【原】膝关节受伤怎么办？给你做个全面的事中、事后康复指南

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膝关节受伤，是常有的事情。有时候总是不小心碰碰撞撞，摔倒了、撞到了，都会引起其损伤。
在急性期，可能会出现局部的肿胀、疼痛感，给人带来严重的不适。

对此，患者需要及时进行消肿，减轻炎症反应，才能减轻跌打损伤带来的不适感，加速患处愈合。
而对于存在骨折、韧带断裂、剧烈疼痛等情况严重的，必须要到骨科进行专业的检查判断，切勿自己私自处理。
膝关节摔伤肿胀怎么治？
当关节摔伤肿胀时，根据疼痛程度，严重到影响行动时，需要及时到医院进行相关的检查，看是否有伤及筋骨。
如果受损局部疼痛、肿胀，但没有伤及骨头的情况下，可以先通过制动休息。同时，有条件还可以进行冰敷，减少毛细血管出血，减轻肿胀问题。

待皮下出血停止之后，患者这时候可以不采用冰敷的方式来消肿止痛，而是可以使用热敷+药物的方式来活血化瘀，通过富有营养的血液来修复破裂的毛细血管，从而达到消肿祛瘀的作用。
膝关节损伤适合的运动有哪些？
膝关节损伤的类型其实有很多，第一步还是要明确，到底是什么样的损伤，这种是需要专科医生去判断的。如果是比较轻微的一些损伤，通过休息康复、减少这种负重的活动，可能一两周或者两三周就已经能够恢复好了，那我们恢复运动是没有问题的。

但需要注意的是，如果受损较为严重，如半月板受伤，或者是韧带受伤，这样的损伤光靠康复是不能够修复好的。
这种情况需要到医院进行详细的看护，让医生去诊治，必要时，还可能需要接受手术治疗。
关于膝关节损伤适合做什么运动，还是要具体问题具体分析，一般而言最好在医生的指导下进行康复锻炼，以免引起不必要的二次损伤。
当然，最重要的，还是要多休息，减少活动，创造一个有利于损伤修复的环境，同时做好防护措施，避免再损伤。