睡前常做这个动作预防静脉曲张

达人分享

睡前常做这个动作预防静脉曲张
北京丰台医星中西医结合医院
今天
冬季里，气温低下刺激人体的血管，对于静脉曲张的患者更要留意了。
因为气温太低会使静脉曲张的血管容易收缩，产生痉挛，使血液粘稠，血液流到末梢的时间会变得更长，对于静脉瓣膜易受损的静脉曲张患者来说更会加重病情，使血管受到损坏。
01
认识静脉曲张
人体的血管分三种：静脉、动脉、毛细血管。其中只有静脉有静脉瓣膜。腿上的静脉里，每隔一段距离就会有一对静脉瓣膜，它们主要防止流向心脏的血液回流。
但是静脉瓣膜会出现先天性缺陷或因各种因素受损，无法有效阻止血液回流，静脉压增大，易引发静脉曲张。
静脉曲张是指由于血液瘀滞、静脉管壁薄弱等因素导致的静脉迂曲、扩张。其中人体的下肢最常发生，小腿多于大腿。
近年的流行病学调查显示，静脉曲张影响了73% 的女性和56% 的男性。
02
治疗静脉曲张可采用中医针灸疗法
对于静脉曲张的治疗，最好采用针灸疗法。
一般针灸疗法又分为刺络放血、火针点刺等几种不同的方法。所谓点刺放血，即在患者已经发生静脉曲张的部位点刺放血，帮助患者把已经瘀滞在体内的血液去掉，促进患者腿部的血液循环。而火针点刺的原理与针灸点刺大体相似，但是火针具有消炎、止痛、化瘀等疗效，而且还可以帮助患者促进血管收缩，如果患者病情严重，普通针灸点刺效果不佳，则可以选择火针点刺疗法。
火针在《灵枢》中称为“燔针”，多用于治疗痹证及经筋病变，后世医家认为火针具有温经散寒、通经活络、升阳举陷、散瘀消肿之功。通过火针点刺曲张的血管，使瘀血外出，不仅可借助火针的热力，使局部淤积的气血得以消散，还能去瘀生新，达到脉络通畅、气血调和的目的。
03
远离静脉曲张，预防是关键
远离疾病，重在预防。
静脉曲张具有一定的遗传性，所以如果有静脉曲张家族遗传史的，在平时的日常生活中应避免久坐久站，选择工作时也应根据自己的实际情况恰当选择。
01
久站久坐群体要时常活动双腿

而对于需要久站久坐的工作人员，人们在工作时应注意适当变换体位，注意腿部互动。
例如长时间站立的工作人员，他们在工作中可以站一会儿蹲一会儿，经常活动活动双腿，人为地帮助自己的腿部血液循环。
另外，这些需要久坐久站的人群还可以前往正规药店购买专业的高弹袜，穿上后也在一定程度上有助于静脉曲张症状的改善。
02
睡前常做这个动作

每天在入睡前和起床前，躺在床上将下肢伸直，将双腿从远端到近端，用手捋一捋腿，每天重复做五至七次，该动作可以帮助腿部血液循环。
另外，采用循经拍打法（将腿部翘高，发现腿部哪里静脉曲张，就用手拍打哪里）也可直达病所，帮助缓解病情。
需要注意的是，采用循经拍打法时切勿用力过猛将腿部皮肤拍出紫斑。
下肢静脉曲张性溃疡，多发于小腿下段，临床上最常见的直接原因是下肢静脉系统高压，足靴区血流迟缓后组织营养障碍所致。
本病因经久难愈，反复发作，严重影响病人的生活质量和工作能力。采用中药配合针灸、艾灸的方法进行治疗下肢静脉曲张是不错的选择！！
04
中医针灸推荐
中医
秦君伟  主治医师

1991年毕业于河南中医学院针推系，有多年的临床治疗经验，师从多位名老中医，中国针灸学会经筋专业委员会会员。
擅长诊治：妇科病、颈椎病、腰椎病等。
运用中医的象学理论，整体观念的辨证思维方法治疗：1、月经不调、痛经、慢性盆腔炎、子宫内膜异位症、不孕症、更年期综合症等妇科病、减肥美容；2、颈椎病、腰椎病、肩周炎、坐骨神经痛、膝关节病、哮喘、过敏性鼻炎、慢性胃肠病、面瘫、中风后遗症、下肢静脉曲张、小儿遗尿、小儿脑瘫、小儿近视、小儿多动症、亚健康调理等。擅于运用快速针刺、艾灸、点穴、火针、针刀、纫针、中药等方法，诊治耐心细致，达到治病求本的目的。
出诊时间：周一、三、五全天，周二、五下午，周四上午
中医
胡晓刚  医师

