体育教案－立定跳远 游戏

师哈哈达人

太 原 十 一 中 体 育教 案

[TR][TD]年级

[TD]初一年级

[TD]人数：47

[TD]时间：2004年6月10日

[TD]授课教师：张晔

[/TR][TR][TD]课           题

[TD]立定跳远                  游戏

[/TR][TR][TD]教                 学          目          标

[TD]1、通过立定跳远的学习，发展身体机能。

2、进一步掌握正确的练习方法。

3.培养学生坚持不懈的意志品质.

[/TR][TR][TD]步            骤

[TD]教学内容

[TD]教师教法

[TD]学生活动

[TD]组织

[TD]要求

[TD]强度

[TD]时间

[/TR][TR][TD]准备部分

[TD]1.课堂常规

2.绕田径场跑300米.

3.做徒手操.

(1)头部运动

(2)扩胸运动

(3)振臂运动

(4)体转运动

(5)腹背运动

(6)压腿运动

(7)手腕脚踝运动

[TD]教师口令洪亮,精神饱满.

培养一名学生在队伍前面带操.

[TD]听从改生的指挥与调动,积极配合.

[TD]△

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[TD]1.跑步时不要说话.

2.做徒手操时要认真.

3.积极配合体委工作.

[TD]小

[TD]8’

[/TR][TR][TD]基本部分

[TD]动作方法：两脚自然开立，通肩宽，预摆数次，当摆至成半蹲、上体稍前倾、两臂与体后的姿势时，两腿用力蹬低，向前上访跳起，挺、展腹、展髋，是身体成挺身姿势，当达到最高点后，屈膝收腹、小腿前伸、两臂后摆、脚跟着地，尽快是身体重心移动两脚着地点。

[TD]教师作示范

[TD]学生要根据老师的示范动作来作。

[TD]同上

[TD]1、 在沙坑前做用力较小的立定跳远。

2、由高处向地处作立定跳远练习。

[TD]大

[TD]10’

[/TR][TR][TD]1.    游戏.

看谁做得快

[TD]讲述法

[TD]听到命令要立刻变为加速跑。

[TD]

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[TD]跑不是要尽量加速。

[TD]大

[TD]15’

[/TR][TR][TD]结束部分

[TD]总结本科内容

布置作业

[TD]

[TD]

[TD]

[TD]

[TD]

[TD]

[/TR][TR][TD] [TR][TD]田径场 [/TR] 场地

[TD]练

习

55%±5%

密

度

[TD]运

动

量

线

图

[/TR][TR][TD]课后小结

[TD]男生跑步基本能完成，女生稍差

[/TR]

体育教案－立定跳远 游戏