防溺水黑板报：如何预防游泳时下肢抽筋

师哈哈达人

　　游泳前一定要做好暖身运动。
　　游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
　　游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
　　游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

　　这幅防溺水黑板报制作精美，版头文明礼仪非常漂亮，排版布局比较灵活，特别是绘画唯美，非常不错！

防溺水黑板报：如何预防游泳时下肢抽筋