【原】如何摆脱死亡，永葆青春？

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无中生有，有生万物。有无相承，生死循环。“有”形易损，“无”态不灭。返璞归真，以得永恒！
译文：虚无创生万有，有创生万类。“有”和“无”先后沿袭、上下相托，生与死往复循环。“有”的形状容易损坏（死亡），“无”的状态不被毁灭（永恒存在）。去掉外饰，还其本质（回归原来自然状态），从而摆脱死亡永恒存在。
注解：
1）道始于“无”（虚无是自然最原始状态），“无”创造“有”（实有世界）。
2）“无”（死）和“有”（生）相互作用、上下相托，从而引发万物生死循环的现象。比如，万物从“无”（死）诞生“有”（生），最终回归“无”（死），继而又形成“有”（生），依次循环。3）“有”（实体）容易损坏最终走向死亡，“无”（虚态）不被毁灭能够持久永恒。所以，万物回归原本自然状态，便能摆脱死亡永恒长存。“无”能创造“有”，本真状态能够维持生命永恒。比如，得道成仙或修道成佛皆能摆脱死亡厄运、轮回之苦，使肉身与天地并存。
生命为何终要死亡？（相关阅读——人为何注定要死亡？）
如何才能摆脱死亡厄运，永葆青春？下面结合“死亡本质”论述长寿的两大秘籍。

1、养护细胞。
细胞是构成人体的最小单元，细胞内基因组控制着生命的生长发育，细胞的活性决定了生命的活力。
1）通过生活方式调控基因表达。生存环境（自然环境和心理环境）以及作息方式（饮食和休息）影响人体基因表达。所以，选择适宜的生活环境（远离污染、逃避辐射等恶劣环境），保持良好的心态（减少身心压力、保持心灵安详），养成合理的饮食习惯（饮食适当，确保营养健康），保证充足的睡眠（休息好），就能使基因得到良好表达促使身体健康成长。2）降低新陈代谢减缓细胞分裂。人体细胞分裂次数存在上限，新陈代谢快慢决定了细胞复制、分裂的过程。所以，减少饮食（少吃饭能降低新陈代谢），适当降低体温（体温越低新陈代谢越缓慢），少思虑（冥想能减缓新陈代谢），就能够减缓细胞分裂，延长寿命。
3）加强身体素质提高细胞活性。细胞活性是生命活力的象征，让细胞保持“活力”，人就不会生病、衰老。所以，适当的体育锻炼（适当体能训练可以加强细胞活力），营养齐全（补充细胞存活所需的营养），睡眠充足（使细胞得到适当的休息），细胞就能充满活力，从而青春永驻。
2、蓄养真元。
中医认为，真元（元气）是维持生命存活的根本元素。人的生老病死皆是因为元气受损而引发的后果。
1）修道归真蓄养真元。人体是精元的聚合，先天之气耗尽人就会死亡。凡胎肉体不能弥补自身损耗的先天之气，唯有修道归真才能蓄养真元，使生命与天地共存。
2）炼气凝神疏通经络。元气是通过经络输送全身部位，经络畅通元气才能遍布全身。所以，内练气息（运气练功活动五脏六腑，如气功），外练筋骨（抻拉筋脉、活动骨骼关节），便能长寿。3）身心清净避免经脉壅堵。不良生活习惯是致使经脉壅堵的根本原因。所以，正常作息（作息有规律），合理饮食（健康的饮食），适当运动（体能锻炼）以及身心清净（练习瑜伽，定期冥想，使身体柔软、内心平静），才能避免经脉堵塞，保持健康长寿。
结语：“有”自“无”中来（无中生有），涅槃得长生（涅槃归真才能使生命永恒不灭）。有生即有死（现实世界里有诞生必有死亡），生死往循环（生和死的过程循环延续）。