不用去医院验血，也知道你缺啥1、眼袋黑眼...

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不用去医院验血，也知道你缺啥
1、眼袋黑眼圈——维生素E
2、脱发严重——卵磷脂
3、皮肤干燥——维生素C
4、头皮屑多——硒、维生素B2
5、口干舌燥——维生素B族
6、牙龈肿痛——维生素C
7、头发焦黄——蛋白质
8、肝火旺盛——菊花
9、皮肤干燥——维生素A
10、指甲易断裂——铁
【肝不好，身体还会有如下信号，占得越多，肝脏越“差”】
1、经常放屁，肚子气多；
2、农民多梦，凌晨二三点易惊醒；
3、容易疲惫，注意力不集中；
4、眼睛干涩，眼白发黄；
5、失眠多梦、半夜易醒；
6、指甲有竖纹、脆弱易断；
7、小便发黄、大便很黏；
8、头发油腻、脱发、两鬓早白；
9、女性月经紊乱，长斑；
10、无端感到抑郁、焦虑；
11、全身皮肤发痒、出现掌肝蜘蛛干；
12、经常腹胀、食欲下降。
肝不好的人，平时要注意调整作息，保持作息规律，避免长时间熬夜，合理饮食，并且要注意平时多喝一些养肝茶。
中医认为，养肝就是养命，现在这个季节最适合养肝护肝了。
1、金银花：抗氧化、保护肝、清热去火
2、菊花：归肺、肝经，花中四君子之一
3、决明子：清肝明目，润肠通便
4、枸杞子：平性，养肝固肾，滋阴补阳
中医推荐日常养肝小配方：金银花、菊花、枸杞、桂花、决明子、牛蒡根，开水冲泡5分钟，每天一杯，可以清理肝脏毒素，清肝火，解肝毒。