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这次疫情来得突然，让我们没来得及做好准备，一直持续到现在，仿佛也没有离开的意思。但对于我们来说，无论生活还是工作都是不可或缺的。但因为疫情，工作只能耽搁下来。 于是，我们只好乖乖宅在家里。 很多人已经感受到超长假期的无聊，也明白了自由职业的艰辛。不少人已蠢蠢欲动，准备返回工作地，只是因为在家实在太无聊了。 我觉得，无聊的原因只在于一点：没有做好在家期间的时间管理。 一回到家里，很多人像是开启了“堕落模式”，不是玩手机，就是看电视，晚睡早起，甚至到中午十二点，还在呼呼大睡。 这样的时间安排，怎能不让人心生厌倦？ 我曾堕落过，那段时间，我每天除了玩游戏，就是看电视，饿了就吃饭，吃过就回来继续看电视玩游戏。那可能是我人生中最灰暗的时刻了。 那么，一个问题是，这样的生活，会开心吗？当然不会，那并不是自己想要的生活。我们或许都曾幻想过，将来过着怎样怎样潇洒的生活，但是，请看清楚了，是潇洒，而不是整天的闷闷不乐、厌倦。 我们之所以厌倦这样的生活，一个首先我们会想到的说法是：无事可做。但我觉得，并非无事可做，我们每天都可以有很多事去做。而我们之所以厌倦，是因为我们恐惧，我们害怕这疫情阻碍着自己赚钱的规划，我们害怕待疫情结束后自己会被这个社会淘汰，对于学生来说，会害怕被其他的同学赶超。 但这害怕根本毫无意义，我们唯有去做些什么，才能忘记恐惧。那么关于疫情期间的时间管理，我给大家八点建议： 1、面对现实。我们应该面对现实，疫情已经摆在我们面前，我们大多数人也不得不待在家里，这是不可逆的。我们也不可能重新开启2020，这也只能当作和朋友聊天时的笑谈罢了。面对现实，而不是每天唉声叹气。 2、让自己做到早睡。在我的家乡这边，冬季晚上9点，就可以当作是深夜了，这个时间去睡觉是再正常不过的了。但是，对于大多数人，这个时间是睡不着的。我觉得，罪魁祸首不仅仅是电视剧，还有手机。所以建议大家在晚上10点后，就不要碰手机了。把手机放在自己摸不到的地方，放一首轻音乐，安然入眠。 3、早起是会上瘾的棒棒糖。年前回老家之前，我就给自己规定了一个最低要求，就是早睡早起。目前看来，执行的还算不错。每天晚上10点我会按时准备休息，早上也比我的闹钟醒得早——闹钟是7点，而是在6点多时就能够自然醒来。那么早起的秘诀的什么呢？就是早睡。当你习惯早起后，你会发现早起真的会上瘾。清晨起床，站在楼顶，呼吸着新鲜空气，这气息里也伴随着炊烟袅袅，听着鸟儿叽叽喳喳，期待着清晨的第一缕阳光照射在你的脸上，这感觉，舒服极了。 4、控制自己娱乐的时间。在家就免不了看电视、玩游戏，但是，即便休息在家，也应该控制看电视、玩游戏的时间。一直看电视，就会让你沉迷，沉迷会让你无聊，无聊会让你厌倦，厌倦会让你期待时间过得更快些……这会是一个恶性循环。控制下娱乐的时间，比如一天之内，只看三到四集电视剧，或者看一部电影，玩游戏的时间不超过两小时。这说起来容易，但做起来相当难，因为我们会想：不看电视玩游戏，我们做什么呢？可以发展一下自己的小爱好嘛，种种花、拍拍照、练练字、看看书、做一个手工等，度过一天，我们可以有很多种精彩的方式。 5、循序渐进。谁也不能一下子就能做到很厉害，一步一步来才行。这也是我一直以来遵循的原则。就像前段时间我开始做得一项运动——扎马步。一开始，我只能坚持一分钟三组，慢慢地涨到三分钟三组，再后来五分钟三组，现在一次性可以扎马步十来分钟。这就是循序渐进的结果。时间管理上也是一样，就像调整作息，也要一步一步来。比如，之前的作息是12点睡觉9点起床，第一天可以要求自己11点半睡觉，8点半起床，过两天再往前调半个小时，直到调整到10点睡觉7点起床，就是一个非常合理的作息了。记住，目标太大，会很容易出现反弹。 6、调整心态。除了面对现实外，我们还应该调整一个心态，那就是我们现在所做的一切，都是为了让自己保值，甚至是增值，等待疫情结束，也不至于自己再不得不丢掉一份工作后，而不能保证自己的竞争力。所以，我们应该让自己有保值乃至增值的心态。 7、不让时间无缘无故的溜走。什么叫做无缘无故？当一段时间过去后，你却不知道自己做了什么，这就是无缘无故的溜走。这对我们来说是非常可怕的。哪怕是看电视玩游戏，这也是有缘有故。 8、用纸和笔记录下自己一天的时间分配。我们可以先列个框架，先从最基本的吃饭睡觉，接着再把看电视、玩游戏的时间填进去，剩下的时间就可以填进去自己的爱好、每天的学习计划、每天的工作计划、每天的运动计划等等。为什么要用纸和笔呢？我用实践证明，用纸和笔记录是更高效的一种方式。 最后，凡事去执行，才是最重要的。我们并非无事可做，规划好自己的时间，你会发现，在家其实并不无聊。加油，每一个人！
以上。
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文：徐雁冰 图：PxHere |
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发表于 2020-12-22 09:38:26
