10种“伤肝”的食物，尽量少往嘴里塞： ...

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10种“伤肝”的食物，尽量少往嘴里塞：

1、羊肉——加重病情
2、罐头食品——含有防腐剂，加重肝脏负担
3、生姜——含有姜辣素，导致病情加重
4、猪肝——高胆固醇，易形成脂肪肝
5、韭菜——含有粗纤维，不易消化

6、土豆——淀粉含量高，消化不及时会造成毒物堆积，引起肝昏迷
7、松花蛋——含有铅，不利于病情恢复
8、蛋糕——高糖食物，加重肝脏代谢，易形成脂肪肝
9、腌黄瓜——含有亚硝酸盐，破坏肝细胞。影响肝脏排毒
10、方便食品——增加肝脏代谢和解毒功能的负担

肝不好的人，常常有以下表现：
1、情绪不稳定，易发火，脾气大
2、口苦口臭，食欲不振
3、皮肤暗淡无光泽，易长痘
4、睡眠质量差，多梦

日常护肝，做好3件事：

1、每天保持充足的睡眠时间，避免熬夜，过度疲劳；
2、每天多运动，强身健体，增加免疫力；
3、每天多喝水，水能有助于肝脏将体内毒素排出。