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无论男女,若能顺利做2个动作,恭喜你!血管很健康,不妨试试【图文】

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发表于 2020-12-1 00:28:54 | 显示全部楼层 |阅读模式

血管是输送血液的通道,正常的血管具有弹性,血液的流通也比较顺畅。
但随着年龄的增大,或人们饮食、生活习惯不良,不少人的血管开始堆积各种垃圾,导致管腔狭窄,影响血液的顺利通行,引起脑卒中、冠心病等心脑血管疾病,对健康造成极大危害。
为了保持血管健康,人们在生活中应养成良好的生活和饮食习惯,在生活中也可以通过一些小方法来测试自己的血管是否健康。

以下两个小动作就可以测出血管的好坏,一起来试一试吧!
1、翻转实验
将两手平举与地面平行,使双手手心相对,之后保持手臂不动,翻转手掌,使手背相对,交替做这个动作几次,如果都可以顺利完成,说明平衡协调能力没有问题,如果很难完成该动作,则说明大脑血管可能出现问题,从而使身体很难保持平衡。

2、握拳实验
将两手用力握拳,保持该动作20~30秒,之后松开手掌,观察手掌皮肤颜色的变化,就可以知道自己的血管是否健康了。
在松开手掌之后,手掌的颜色刚开始为苍白的,如果血管健康,在2~3秒之内,手掌的颜色可恢复正常的血色,但如果手掌颜色的恢复时间超过10秒的,说明血管可能有淤堵的情况。

除了可以通过以上两个动作来判断血管的健康外,血管出现问题,身体的其他部位也会出现异常,平时也可以关注一下近期身体是否有以下不适症状。
1、胸闷、喘不过气
夏季由于天气较为闷热,偶尔发生胸闷的感觉不必担心,但如果胸闷经常发生,有可能与血管堵塞有关。
血管发生淤堵,会造成血液循环不畅,导致心脏供血减少,出现喘不过气、胸闷的症状。这些现象在跑步、爬楼梯之后更为明显。一些人还会有胸痛的现象,应引起重视。

2、肢体麻木
人体四肢分布着许多血管,它们的活动同样要依赖于充足的血液供应。
如果血管出现问题,四肢由于供血不足,容易出现麻木的症状,早起后这种症状更为明显,有时四肢还会出现针刺般的疼痛感

3、头痛、无力
血管健康出现问题,会造成大脑的供血不足,容易出现头痛、头晕的症状。当身体的姿势出现大幅度的变化,如蹲下或躺着时突然起身,可能会有眼前发黑的现象。
此外,生活中由于工作劳累,出现疲劳感是正常现象。但如果身体总是觉得没有力气,即使经过充足的休息,也无法得到改善的,有可能是血管健康出现问题,导致身体气血不畅而造成的。

血管无时无刻不在为身体输送养分,为身体提供能量,一旦血管出现问题,对身体的危害是很大的,特别是老年人,更要关注血管的健康。
想要得知血管是好是坏,平时可以通过翻转手掌、握拳等动作来观察,再结合身体的其他变化进行判断,一旦发现异常,应及时处理,避免病情加重。
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