【原】养血管等于养命？坚持吃6种食物，血管不老化

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血管是人体内的一条条高速公路，只有通过它才能将各种物质输送到应有部位，由此而完成整个生命机体的各项活动。
因此想要确保生命机体处于健康状态当中，就必须要对血管进行有效保护，甚至还有人认为健康长寿的秘诀就在于维持血管的年轻活力。
且由于人的全身都遍布着血管，当它出现问题的时候也会引发各种器官组织的衰退。
若你忽视了对血管的保护，那么中风、心梗、冠心病等一系列问题就很有可能会一次找上门来，甚至还会引发猝死现象。

其实血管最喜欢你吃以下几种食物，只要经常吃一些就能够确保血管健健康康！
1.黑豆
在各种豆类食物当中，黑豆的营养价值和功能是相当突出的。
由于黑豆当中有一种叫做青花素的成分，能够给人体的肠胃带来较好的调节作用，同时还有助于机体进行新陈代谢。
平时多摄入一些黑豆的话，能够起到较好的降胆固醇效果，给我们的血液循环带来不错的促进影响。只有心诚代谢速率提升上去了，那么血馆当中的一些垃圾就能够得到很好清理，进而确保血管处于健康年轻的状态当中。

2.香菇冬瓜汤
先准备一些香菇和冬瓜，然后再取适量的食盐和葱白。
把冬瓜切片和香菇一起熬煮，等到汤沸腾之后，将食盐和葱白加入即可。之所以要喝香菇冬瓜汤，是因为香菇有着非常好的降胆固醇效果，对预防动脉粥样硬化有着十分不错的作用。
相对比而言，冬瓜则是一种凉性的食材，和香菇一起炖汤喝能够有效的降低体内血脂水平。

3.香蕉
香蕉是一种比较常见的水果，它所富含的钾元素对于预防动脉硬化和保护心脏都有着很好的作用。
除此之外，香蕉还有助于人体进行排便，避免了大量毒素堆积而影响整个新陈代谢的速率。在相关研究当中证明，如果每天能够摄入4根香蕉的话，就可以起到较好的降血压和预防脑中风的作用。

4.洋葱
洋葱是一种家家户户经常会吃到的食材，在西方国家甚至有人将洋葱称之为菜中皇后，这也足以说明它丰富的营养价值。
在洋葱当中含有一种叫做前列腺素的物质，对于软化血管和扩张血管有着不错的效果。平时多摄入一些洋葱，能够有效的起到降血压的作用，对于血管的保护也是十分不错的。

5.绿茶
中国自古就有喝茶养生的说法，特别是在绿茶当中所含的茶多酚，对于清理血液当中胆固醇有着十分明显的作用。
日常多饮一些绿茶，能够有效的增强血管的柔韧性，进而防止血管出现硬化的问题。与此同时喝绿茶还能够清理血管当中的毒素，使得机体的血压和血值得到有效控制。

6.姬松茸
在姬松茸当中富含着核酸和亚油酸等物质，它们能够有效的抑制胆固醇的形成，同时将血液当中的垃圾及时清理出去。
除此之外，姬松茸还能够起到扩张血管的作用，对于胆固醇较高的人来说，经常服用一些能够有效的预防脑血栓和动脉粥样硬化等疾病。
想要维持血管的年轻与活力，就必须要在日常生活当中多多的养护。经常吃一些上述的6种食物，能够让你的血管变得越来越干净！