161 位天才创作者日常作息的分析：看看你和天才之间的距离，到底差在了哪里？

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主编：丹尼尔 来源：丹尼尔先生（ID：MRDANIEL777）


从贝多芬到康德、从福楼拜到狄更斯，这些天才的成功与他们的作息时间有没有关系呢？
一位好奇者 Mason Currey 的《每日惯例：艺术家们如何工作》（Daily Rituals: How Artists Work）通过对161 位天才创作者日常作息的分析，试图在其中找到答案。
为了更直观的体现这些天才们一天的作息，Mason 设计了一个「时钟图」。圆圈顶端刻度划为午夜 0 点，而底部刻度则为中午 12 点，每一格都代表一个小时。

不同颜色区分也显示出每日的各方面活动：白色为睡眠，绿色为主要工作，土黄色为社交及用餐，湖蓝色代表运动，灰色代表从事其他赚钱方式。
看看你和天才之间的距离，到底差在了哪里！
贝多芬的日程表

贝多芬 6 点起床后，早餐是精心准备的咖啡 —— 每一杯都为 60 颗咖啡豆，他通常会亲自数出来。
整个上午直至下午 2 点，他都在工作谱曲，剩余时间则属于社交、进餐和运动。不过就算在散步时，他也会随身携带乐谱和铅笔记录灵感。
天才会把自己大脑最清醒的时间用于工作，其他时间的活动，往往都在为这段创作时间积蓄能量。
康德的日程表

严格遵循时间表的康德，也是早睡早起的模范，晚上 10 点入睡，早上 5 点起床。写作仅占了一个小时的时间，而上午的重头戏则是教授四个小时的授课，40 年来雷打不动。
午间，康德会去酒吧享用全天唯一的正餐，而下午 4 点到 7 点和好朋友 Joseph Green 的密谈交流，准时得足以让邻居来校准调表。
康德一天除了吃饭睡觉，其他几乎所有时间都与哲学思考有关。他精准、规律的作息安排，不仅让他成为史上最伟大的哲学家之一，也让他活到了80岁。
福楼拜的日程表

福楼拜在写《包法利夫人》时，写作时间都集中在深夜，直至凌晨三点。
在睡 7 个小时后，早上10点起床，读报、收信件、抽烟斗、洗热水澡，以及和母亲聊天。下午则是固定的 5 小时阅读时间。用完晚餐后的写作前，他还需要 1 个半小时继续和母亲交谈。
可以看到，福楼拜一天花在阅读和写作上的时间，超过了10个小时。
狄更斯的日程表

狄更斯与贝多芬的习惯也较为类似，8 个小时的睡眠后，他每日早上 9 点到下午 2 点都在写作，并且要求周围环境绝对安静。
接着他会在伦敦或者是乡间散上三个小时的步，散步回来时，脑中充斥着新的想法与点子，然后就进入下一轮的创作中。
巴尔扎克的日程表

睡眠时间同为7个小时的巴尔扎克，相比起来则是十足的工作狂。
他凌晨 1 点起床连续写作 7 个小时，早晨 8 点睡一个半小时。在每天 50 杯黑咖啡的刺激下继续写作 6 个半小时，社交和运动的时间被压缩在两个小时之内。傍晚 6 点，巴尔扎克准时上床。
巴尔扎克一天花在写作上的时间是13个小时。他如此勤勉，部分原因是数次经商失败，导致人生很长一段时间都负债累累，要靠写小说来赚钱还债。
达尔文的日程表

达尔文的每日安排则显得丰富多彩。8 点醒来散步，独自一人吃早餐，专注工作偶尔嗅嗅鼻烟，读私人信件，并倾听夫人艾玛大声阅读家庭信件。在一个半小时的工作后遛狗，吃午饭，阅读报纸。
午睡，进行每日第三次散步，继续工作，独处。听妻子朗读小说，吃鸡蛋，和妻子玩双陆棋，阅读科学书籍。躺在床上两个小时清醒着思索问题，再入睡。
达尔文之所以能这么悠闲地度日，因为他家里非常有钱，而他的妻子比他更有钱。这位伟大的科学家一辈子没找过工作，环游世界，科学研究，这些纯粹是他的兴趣还好。
W.H. 奥登的日程表

