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近年来，喝酒猝死，频繁发生，大多与一些酒后不良习惯，密切相关。
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42岁的郝先生，二婚娶了小自己15岁的娇妻。
婚礼当天，比较开心，喝了不少的酒，与朋友们相谈甚欢。
婚礼结束后当晚，郝先生还特意又摆了一桌宴席，席间都是自己的好哥们。
一桌人喝得十分开心，最后大家散去，郝先生才有时间，与自己的妻子独处。
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为了准备婚宴，已十分疲惫，再加上喝了不少酒，郝先生直接倒在床上就睡。
郝先生的爱人，觉得他身上酒气太重，自己实在无法睡觉，就去了次卧睡觉。
可第二天一早醒来，却发现郝先生脸色发青，满身呕吐物，已经昏迷不醒了。
虽然立刻拨打了120急救，将其送医，却还是因为呕吐物堵塞气管，发生了窒息，抢救不及时，离开了人世。
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再次告诫：酒后最忌3件事，最好一个也别做
第一件事：酒后仰面而睡
酒后，呕吐物堵塞气管，是导致猝死的一种常见原因。
所以，酒后，防止呕吐，尤为重要，其中，睡眠姿势，切莫仰面。
大量喝酒，尤其是喝醉后，睡觉的姿势，一定要注意，切莫仰面而睡。
喝酒后，胃内往往存有大量食物，仰面而睡，呕吐时，胃内容物易进入气道，导致窒息及诱发吸入性肺炎。
此外，还可刺激气管，通过迷走神经反射，造成反射性心脏停跳。
对于喝醉酒的人，一定要注意，防止误吸，是“重中之重”。
醉酒后一定不能仰卧，头要偏向一侧，防止呕吐物进入气管。
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第二件：酒后立刻洗澡
醉酒后洗澡，十分危险！
大量喝酒后，如果立刻洗澡，易造成机体疲劳，出现低血糖而休克，甚至危及生命。
此外，洗澡时，人还会出汗，血液中的酒精浓度便会增高，往往容易加重醉酒，还有可能使人发生虚脱或休克，严重的甚至会死亡。
并且，酒后洗澡，还会导致血压骤升，心跳加快，进而出现昏厥，甚至中风。
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第三件：酒后剧烈运动
酒后，不适宜运动，尤其是剧烈运动。
此前，也有过酒后，跑步回家，导致猝死的事情。
酒精，能抑制心肌收缩，酒后跑步，或者是剧烈运动，就会加重心肌负担，对心脏不利，容易诱发急性心梗。
因此，酒后，不要剧烈运动，一定要格外警惕。
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喝酒的你，这样做，助力健康
1、酒前，吃点食物
不喝酒，才是最佳选择，但是，如果非喝不可，那么，一定不要空腹喝酒。
在喝酒前，喝一杯酸奶，或者牛奶，甚至吃点小馒头等点心。
这样一来，胃中有了食物，可以保护胃黏膜，减少酒精对胃黏膜的直接损害，还可以延缓酒精吸收，减少肝脏负担。
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2、酒后，喝点植物茶水
在喝酒后，泡上一杯植物茶水，护肝暖胃，十分有益。
植物茶水，不同于传统茶水，比较适合酒后饮用。
婆婆丁山刺玫茶，泡水喝，可提高肝脏解毒能力，还可疏肝解郁。
婆婆丁，药食两用，随处可见，擅长排肝毒，是保护肝脏不错的小植物。
中医认为，婆婆丁入肝、胃二经，擅长排肝毒，跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上，用其泡水喝，可提高肝脏解毒能力。
此外，婆婆丁，还可以降肝火，改善口干苦，目赤红肿等。
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山刺玫花，是一种野生小玫瑰，性质温和，香气浓郁，药用价值高，用其泡水，可疏肝解郁，理气排郁，滋养心肝血脉。
两种搭配在一起，泡水代茶饮，排肝毒，提高肝脏解毒能力，还可疏肝理气，养护肝脏，是非常不错的选择。
3、喝多时，不抠吐
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酒后抠吐，是很危险的行为，一定要避免。
如果，把吐出来的东西，误吸到气管，可能引起窒息，危害生命健康。
并且，抠吐也会改变消化道的正常运行，从而损伤消化功能。
喝酒后，一定要注意，尽量少抠吐。
4、喝酒要慢，切忌一口闷
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对于经常应酬的人来说，慢慢喝酒可以降低对身体的伤害，因为喝酒越快人越容易醉。
我们喝酒的时候，酒精5分钟就能够进入血液，30—120分钟时血中酒精浓度就可达到顶峰，这时候身体的肝脏已经不堪负重，解毒不过来。
若是酒慢慢喝，这样身体有个缓冲的过程，对人体的刺激程度也会大大减少。
5、喝酒不吃药，吃药不喝酒
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记住，吃一些特定的药物，不要喝酒，同样，喝酒后也尽量不要吃药。
每年的过年期间，都会有一些人感冒，如果吃了感冒药，一定不要再喝酒。大部分感冒药，都含有对乙酰胺基酚，吃药后喝酒，易增加肝衰竭的风险。此外，吃了头孢、降糖药、降压药、催眠药、抗抑郁的药，也不能喝酒，切记。而喝酒后，这些药物同样不能吃，以免发生反应，危害身体健康。
6、喝酒有量，不贪杯，远离高度酒
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大量喝酒、醉酒，对于人体各方面，都具有严重的损害。
因此，喝酒的人，一定要注意，不可贪杯，更不要喝醉。
此外，喝酒尽量少喝高度酒，这类酒含有更多的酒精，对于胃肠、肝脏等，危害加倍。
喝白酒，尽量不要喝超过42°的。
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发表于 2020-3-14 00:32:57
