【男人壮如虎!全靠食疗补，推荐几道补肾食...

达人分享

【男人壮如虎!全靠食疗补，推荐几道补肾食疗】
1. 韭菜炒核桃仁----怕冷
做法：先将核桃仁炸至焦黄，再加入韭菜、食盐，翻炒至熟。

作用：健脾益胃、温肾壮阳、温中行气。
适用于：腰膝酸软、咳嗽、筋骨疼痛、小便次数增多。

2. 红糖大枣荷包蛋----贫血
做法：锅中放入适量的水，加入红糖和大枣熬煮2分钟后，加入荷包蛋，小火烹制即可。

作用：补铁补血、补中益气。
适用于：气血亏虚导致的头晕头痛。

3. 蜂蜜银耳蒸百合----火大
做法：将百合二两、蜂蜜六钱、银耳8钱拌和均匀，蒸到熟软即可。

作用：补脾开胃、益气清肠。
适用于：手足心发热、夜间烦热、腰酸盗汗。

4. 乌鸡汤----乏力
做法：乌骨鸡洗净血沫，装入锅内，加入葱、生姜等炖煮即可。

作用：养肝滋阴、补血养颜、益精明目。
适用于：畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短。#湖南医聊超能团# #清风计划# #我的门诊故事#