大诗人 W.H. 奥登也非常推崇固定的日程表，坚持在早上 7 点至 11 点半工作。他曾说：「只有希特勒们才在晚上工作，诚实的艺术家们都不会这么做。」
早起喝咖啡，工作时他需要服用一些药物来集中注意力，晚间喝烈伏特加马丁尼，为了帮助入睡。奥登将这些药物当做「在精神厨房中减轻劳力的工具，尽管这些工具非常粗糙，很容易伤害到厨师本人，也经常出故障。」
结语

除上述提到的例子，以上的图示还包括了莫扎特、雨果等人的作息图表。那些“健康的天才”（而非靠酒精和毒品过活）在生活中有几点共通要素：
最低干扰程度的工作空间
简·奥斯丁（Jane Austen）要求某个吱吱响的门轴一定不能给上润滑油，这样当有人进入她写作的房间时就能给自己一个提醒。威廉·福克纳，没有给书房上锁，仅仅是拆下门把手，带进自己房里——这是今天的格子间工作者所不能梦想的。马克·吐温的家人都知道最好不要去靠近他的书房——如果需要找他，他们宁可吹喇叭唤他出来。格雷厄姆·格林更甚，租了一个秘密的办公室，只有他妻子知道地址或者电话号码。对于打断自己的事情，视线所及的事物更容易使画家魏斯（N.C. Wyeth）分心，如果他没办法集中精神，就会在眼镜上贴上硬纸板，让自己眼不见心不烦。
每天都散步
对很多人来说，每天定期散步对脑部运作至关重要。索伦·克尔凯郭尔（Soren Kierkegaard）发现他平时保健性质的散步很能启发灵感，所以他会经常匆匆跑回书桌继续写作，连帽子、手杖或者雨伞都还没来得及放下来。而查尔斯·狄更斯（Charles Dickens）每天下午步行三小时，途中所见直接注入了他的作品。柴可夫斯基觉得两个小时足够了，但绝不会提前一分钟回来，深信自欺欺人的行为会让自己生病。贝多芬午饭后花大把时间慢慢散步，并且带上纸笔以防灵感消失。艾瑞克·萨迪从巴黎步行回到所居住的蓝领社区时也会带上纸笔，常常停在路灯下草草记录下路上涌现的想法。传言他的作品随着电灯在战争年代的熄灭而减少。
制定工作指标
安东尼·特罗洛普（Anthony Trollope）每天只花三小时写作，但是他要求自己达到每15分钟写250个词的速度。而且，若在规定的这三个小时以前完成了创作中的小说，他就会在完成的时候马不停蹄地开始新书的写作。欧内斯·特海明威（Ernest Hemingway）也会用图表跟踪记录每日的写作词汇量，以免欺骗自己。伯尔赫斯·弗雷德里克·斯金纳（BF Skinner）用计时器来设定写作开始与结束的时间段，“而且还会在图表上仔细标出写作的小时数和创作的字数”。
清楚区分重要工作和琐事
在电子邮件问世之前，是用书信来往的。每个人仅仅用于回信而分配的时间足以让我吃惊，或者说让我汗颜。很多人会将一天的时间分配给实际重要的工作（例如早上作曲，或绘画）或者琐事（如下午回信）。其他人则在重要工作进展不顺利的时候处理琐事。但是如果那时候的信件数量同现在的差不多，那么这些古代天才确实有好处：邮递员会定时派信，而不是像邮件一样不断出现在眼前。
习惯在顺利的时候停一停，而不是等到卡住才不得不停下来
