【祥云灸道】二十四节气灸之“雨水灸”（新版）

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二十四节气灸总述（点击阅读）

祥云堂养生理念把人作为一个完整鲜活的生命来关怀，注重恢复人的生命自然力、免疫力、自愈力，注重人的整体平衡，身心共养，概括出养行、养身、养德、养心四大养生体系。祥云堂将二十四节气灸与新版二十四孝一起推介，配合传统的二十四节气导引法养生法，动静结合，相得益彰，又加上食养方面的内容，全方位为大家提供健康服务。

雨水是24节气中的第2个节气。每年的正月十五前后（公历2月18-20日），太阳黄经达330度。此时，气温回升、冰雪融化、降水增多，故取名为雨水。
《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”意思是天气回暖，冬雪都转化为了雨水，导致降水量逐渐增多。中医认为，雨水之时，木旺而土气尚弱，木旺乘土，即肝木过旺克伐脾土，也就是说由于肝木疏泄太过，则脾胃因之而气虚，若肝气郁结太甚，则脾胃因之而气滞，两者皆会出现肝木克脾土的情况，雨水之时灸疗要注意顾护脾胃之气，才能使肝气不致横逆。

养身篇：雨水灸
1.雨水灸时间
雨水时间：2021年2月18日
节气交令时间:18:43
对应：第1腰椎
艾灸时间：
  ◆祥云灸道之天时灸的时间是艾节当天和前后各三天，共七天。节气灸的时间是节气当天和节气前后各一天，共三天。节气交接的具体时刻，前后各半个小时或一个小时艾灸更佳，他灸自灸都好。如节气时间在夜间或凌晨，可适当调整，不必拘泥刻板。
  ◆如条件限制，无法艾灸，可在节气的具体时刻前后半小时或一小时，守定节气对应脊柱位置静养，与天地运化同步相应，与宇宙融合，天人合一，亦会收到跟平常不一样的养生效果。

2.雨水灸穴位
  取穴方案：腰俞 肾俞 命门 悬枢 三焦俞
          百会 中脘 神阙 关元
主穴：悬枢 三焦俞
    悬枢——温阳健脾通调肠气
    三焦俞——调理三焦健脾利水
配穴：肾俞 命门 中脘 神阙
佐穴：腰俞 百会 关元
   备注：
1.取穴方案是指每个节气艾灸所选取的穴位配伍方案。2.主穴是指每个节气所选取的艾灸主要穴位。3.配穴是指每个节气与主穴配合共同发挥效果的穴位。4.佐穴是指辅佐主穴和配穴发挥作用的穴位，可酌情选用。
5.艾灸顺序请参阅《二十四节气灸总述》，每次节气养生灸结束时均须艾灸关元封穴。
3.雨水灸歌诀
    半月交得雨水后，獭祭鱼时随应候；
    候雁时催归北乡，那堪草木萌芽透。
4.  雨水灸听音
养行篇：二十四节气导引养生法
二十四节气导引养生法
第二式  雨水昂首望月式

    调理：三焦经络留滞邪毒，嗌干及肿哕，喉痹，耳聋，汗出目锐，眦痛，颊痛，诸症悉治。
   方法：
养德篇：《二十四孝》膳食科学，营养得当

                 生活起居 整洁干爽
为老人提供的起居环境要做到舒适整洁，衣物被褥应尽量选择纯棉质地，保持干爽整洁，日常用品应讲究卫生，牙具定期更换。对于有病卧床的老人，更要做到常洗晒常换被褥，并注意老人的个人卫生。
雅室温馨伴草花
纯棉衣褥不奢华
起居用具常洗换
健康缘来舒适家

湖北丰碑文化艺术有限公司手工石刻《二十四孝图解》拓片
养心篇：雨水情志养生
春主肝，肝属木，喜条达。恶抑郁。因此，我们要注意。古人云：“凡愤怒、悲思、恐惧，皆伤元气。”因此在精神调摄方面要静心寡欲、不妄作劳，以养元气。
“田园经雨水，乡国忆桑耕。”感恩大自然的赐予，灿烂的阳光，和煦的春风，纷纷扬扬的细雨，带来美好的新希望。愿我们沐浴春阳春风春雨，奋发振作，努力创造幸福远景！         

食养篇：雨水饮食养生
    春季气候转暖，然而又风多物燥，常会出现皮肤、口舌干燥，嘴唇干裂等现象，故应多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。另多食热粥调养脾胃。由于春季为万物生发之始，阳气发越之季，应少食油腻之物，以免助阳外泄，否则肝木生发太过，则克伤脾土。唐代养生学家孙思邈在《千金方》中说：「春七十二日，省酸增甘，以养脾气。」五行中肝属木，味为酸，脾属土，味为甘，木胜土。所以，春季饮食应少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气。可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗等。但身体属寒症者则应根据自身情形斟酌选用。


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