在床上熟睡的人。