海明威因此提出：“确保你在还有能量和思路的情况下停下来，休息一下等到第二天再继续。”亚瑟·米勒（Arthur Miller）说：“我不相信一蹴而就，你能明白吗？我相信的是每天从打字机前醒来，而我脑中还有东西可说。”除了莫扎特（Wolfgang Amadeus Mozart）以外——一个6点起床，整天都在音乐课、音乐会和社交应酬中打转，经常不到凌晨1点不沾床的人——很多人都会选择在早上写作，中午停下来吃饭散步，花一到两小时回信，下午两三点的时候停止歇工。卡尔·荣格说：“我已经认识到，如果一个人已经很累，需要休息的时候仍然坚持工作，那他就是傻瓜。”好吧，或者说是一个“莫扎特”。
有一个支持你的同伴
玛莎·弗洛伊德（Martha Freud），西格蒙德（Sigmund）的妻子，柯利说她是一个“给他挑选衣服，搭配手帕，甚至帮他拿牙刷挤好牙膏”的人。格特鲁德·斯泰因（Gertrude Stein，美国作家与诗人）更喜欢在户外写作，看看岩石和奶牛——因此在他们去法国郊外的途中，格特鲁德会自己找个地方坐下来，而爱丽丝（Alice B. Toklas）就会嘘嘘地驱赶几头奶牛进入这位作家的视线给他看。
当古斯塔夫·马勒（Gustav Mahler）作曲时，他的的妻子就会用歌剧票贿赂邻居，好让他们的狗保持安静——尽管她的丈夫强迫她放弃自己前途无量的音乐职业，她曾感到彻底地失望。未婚的艺术家们也曾得到帮助。简·奥斯汀的姐妹，卡珊德拉（Cassandra）包揽了几乎所有的家务，好让简有时间写作。简曾经写道：“满脑都是羊肉骨节和一剂一剂的大黄这些生活琐事，我根本不能写作。” 安迪·沃霍尔（Andy Warhol）每天早上都叫来她的朋友兼合作者帕特·哈克特（Pat Hackett），详细叙述前一天的活动内容。他们称之为“记日记”，这通常需要持续整整两个小时。期间，哈克特忠实而草草做记录，然后打印成文，从1976年开始一直如此，直到沃霍尔1987年去世为止。
限制社交生活
西蒙娜·德·波伏瓦（Simone de Beauvoir）的其中一个恋人曾如此形容她：“没有派对，没有欢迎会，没有中产阶级价值观……她的生活简洁有序，是一种特意营造的朴素生活，使得她可以做自己的工作。”柯利在书中写道，法国作家马塞尔·普鲁斯特（Marcel Proust）“在1910年清醒地决定退出社交生活”。毕加索（Pablo Picasso）和他的女朋友借用斯坦因（Stein）和托克拉斯（Toklas）“星期天”就是“家常日”的概念，借以能够“在一个下午的时间抛弃朋友间的义务”来放松。
最后一个习惯——相对独立
相对于其他习惯来说，听起来没那么吸引人。不过我还是发现，这些思想家的日常生活异常地引人注目，或许是因为太过不可企及，又或是太过极端。即使是按照你自己的喜好来管理时间的那个想法，对于我们大多数人来说都是不可实现的，因此在最后我要向那些在其他人日常生活限制下将自己的工作做得最好的那些人致敬。
例如弗朗辛·普罗斯（Francine Prose），总是在校车接走她的孩子们上学时开始写作，校车送回孩子的时候停止。又例如艾略特（T.S. Eliot），一次在银行的全职工作使他发现自己在这种情况下比挨饿的诗人职业更能激发写作。甚至是菲茨杰拉德（F. Scott Fitzgerald）也一样，他早期的写作生涯是在在忙碌的军旅生涯中挤出来的。那些日子并不是后来在巴黎被松子酒浸泡的夜生活，但是他们那时更加高产，而且肝脏更加健康。被迫跟着别人的路径上的车辙走或许会难受，但却能让我们不偏离正轨。
这个当然就是真正的日常生活了，也就是我们每天要走的路。不管是我们自己打破常规，还是依旧过自己不完美的生活，或许最重要的是我们依然不停歇地走下去。