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图片来源：图蜗创意
哪怕饮食已经趋于成年人，4岁前，奶类都是孩子重要的营养来源。
关于孩子喝奶的那些事，家长们常问的问题可太多了：
孩子乳糖不耐受怎么换奶粉？
孩子不爱喝牛奶，长不高怎么办？
孩子不喝夜奶半夜闹怎么办？
牛奶偏寒，如何给孩子喝？
……
今天的20条孩子给孩子喂奶、选奶干货，就能帮助你快速理清思路，给孩子科学喂养。
1
加辅食期前必会10条
奶是重要营养源
01 6月龄之前，母乳喂养能让宝宝获得配方奶所没有的抗体，建议母乳喂养。
02 6月龄之后，没有随时喂母乳的条件，配方奶同样是好选择，不必过于纠结母乳喂养。
03 母乳喂养最晚建议至孩子1岁半。
04 新生儿奶量每天在100ml/公斤配置喂奶量；6月龄之前，宝宝喝奶的量应该控制在100ml~150ml/次。
05 以上喂奶量只是参考值，建议按需喂养而非定量喂养。比如，孩子消化状态不好时，奶量可以酌减。
06 母乳喂养时，妈妈不宜吃得过于肥甘厚腻、过补，过量的营养容易通过母乳传给宝宝，引起乳滞。
07 宝宝厌奶、睡不宁、小肚子鼓胀、大便硬或特别稀烂、有奶瓣、水样便，证明喂奶过量，有些积滞了。
08 母乳喂养的宝宝积滞时，妈妈要注意清淡饮食，每次喂奶时间可以缩短1~2分钟。
09 配方奶喂养的宝宝积滞时，可减少1/3奶粉量，把奶冲稀一些。
10 宝宝身体健康，没有必要情况，无需给ta喝汤水、凉茶补益，更不要随意喝药“拔胎毒”。积食情况明显时，可以喝三星汤/新三星汤产品调理。
2
加辅食后必会10条
从稀到稠逐步来
01 足月龄出生、体质比较健康、生长发育达标的宝宝，素来消化不错的，可以在6月龄之后开始尝试添加辅食。
02 越是早产、多胎、先天禀赋不足，或容易积食的宝宝，就越要注意科学喂养，更建议7~8月龄开始添加辅食。
03 孩子能开始尝试喂辅食的表现：
体重达到出生时的2倍；
每天奶量可达1000ml以上，喂奶次数8～10 次，消化状况良好；
喂奶时会有明显尝试吞咽的动作；
大人吃东西的时候，宝宝明显感兴趣、想尝试或模仿；
能自己靠坐、控制头部的转动、保持上半身平衡；
能通过前倾、后仰、摇头等简单动作表达想吃或不想吃的意愿。
04 奶与辅食分开喂。刚开始添加辅食，建议在两顿奶之间添加少量辅食，量不要过多。
05 辅食的添加要由少到多：
7月龄：营养米粉、米糊
8月龄：泥状软食
9月龄：羹粥等，可适量摄入脂肪和蛋白质
10月龄：日常饮食中要包含奶、蔬菜、水果和肉，可少量食用软饼
11月龄：可尝试小块的肉丁、水果块
12月龄：开始接受一些成形的固体食物
06 宝宝的消化能力因添加辅食后下降——比如吃过辅食后，第二天食量有减少，就要减少辅食，并把辅食煮得更软烂。
07 宝宝积食情况明显，建议暂停辅食，并服用三星汤/新三星汤产品。
08 宝宝乳糖不耐受，可以遵医嘱选择深度水解或氨基酸配方奶粉，但不建议频繁换奶粉。调理的根本仍在脾胃。
09 给宝宝的脾胃打好基础，除了科学喂养、合理添加辅食、顾护消化避免积食，消化好、身体健康的情况下，还可以每周喝1次小儿健脾方。
10 6月龄后，就可以逐渐给宝宝断夜奶，让宝宝睡整觉。
3
日常选奶必会10条
不必偏信小众奶
01 不建议给孩子选骆驼奶、水牛奶、羊奶等小众奶：
骆驼奶中的营养和牛奶没有太大差别，但骆驼奶的蛋白分子较大，容易对孩子的消化造成负担；
水牛奶脂肪含量高，喝起来口感浓稠，同样不适合孩子的消化系统；
羊奶脂肪含量较低、油脂颗粒小，但配方奶的加工工艺同样能做到这点，不建议频繁给孩子换奶粉。
02 在1岁前，不能给宝宝喝牛奶！1岁后可以选择喝牛奶、配方奶，最好的选择仍是配方奶。
03 不主张给宝宝喝寒凉的酸奶。偏温的配方奶或平性微凉的牛奶是更优选择。
04 体质虚寒，一喝牛奶就不适的孩子，可以喝加了红糖的温牛奶。
05 给孩子选牛奶，简单看三样：配料表、营养成分表和产品类型：
最好选择巴氏乳或常温乳；
选择配料表上有“生牛乳”的牛奶；
配料表越简单越好，越长则代表添加剂越多；
蛋白质＞2.9g、碳水化合物
06 给孩子喝温牛奶时，可以用热水温牛奶，或者放入专用容器用微波炉加热。不建议直接将牛奶煮沸，容易破坏其中的营养物质。
07 为保证每日钙质所需，4~6岁孩子，每天应摄入300~600ml牛奶，6岁以上孩子每天应喝300ml左右牛奶，或其他同等营养的代替食品。
08 豆奶、燕麦奶、杏仁奶等植物奶，蛋白质和钙质含量都比牛奶低，不能代替牛奶，但可作为给孩子偶尔丰富口味的“饮料”。
09 复原乳、乳酸菌饮料、果味奶等都属于饮料，基本没有像配方奶、牛奶那样补充营养的功能。
10 可以给孩子自制豆浆（大豆混合黑豆）补充蛋白质、不饱和脂肪酸、大豆异黄酮等营养。与牛奶间隔着给孩子喝。
以上30条干货，基本上涵盖了家长们最常见的、给孩子选奶喂奶的疑问。对这方面还有更多疑问的家长，欢迎在推文下方留言区留言互动！
除了给孩子喝奶补充营养，日常衣食住行、情志、医疗方面的调养和食疗，也是让孩子健康成长的重点。 |
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发表于 2021-4-27 02:08:40
