【原】查出高血脂怎么破？牢记3种食物，没事敞开吃，清理血管降低胆固醇

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“三高疾病”想必大家应该都不陌生，它们也成为了富贵病的典型代表！　尤其是提到高血脂时，大家首先就会想到吃的太油腻、太丰盛！
高血脂其实是一种代谢类疾病，它在临床上的全称为高脂蛋白血症，其主要症状为血脂水平过高。临床上将高血脂主要分为两大类，也就是原发和继发性！
其实，高血脂并非是大家想象一般，根据大量研究证实，原发性高血脂症通常都来自于遗传因素，比如受体蛋白发生突变，就是造成血脂升高的一大因素。
除此外，饮食原因也有一定关联。而继发性高血脂多是由其他疾病造成的，这包括了肥胖症、肝病、糖尿病等！

高血脂对身体的损伤是隐匿、逐渐进行、全身性的。与高血脂最为相关的损伤，就是心脑血管方面，它能加速动脉粥样硬化发展、斑块形成。
一旦动脉发生堵塞，更为严重的心脑血管病就会爆发，比如脑卒中、冠心病、心梗等！
所以，对高血脂千万不能忽视，除了要按照医生建议服用降血脂的药物之外，还应从饮食入手调整，比如远离高脂肪、高热量、油腻、高糖食物就很有必要。

除此外，以下三类食物也对降血脂有一定益处，在生活中可以多吃一些：
1、洋葱
洋葱是最常见的蔬菜之一，可能大家对其的养生印象都停留在了它所含的“前列腺素a”上，认为这就是一种能辅助控制血压的蔬菜。
殊不知，洋葱对高血脂患者也十分友好，它几乎不含有脂肪成分，但却存在大量生物活性物质、二烯丙基二硫化物、硫氨基酸等；
这些成分不仅是天然的血液稀释剂，同时还能促进体内钠盐排出、抑制胆固醇吸收、预防动脉粥样硬化。高血脂患者经常吃洋葱，体内胆固醇、甘油三酯以及脂蛋白水平都会有明显下降。
这不仅有利于血压控制，更是能降低患者后期患心脑血管病的风险。

2、香菇
香菇是菌菇类中常见的种类，也是营养最为丰富的种类之一，它含有16种氨基酸成分，其中有7种都是人体必需的氨基酸。
除此外，其还有多种不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、纤维素等成分。从中医角度来看，香菇性味甘平，有消食、去脂肪的效果；
而从现代营养学来看，香菇也的确低高血脂患者有益处，它所含的膳食纤维，既能够促进食物消化、预防便秘，同时还能抑制胆固醇吸收，有助于血脂平衡和稳定。
而且，香菇中存在的香菇嘌呤等核酸物质，还能促进机体胆固醇的分解！

3、红薯
红薯是常见的粗粮食物之一，它含有大量胶原、黏多糖物质，能维持血管弹性。
近代营养学也发现，红薯能起到辅助平衡血脂、预防心脑血管病的作用。它所含的膳食纤维，既能够增强人体饱腹感，还能抑制胆固醇吸收、分解体内甘油三酯。而其所含的微量元素，又能及时补充身体需求。
当然，需要提醒大家的是，食物虽然含有对身体有益的物质，但是却不能起到治疗疾病的效果。
所以，在发现并确诊自己患有高血压后，最佳的办法就是积极就医，按照医生建议选择降血脂药物并辅以食疗，如此才能降低后期出现心血管病的可能。