[TR][TD]教材
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[TD]一、技巧——复习前滚翻、后滚翻；学习侧手翻
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二、素质练习
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[TD]课次
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[TD]
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[B]2[/B]
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[/TR][TR][TD]教
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学任务
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[TD]1、通过教学，让学生复习前滚翻、后滚翻的动作技术，学习侧手翻动作要领
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2、复习前滚翻、后滚翻的动作技术，体会蹬摆动作发展协调能力、发展腰腹背肌的力量，培养学生练习的兴趣。
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3、培养学生发扬互助练习、合作练习的精神，充分展示个人才智，发挥团队的智慧。
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[/TR][TR][TD]结构
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[TD]教学内容
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[TD]时间
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[TD]次数
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[TD]组织教法与要求
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[/TR][TR][TD]
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准
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备
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部
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分
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︵
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5
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至7
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分
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︶
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[TD]一、 课堂常规
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1．体委集合整队，报告出勤，检查服装。
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2．师生问好，安排见习
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3．宣布本课内容及要求
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二、准备活动
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1． 在体育馆绕篮球场慢跑
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三圈
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2． 徒手操
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头部运动 上下振臂
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肩部绕环 腰部运动
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前压腿 侧压腿
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膝绕环 腕踝关节
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[TD]1′
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2′
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3′
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[TD]
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4ｘ8
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[TD]一、 组织
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教法：1、讲解 示范。
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2、领跑，口令，口哨
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要求：1、快、静、齐
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2、认真练习，充分活动开各关节
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[/TR][TR][TD]
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基
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本
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[TD]一、 技巧
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动作名称：
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复习前滚翻、后滚翻
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动作要领：
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蹲撑开始，两腿用力蹬地，低头团身抱腿。
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重点：两腿迅速蹬直
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难点：团身
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动作要领：
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蹲立开始后滚低头团身，积极翻臀同时两手在肩上用力推垫
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[TD]7′
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1′
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6′
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[TD]
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10次/人
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[TD]一、组织
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教法：
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1、 讲解、示范动作要领，。
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2、教师边讲解边示范，组织教学与纠错
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3、学生复习练习：
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a、在帮助下直接做或在垫子上由高处向低处做前滚翻
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[/TR][TR][TD]结构
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[TD]教学内容
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[TD]时间
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[TD]次数
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[TD]组织教法与要求
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[/TR][TR][TD]
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部
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分
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︵
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28
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至
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33
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分
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︶
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[TD]重点：翻臀
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难点：推手
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保护与帮助：
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在学生侧后方，在其臀部上翻时两手扶其髋部顺势上提，或扶其腰背顺势上托
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二、学习侧手翻
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动作要领：
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以向左翻为例。从侧向分腿站立两臂侧举开始，左腿侧屈身体左倒，两手依次积极蹬地，同时右腿与左腿依次充分踢蹬，经手踢蹬。
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重难点：
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倒立时的紧腰顶肩
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保护与帮助：
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在学生侧后方，在其踢腿时两手扶腰帮助其至倒立；侧倒落地时两手顺势交叉托助其起立成分腿站
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易犯错误：
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1、 动作过程不清
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2、倒立过程不清或屈髋夹肩
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3、肩关节顶不住，两手不在一条直线上
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[TD]
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21′
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2′
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4′
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7′
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8′
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[TD]
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5次
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10次/人
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10次/人
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[TD]要求：
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1、学生按小组有序的进行练习
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2、各小组保护的同学要对同学负责，认真的进行保护与帮助
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3、学生练习时必须按动作要领做，注意安全、学会自我保护
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二、组织：
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同上
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教法：
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1、讲解、示范侧手翻的动作要领，让学生建立正确的动作概念，同时使学生明白学习侧手翻的意义。
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2、教师边讲解边示范，组织教学与纠错
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3、学生练习：
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a、依侧手翻过程两手依次撑跳箱盖两侧，两腿踢蹬越过跳箱盖成分腿站，并逐步提出两腿踢蹬充分、伸直腿、升高重心等要求。
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b、在保护与帮助下练习侧起成妥腿倒立，再侧成分腿站立
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c、再地上划一直线，在帮助下练习侧手翻。
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要求：
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1、学生按小组有序的进行练习
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2、各小组保护的同学要对同学负责，认真的进行保护与帮助
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3、学生练习时必须按动作要领做，注意安全、学会自我保护
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4、练习时两腿踢蹬充分、伸直腿、升高重心，手脚在一条直线上。
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纠正方法：
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1、教师指正错误动作，边示范边纠正，多练习教法“a”。
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2、教师巡视纠错，强调动作要领，多采用教法“b”和“c”进行纠错
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3、保护者进行保护时提醒两手在一条直线上，多进行练习
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[/TR][TR][TD]结构
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[TD]教学内容
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[TD]时间
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[TD]次数
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[TD]组织教法与要求
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[/TR][TR][TD]
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[TD]二、素质练习
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俯卧撑
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压脚背肌
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[TD]5′
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[TD]20个/组x 三组
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[TD]二、组织
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在体操垫上
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教法：
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1、讲解、示范
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2、教师下口令，学生统一练习
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3、男生俯卧撑20个一组，压脚背肌30个一组；女生俯卧撑15个一组，压脚背肌20个一组。
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要求：
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1、认真练习，保证每一组的数量和质量
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[/TR][TR][TD]
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结束部分
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︵
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4
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至5
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分
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︶
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[TD]一、放松活动
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二、集合整队
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三、课后讲评
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四、回收器材
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[TD]3′
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30〞
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1′
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30〞
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[TD]
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4 x 8
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[TD]一、组织
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教法：
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1、 教师领做3节放松操
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2、教师讲评本课优缺点
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要求：
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1、 尽量放松，气氛活跃
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2、快 静 齐
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[/TR][TR][TD]
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心率曲线图
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[TD]
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[TD]练
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习
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密
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度
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[TD]
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35%——40%
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[/TR][TR][TD]
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教
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具
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[TD]体操垫5个
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[/TR][TR][TD]课后总结：
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发表于 2021-1-22 17:43:57
