【原】一颗九蒸九晒黑芝麻丸的热量是多少你知道吗？

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在减肥的路上，我们常常会听到的“低热量”、“高热量”等名词，关注着食物热量的朋友，往往都是想着健身或减肥的，一些喜欢健身减脂的人，平时也会比较在意热量的摄入，每天计算着自己应该摄入多少的热量，平时很多人也有吃九蒸九晒黑芝麻丸食补养生的习惯，那么跟着蒙筌堂小编一起来看，一颗九蒸九晒黑芝麻丸的热量是多少呢？

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下面为九蒸九晒黑芝麻丸的热量做出科学的解释。
九蒸九晒黑芝麻丸的成分是黑芝麻和蜂蜜，根据市面上多种的九蒸九晒黑芝麻丸统计发现，没有其他添加物的，正宗的九蒸九晒黑芝麻丸一般每100克的热量在500大卡左右，而一颗黑芝麻丸的重量平均都在8-10克之间，所以每颗的热量就差不多有40-50大卡，我们成人每天建议服用2-3颗黑芝麻丸，所以说，一般服用九蒸九晒黑芝麻丸一天摄入的总热量在80-150大卡，还没有一碗米饭的热量多。
而且服用九蒸九晒黑芝麻丸的时候一般都是建议在饭前的时候服用，这样做的目的不仅能让身体能更好的消化吸收黑芝麻丸的营养，还能起到增强餐前饱腹感的作用，对控制食量都是有一定的帮助的。如果是在节食减肥的期间，九蒸九晒黑芝麻丸还能作为早餐和晚餐的代餐食品来吃。
另外，九蒸九晒黑芝麻丸中含有丰富的蛋白质、健康脂肪、维生素E、钙、铁等微量元素，都是在健身减肥期间需要大量摄入的营养，所以说九蒸九晒黑芝麻丸在减肥的期间也是很适合服用的。