毕业于北京中医药大学  针灸推拿硕士。
擅长：针灸、推拿/小儿推拿、正骨、埋线、拔罐、刮痧、放血以及中药治疗。
1、颈肩腰腿痛、网球肘、腕管综合征、岔气、肌肉劳损、股骨头坏死、骨关节炎、跟痛症、关节扭伤、风湿等运动系疾病。2、近视、鼻炎、牙痛、咽炎等五官科疾病。3、咳嗽、哮喘、消化性溃疡、腹泻、便秘、脂肪肝等内科疾病。4、月经不调、子宫肌瘤、乳腺增生、更年期综合征等妇科疾病。5、痤疮、荨麻疹、神经性皮炎、带状疱疹等皮肤病。6、面瘫、三叉神经痛、偏头痛、失眠、肥胖、三高症等疾病。7、擅用小儿推拿治疗小儿发热、感冒、鼻炎、哮喘、厌食、消化不良、便秘、遗尿、发育迟缓等儿科病。
出诊时间：周一、二、三、五、日全天
中医
刘秒  医师

毕业于北京中医药大学东方学院本科，具有丰富的临床经验，曾在成都中医药大学学习，针刺以脏腑调神为原则，擅长以针、灸、罐、埋线、火疗等综合疗法治疗各种疾病。
擅长诊治：脾胃病、妇科病、颈腰椎病、鼻炎、膝关节炎等疼痛疾病。
内科：脾胃病（腹胀、腹痛、腹泻、便秘、呃逆等）。泌尿系统功能性病变（老年人咳嗽漏尿、排尿困难、尿急、尿痛等）。
妇科：月经病（痛经、月经不调、经前乳房胀痛）产后疾病及更年期内分泌失调疾病，针灸埋线减肥。
康复科：中风偏瘫后遗症、面瘫。
疼痛疾病：颈腰椎病、肩周炎、膝关节炎等各类疼痛疾病。
出诊时间：周一至周五全天
中医
张凯丽  医师

毕业于北京中医药大学，曾在中国人民解放军火箭军总医院工作学习，并有丰富的基层临床工作经验，擅长运用针刺、艾灸、拔罐等疗法治疗各类常见疾病。
擅长诊治：内科、妇科、带状疱疹、面瘫、腰椎间盘突出症、膝骨关节病、狭窄性腱鞘炎、手指小关节炎等疾病。
内科：眩晕，头痛，失眠，胃痛，便秘等内科疾病；
妇科：痛经，闭经，月经不调，更年期综合征等妇科疾病；
骨科：颈椎病，肩周炎，腰椎间盘突出症，梨状肌综合征，膝关节病，网球肘，腱鞘炎，手指关节炎等肌肉、骨关节疾病。
出诊时间：周二、三、五、六、日全天
中医
王博远  医师

师从北京中医药大学教授、博士生导师李瑞，以传统中医经典理论为指导思想，理论联系实际。整体调节人体阴阳之平衡，疏通经络。北京中医药大学硕士研究生，全国大学生武术锦标赛太极拳冠军。
擅长诊治：内科疾病、疼痛疾病、亚健康调理。临床注重医养结合，擅用按摩、推拿、正骨、针灸、拔罐等方法治疗各类内科疾病、疼痛性疾病及亚健康调理等。内科疾病如：消化不良、便秘、胃痛、胃炎、食欲不振、失眠、高血压等；疼痛性疾病如：头痛、偏头痛、胃痛、颈肩腰腿痛等；其他疾病如：亚健康调理、慢性疲劳综合症等。
出诊时间：周二、周四全天
YIXING
扫码关注我们
医保定点 专科医院 无需选择
咨询电话：010-63846850
免责声明：
我们尊重原创。本平台部分文章、图片来源或改编自互联网及其他公众平台，主要目的在于分享信息。如有侵犯您的权益或版权请及时告知我们，我们将尽快删除。
往期推荐

疼痛门诊：对症治疗坐骨神经痛

中医针灸，调出健康“好气色”！