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站桩要如何站呢?首先,两脚分开,与肩同宽...

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站桩要如何站呢?
首先,两脚分开,与肩同宽。
其次,调整身心,放松身体,平稳呼吸,心态平和。
最后,稍屈膝,似蹲似站,双手合抱,两手高度在胸腹之间,五指撑开,两手心相对,两手距离以舒服为度,呈抱球状。
站桩最重要的就是让身体放松下来。
这中间也几个要领需要我们认真把握,哪几个要领呢?
只有做到这几个要领,才能真正体会到什么是轻松站桩。
如果你现在想学习站桩或者一直站桩一直不得要领,下方评论“站桩”,即可得到老师的指点,还可以和老师一起交流学习。

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