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体育课时计划
本课内容：健美操﹑身体素质
本课任务：1、在复习巩固1—4节健美操的基础上学习5—8节健美操
2、通过素质练习发展学生的腰腹及上肢力量，使学生得到全面锻炼
3、培养学生对动作节奏的感悟能力，陶冶学生情操
[TR][TD]部分
| [TD]时间
| [TD]课 的 内 容
| [TD]练习
| 分量
| [TD]组 织 教 法
| [/TR][TR][TD]
| 开
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| 始
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| 部
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| 分
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| [TD]2`
| /
| 3`
| [TD]一、体委整队﹑检查人数，
| 报告人数
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| 二、师生问好
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| 三、教师宣布本课内容及要求
| [TD]
| [TD]集合整队：四列横队
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| 本课内容：1、巩固1—4节健美操
| 2、学习5—8节新的健美操
| 要求：1、保持愉快心情
| 2、掌握记忆动作顺序的方法
| 3﹑互帮互学，积极完成任务
| [/TR][TR][TD]
| 准备部分
| [TD]3`
| /
| 5`
| [TD]热身操
| 1、头部运动
| 2、肩部运动
| 3、体侧体转
| 4、压腿
| 5、跑跳练习
| 6、整理运动
| [TD]
| 4×8拍
| 4×8拍
| 4×8拍
| 6×8拍
| 4×8拍
| 4×8拍
| [TD]练习时队形：
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| 要求：1、注意听音乐节奏
| 2、动作舒展有力度
| [/TR][TR][TD]
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| 基
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| 本
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| 部
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| 分
| [TD]
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| 30`
| /
| 32`
| [TD]一、复习1—4节健美操
| 目的：1、改进并熟悉动作
| 2、在提示下完成动作
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| 二、学习5—8节新动作
| 动作方法：
| 第五节
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| [TD]3`-5`
| 2次
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| 1次
| 1次
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| 20`-22`
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| 2-3次
| 1次
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| 1
| [TD]教学教法：
| 1、 改进重点动作——第二节
| 2、 教师引导学生回忆四节动作顺序
| 3、 教师带领学生练习
| 4、在教师提示下完成动作
| 要求：1、熟悉动作方法
| 2、提高动作的韵律感
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| 学习第五节动作
| 1、 教师示范，简单讲解动作方法及要求
| 要求：（1）跑跳动作有弹性
| （2）手臂动作舒展有力度
| 2、 教师带领学生练习
| 3、 学生练习
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| 学习第六节动作
| 1、 教师示范第六节动作
| 2、分解学习下肢动作
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| [/TR][TR][TD]
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| [/TR][TR][TD]第六节
| [/TR][TR][TD]
| | [/TR] |
[TR][TD]部分
| [TD]时间
| [TD]课 的 内 容
| [TD]练习
| 分量
| [TD]组 织 教 法
| [/TR][TR][TD]
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| 基
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|
| 本
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| 部
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| 分
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| [TD]
| [TD]
| [TD]
| 2-3次
| 1-2次
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| 1-2次
| 2-3次
| 2-3次
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| 3-4次
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| 2-3次
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| 1-2次
| 2`
| 1-2次
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| 3`-5`
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| 8×8拍
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| 8×8拍
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| 4×8拍
| [TD]3、配合下肢动作分解学习手臂动作
| 4、连贯动作练习
| 5、复习5、6节动作
| 要求：1、通过反复练习，熟悉下肢动作
| 2、3﹑4拍动作要体现出上下的律动
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| 学习第七节动作
| 1、 教师示范完整动作
| 2、 学生分解学习动作
| 3、 在教师提示下学生练习
| 4、 集体练习
| 5、 复习5、6、7节动作
| 要求：1、方向感要强，掌握好正确的转体节拍
| 2、每一拍节的跳动动作，要注意身体的紧张度
| 学习第八节动作
| 1、 教师示范完整动作
| 2、 学生分解学习动作
| 3、 集体练习
| 要求：1、第4、8拍动作腿要伸直、动作舒展
| 2、注意调整呼吸
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| 总结性复习
| 1、 教师引导学生记忆5-8节动作顺序
| 2、 教师带领学生练习
| 3、 加强记忆和节奏感练习
| 4、 学生自主练习
| 5、 集体练习
| 要求：（1）养成主动记忆动作顺序的习惯
| （2）能在教师带领下完成动作
| （3）养成数节拍的习惯，提高动作与音乐节奏的配合及动作的律动感
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| 教师带领，跟随音乐节奏做动作
| 要求：1、两拍一动，动作有节奏感
| 2、动作幅度逐渐加大
| 要求：1、做静力练习时，尽量做够拍节
| 2、尽量保持好身体姿态
| 要求：1、按照音乐，每四拍完成一次俯卧撑
| 2、女生在做跪撑动作时脚不可触地
| [/TR][TR][TD]
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| 第七节
| [/TR][TR][TD]
| [/TR][TR][TD]
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| 第八节
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| [/TR][TR][TD]
| [/TR][TR][TD]
| 教学重点：
| 1、 基本掌握动作方法
| 2、 加强节奏感、韵律感培养
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| 三、柔韧及素质练习
| 动作方法：
| 1、下肢柔韧练习
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| [/TR][TR][TD]2、腰腹力量练习
| [/TR][TR][TD]3、上肢力量练习
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| | [/TR] |
[TR][TD]部分
| [TD]时间
| [TD]课 的 内 容
| [TD]练习
| 分量
| [TD]组 织 教 法
| [TD]
| [/TR][TR][TD]
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| 结
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| 束
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| 部
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| 分
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| [TD]
| 2`
| /
| 3`
| [TD]一、放松练习
| 1、 手臂波浪
| 2、腿部放松
| 二、总结
| 1、 教学情况
| 2、课堂表现
| 四、下课
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| [TD]
| 4×8拍
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| [TD]练习时队形
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| 总结时队形
| [TD]
| [/TR][TR][TD]器 材
| [TD]录音机、磁带若干
| [TD]课 后 小 结
| [TD][/TR][TR][TD]运动负荷曲线预计
| [TD]
| 练习
| 密度
| 预计
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| [TD]
| | [/TR] |
体育教案－健美操 |
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发表于 2021-2-25 04:27:02
