长期高血压，这个地方就长茧！每天刮5分钟，血压慢慢降下来！

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本期文字要点



想知道脑血管、脑神经、血压好不好？大脑思维是不是敏捷？其实，这些都能在我们身体的一个部位上看出来。
这个地方就是我们的大脚趾，这是怎么回事呢？快跟着许老师一起来看看吧！
我们大脚趾根部内侧有一个专门的血压点，假如我们的血压不正常，这个部位就会有疼痛感，长期高血压，这个地方就长茧。血压高的时间越长，这地方的老茧越明显。
此外，眼睛的足部反射区在二、三脚趾的根部。耳朵的反射区在四、五脚趾根部，但要注意的是，脚趾反射区和身体器官都是左右交叉对应关系，即左脚趾反应右脑、右眼、右耳的健康，右脚趾反应左脑、左眼、左耳的健康状况。
大家没事的时候可以通过给脚趾刮痧来调理我们的身体。
第一步：压
在脚上涂好刮痧乳，用刮痧板按压在大脚趾根部内侧稍偏上的部位，也就是血压点。
第二步：推
从上往下1毫米1毫米地慢慢推，体会反射区下有没有沙粒、结节、气泡状、条索状的疼痛物，通常要推3~5遍，力量由小到大。
第三步：揉
用刮痧板按揉反射区，促进大脑的血液供应，五个脚趾分别对应着我们头部的不同部位，几个脚趾都可以按揉一下。
第四步：刮
用刮痧板大面积刮拭反射区及附近区域，整体梳理一下脚趾各部位。
第五步：搓
双手搓热，分别搓揉十个脚趾，搓到脚趾发红发热为止。