握固凝神炼内丹，身正自然盘腿坐！炁存丹田...

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握固凝神炼内丹，身正自然盘腿坐！
炁存丹田起丹炉，静心存神炁自炼！
身为炉鼎神为主，阴阳二炁腹中藏！
炁息调伏任自然，不用守来不用数！
降龙伏虎身自在，炼得热气蒸身骨！
炼得后天返先天，先天灵性显真我！
退阴存阳是根本，炼得三花显光华！
不修仙亦不修佛，长寿延年是正道！
悠悠华夏几千年，修真炼体悟大道！
大道统领天地人，修明大道看人生！
世事常炼皆红尘，心境明亮得本真！#修行##养生#