耳朵后面，有一个窝，专门降糖调血，每天按10秒钟，好处真神了

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本期文字要点



耳后有一个专门降糖调血的“养生窝”就是“耳后窝”，就是耳垂后方的凹陷处。通过刺激后窝深层分布的有迷走神经， 可使迷走神经兴奋，促进胰岛素的分泌，从而有效降低血糖。
双手拇指缓缓用力，按耳后窝，然后慢慢吐气，持续5秒后再松手，如此反复按压10～15秒，每天午饭和晚饭后半小时按摩1次。
除此之外，我们的小腿上，也有一个糖尿病专区，每天按揉，也能起到降糖的作用。
在我们小腿内侧脚踝与膝盖二分之一处，胫骨与肌肉交接处的骨膜上，用我们的大拇指指腹从下向上推按，推到这个重点的时候停下按揉一会，再接着重复推按。每天推按50到80次，可以调节内分泌、降血糖。
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