【原】四物是糖尿病的“冤家”，平时多吃点，血糖或能悄悄下降

达人分享

随着人们生活水平的提高，如今糖尿病的患病率越来越高。糖尿病的发生与饮食生活习惯有着非常大的关系。那么糖尿病患者可以多吃一些什么食物呢？

　　樱桃
　　樱桃是生活中常见的水果，它含有丰富的营养成分，有益于身体健康。樱桃中所含的铁元素，能帮助人们预防贫血，其中的花青素能促进人体胰岛素分泌，有助于及时消耗血糖，以降低体内血糖，对稳定血糖也有很大的帮助，血糖会慢慢降低。

　　玉米
　　玉米里面含有大量的纤维素，经常食用对人体大有益处。玉米里面含有大量的维生素E，经常吃玉米可以促进人体荷尔蒙的分泌，在一定程度上可以提高性功能。对于小孩来说经常吃玉米也可以促进大脑的发育，由于玉米里面含有大量的不饱和脂肪酸，经常吃可以在一定程度上预防糖尿病发生血管的一些并发症。

　　芹菜
　　芹菜是高血压、高血糖、高血脂患者非常适宜的食物。芹菜里面的含糖量非常低，其中含有大量的纤维素以及各种膳食纤维，经常食用不仅可以促进胃肠功能的蠕动，从而减轻体重。经常吃芹菜还可以降低血糖以及血脂的水平，从而降低血液粘稠度，在一定程度上可以预防各种心脑血管疾病的发生。

　　红豆
　　红豆的营养价值很高，它所含的某些物质能很好地帮助胰岛素代谢血糖，将葡萄糖转化为能量。另外红豆的热量较低，每天喝一碗红豆粥，对降血糖、降血脂有很好的作用。