今天学习的是《学会学习》。作者: [日]...

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今天学习的是《学会学习》。作者: [日]斋藤孝
'低效率学习不仅让人失落沮丧，对学习失去自信，长期的学习无果恶性循环还可能导致我们的自我否认，变得自卑。'所以要找到适合自己的学习方法，学会学习。
一、如何知道适合自己的学习方法？
1.明确自己的学习动机。
2.学会取舍，别忘记目的
3.不加塞太多学习，少而精
4.了解自己的最佳学习环境和高效率时间。
二、如何克服学习障碍，快速进入学习状态？
1.外界屏蔽法，与外界隔绝，沉浸其中。
2.目标管理法。
明确中短、长、期目标，具体可达成，时间期限。
三、“斋藤式”速效学习法
1.集体训练法，教练员组织的群体一起练习的方法。一群人相互监督、鼓励，激发干劲。
2.集中学习法，精神紧绷状态下，专注的学习，制定期限。
3.短板变成兴趣法，试着从学习中找到有乐趣的地方。
在寻找学习方法的过程中，关键是要找到能让自己体验到快乐和成就感的方式，坚持不懈，收获成长。
目前问题
1目标不够明确强烈，没有划分短中期目标
2.不够专注，生活中的压力和其他事情分散精力太多。
3.没有组织或者团队，群组人一起监督鼓励。
准备改进
1.制定明确可衡量可达成的目标，并设定期限，复盘。
2.找到自己的高效率时间，专注于解决重要、有难度的工作。
3.找人组队，一起打卡，相互督促学习。
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