【原】常吃绿豆好处多多，孩子经常吃，清热降火补足钙，牛奶靠边站！

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常吃绿豆好处多多，孩子经常吃，清热降火补足钙，牛奶靠边站！

1.绿豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、维生素B 2、胡萝卜素、烟酸、叶酸、钙、磷、铁等。
2.绿豆具有显著的降脂作用，可促进胆固醇在肝脏中分解为胆酸，促进胆汁中胆盐的分泌，减少小肠对胆固醇的吸收，可防治冠心病、心绞痛、动脉粥样硬化等。
3.绿豆具有抗过敏作用，可协助治疗荨麻疹等过敏反应，绿豆包衣提取物对葡萄球菌也有抑制作用。

4.绿豆汤不仅能补充水分，而且能及时补充无机盐，这对保持水、液和电解质的平衡具有重要意义。绿豆的另一个重要药用价值是解毒。经常在有毒环境中工作或接触有毒有害物质的人，应该经常吃绿豆来帮助解毒。

5.绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多吃。吃药时，尤其是温补时，不要吃绿豆食品，以免降低功效。生绿豆的气味强烈，容易在进食后恶心呕吐。